擼鐵加跑步，竟然讓糖尿病好轉了！
前幾天一個同事和我說了一個關於她以前跑步減肥導致膝蓋受傷的故事，當時她剛剛接觸“運動減肥”這個觀念，還只是一個運動小白，聽旁人說有氧運動減脂肪。於是就在沒...
"維根爸爸的減脂實驗室"
減肥新方法——用脂肪來燃燒脂肪！
前兩天和一個許久未見的朋友吃了頓便飯，席間友人和我抱怨道，人到中年，身材走形，啤酒肚越來越大，隨後他問我是不是有個脂肪減肥貼。細問之後才知道是他之前看雜誌...
如何減脂 跑步怎麼減脂
跑步是日常生活多數人選擇的減肥方式，因為跑步能夠很好進行減脂活動！那麼跑步減脂是怎麼達到想要的效果呢？跑步過程中怎樣的心率才是減脂最合適的心率呢？小編一一...
#減脂增肌#在健身房到底是快走減脂快還是慢跑減脂快？
健身一個半月體脂大概在19-20左右，健身教練說快走40分鐘以上就行了，而且這個健身房大都快走。但是我看帖子有說快走達不到效果？有解答的老鐵嗎？
2017-09-29
#減脂增肌#在健身房到底是快走減脂快還是慢跑減脂快？
健身一個半月體脂大概在19-20左右，健身教練說快走40分鐘以上就行了，而且這個健身房大都快走。但是我看帖子有說快走達不到效果？有解答的老鐵嗎？
2017-09-27
#減脂增肌#減脂階段上半身如何練？
請教各位大神！近三個月的一週五次慢跑體重也由87kg降至79kg，現在有一個問題糾結！現在還屬於減脂階段，上半身是通過俯臥撐鍛鍊還是啞鈴！
給一個詳細的解...
2017-09-29
怎樣減體脂 哪些運動減體脂
脂肪的過多，令身體很是臃腫，而且不好看，想要瘦又好看的身體，減體脂很重要。那麼怎樣減體脂最快呢？減體脂的最快方法有哪些呢？下面跟著小編一起好好的學習下，相...
男生減脂運動原則 男生怎麼運動減脂
對於男生而言，減脂運動原則還是有所不同的，具體的男生減脂運動原則有哪些呢？如果男生想要更好的進行減脂運動，哪些運動方式是可以選擇的呢？相信男生們也想知道吧...
如何減脂瘦身 減脂吃什麼蔬菜好
如何減脂瘦身呢？相信對減脂還不是很瞭解的小夥伴，未必知道。減脂的目的就是瘦下來，但應該是健康的瘦！那麼如何減脂瘦身才是健康的呢？小編今日整理減脂瘦身五大原...
減脂可以吃什麼 減脂膳食安排
吃什麼減脂呢？減脂選擇的食物種類確實不少，但哪些更加有作用呢？這需要你好好的拜讀本文才行，本文將詳細為大家介紹下哪些食物適合減脂？減脂膳食應該怎麼安排？等...
減脂精英｜10大經典減脂循環訓練計劃
注1：力量水平較差健身者，可以把俯臥撐改成跪式俯臥撐注2：根據自身水平，一次選擇1套或1套以上訓練計劃完成訓練計劃1依次進行以下動作，每個動作之間不休息或...
解密減脂公式！一切的減脂都躲不開這公式！
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。減肥是個技術活嗎？是，但也不是。減肥更多的是個”耐力活“，它更多的需要是你的耐...
減脂瘦身操 床上怎麼運動減脂
不要認為床就是休息場所，它也是幫你減脂的好地方！對於沒有時間去健身房的小夥伴，在床上怎麼運動減脂呢？又有哪些床上減脂瘦身操可以學習的呢？大家不妨一起認真的...
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