"昱銓康健"

腰椎間盤突出症康復不花錢（三）：這一動作90%的人都做錯！
腰椎間盤突出症康復不花錢（三）：這一動作90%的人都做錯！
關於頸部腰部肌肉拉伸，我們將發送一系列總計5篇文章。請持續關注！多謝您的關注，您的關注就是我們前進的動力！站姿拉伸股直肌主要運動發生在腰部，同時導致膝關節...
文章 健康 昱銓康健 2017-09-22
腰痛、腰椎間盤突出症康復不花錢（一）：梨狀肌
腰痛、腰椎間盤突出症康復不花錢（一）：梨狀肌
關於頸部腰部肌肉拉伸，我們將發送一系列總計5篇文章。請持續關注！多謝您的關注，您的關注就是我們前進的動力！精準拉伸能夠有效改善腰背疼痛，同時最大限度避免“...
推拿 健康 昱銓康健 2017-09-16
頸椎病不用怕，跟我學肌肉疼痛馬上緩解50%（一）
頸椎病不用怕，跟我學肌肉疼痛馬上緩解50%（一）
從本期開始我們將發佈一系列的頸部肌肉拉伸知識，對於緩解頸部肌肉痠痛、僵硬等症狀有不俗的效果。請您持續關注，一起來跟我學。聲明：本文主要內容來自《精準拉伸》...
頸椎病 健康 昱銓康健 2017-08-28
別拿腰痛不當回事，自查一下是否有腰椎間盤突出症，超準！
別拿腰痛不當回事，自查一下是否有腰椎間盤突出症，超準！
日常生活中，我們避免不了時不時腰痠背痛。有的童鞋說：“我二三十歲睡一覺就好了。”沒錯適當的休息能夠緩解機體的疲勞感。但隨著年齡的增長，我們腰痠背痛通過休息...
性情 健康 昱銓康健 2017-09-08
落枕、頸椎病不用怕，這一動作讓您馬上緩解50%
落枕、頸椎病不用怕，這一動作讓您馬上緩解50%
小黃醫生總結了幾點要素請童鞋們牢記：拉伸——放鬆——再拉伸。拉伸帶走肌肉內部原有的血液，接著徹底地放鬆，胸鎖乳突肌隨著血液再次充滿肌肉，再次拉伸帶走肌肉內...
頸椎病 健康 昱銓康健 2017-08-30
快來自測一下，您是否有頸椎病風險，超準！
快來自測一下，您是否有頸椎病風險，超準！
您在平時生活中是否有以下情況：1、頸部的酸、痛、脹、僵硬、發涼等不適感；2、長時間低頭伏案工作或者過度關注您的手機；長期伏案工作低頭族3、起床時感覺頭昏腦...
頸椎病 健康 昱銓康健 2017-08-29
跟我學拉伸，頸椎病疼痛馬上緩解一大半！
跟我學拉伸，頸椎病疼痛馬上緩解一大半！
聲明：本文主要內容來自《精準拉伸》，小黃醫生無意侵犯他人知識產權！通過小黃醫生的親身體驗和臨床實踐證明內容詳實有效。所以推薦給大家！拉伸運動對人體有諸多益...
頸椎病 推拿 睡眠 健康 昱銓康健 2017-08-31
腰椎間盤突出症到底是神馬？讀書少不怕，我絕對不騙你！
腰椎間盤突出症到底是神馬？讀書少不怕，我絕對不騙你！
腰椎間盤突出症不是年長者的專利！腰椎間盤突出症是因腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出，刺激和壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合徵。本病好發於20～40歲...
骨折 陽痿 健康 昱銓康健 2017-09-12
您必須懂得頸椎病是完全可以康復的，早診斷、早治療、早康復！
您必須懂得頸椎病是完全可以康復的，早診斷、早治療、早康復！
頸椎病的發展是一個慢性的過程，早治療就早康復頸椎病的發展是一個慢性的過程，由輕到重可大致分為頸型、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型。因為人們對頸椎病...
頸椎病 睡眠 心血管 健康 昱銓康健 2017-08-27
最全腰椎間盤突出症養護知識，值得收藏！
最全腰椎間盤突出症養護知識，值得收藏！
如果您喜歡我們的健康小知識，請關注我們或搜索微信公眾號昱銓健康工作室，小黃醫師每週將和您分享健康知識小乾貨。（一）預防童鞋們應當瞭解正確的勞動姿勢，注意勞...
枸杞 睡眠 生薑 三七 昱銓康健 2017-09-13
腰痛、腰椎間盤突出症康復不花錢（二）：髂腰肌和股後肌群
腰痛、腰椎間盤突出症康復不花錢（二）：髂腰肌和股後肌群
關於頸部腰部肌肉拉伸，我們將發送一系列總計5篇文章。請持續關注！多謝您的關注，您的關注就是我們前進的動力！今天我們將學習兩個練習：髂腰肌和股後肌群。精準拉...
跑步 滑雪 健康 昱銓康健 2017-09-18
頸椎病不花錢，學會拉伸，馬上緩解一半！
頸椎病不花錢，學會拉伸，馬上緩解一半！
關於頸部肌肉拉伸，我們將發送六篇文章，請持續關注，多謝您的關注，您的關注就是我們前進的動力！今天我們再來學習第四個練習——斜角肌精準拉伸。學會拉伸健康長壽...
頸椎病 文章 健康 昱銓康健 2017-09-01
形態決定功能，我們的頸椎長什麼樣？
形態決定功能，我們的頸椎長什麼樣？
頸椎，指頸椎骨，英文名為：cervical vertebra。頸椎上連顱骨下接胸椎。頸椎共有七塊頸椎骨組成，頸椎共有6個椎間盤。第1頸椎和第2頸椎由韌帶連...
骨質增生 養生 健康 昱銓康健 2017-08-25
值得收藏的頸椎病治療的好文，從沒見過這麼全面！
值得收藏的頸椎病治療的好文，從沒見過這麼全面！
溫馨提示：頸椎病的治療有嚴格的適應症和禁忌症，請前往正規的醫療機構就診或者尋求有執業醫師資格的專科醫師治療！切勿隨意自行搬動、端提、端提、旋轉、推頂頸椎，...
頸椎病 穴位 推拿 骨折 昱銓康健 2017-08-25
腰椎間盤突出症完全康復不是夢！早診斷、早治療！
腰椎間盤突出症完全康復不是夢！早診斷、早治療！
如果您喜歡我們的健康小知識，請關注我們或搜索微信公眾號昱銓健康工作室，小黃醫師每週將和您分享健康知識小乾貨。腰椎間盤突出症的治療最重要就是達到糾正小關節紊...
中藥 穴位 藥品 中醫 昱銓康健 2017-09-17
您真的瞭解嗎？您所不知道的肩周炎真相！
您真的瞭解嗎？您所不知道的肩周炎真相！
如果您喜歡我們帶給您的健康知識小乾貨，請關注我們或搜索微信公眾號昱銓健康工作室關注我們。感謝您的關注，您的關注是我們前進的最好動力。您有健康方面的小問題可...
頸椎病 肩周炎 當歸 雞血藤 昱銓康健 2017-10-25
肩周炎反覆遷延不愈？告訴您最全肩周炎養護知識！
肩周炎反覆遷延不愈？告訴您最全肩周炎養護知識！
如果您喜歡我們帶給您的健康知識小乾貨，請關注我們或搜索微信公眾號 昱銓健康工作室。感謝您的關注，您的關注是我們前進的最好動力。您有健康方面的小問題可以給我...
頸椎病 肩周炎 推拿 游泳 昱銓康健 2017-10-29
肩周炎反覆難愈？那是因為您不懂，值得收藏的肩周炎治療（上）
肩周炎反覆難愈？那是因為您不懂，值得收藏的肩周炎治療（上）
這篇文章主要介紹肩關節周圍炎的治療，由於篇幅太長影響閱讀，故分為上、下兩篇。有些圖片為人體解剖示意圖，如果引起您的不適，敬請諒解！如果您喜歡我們帶給您的健...
頸椎病 肩周炎 中藥 中醫 昱銓康健 2017-10-25
肩周炎康復不花錢（二）：跟我學疼痛立馬緩解一半
肩周炎康復不花錢（二）：跟我學疼痛立馬緩解一半
關於肩部肌肉拉伸，我們將發送一系列總計6篇文章。共計六個練習，一起做完效果更佳。對於改善肩部疼痛、勞損，預防肩關節周圍炎發生、控制發展及復發有重要意義。請...
頸椎病 肩周炎 攀巖 健康 昱銓康健 2017-10-15
肩部疼痛、肩周炎康復不花錢（五）：很多人都會忽視這一動作！
肩部疼痛、肩周炎康復不花錢（五）：很多人都會忽視這一動作！
關於肩部肌肉拉伸，我們將發送一系列總計6篇文章。共計六個練習，一起做完效果更佳。對於改善肩部疼痛、勞損，預防肩關節周圍炎發生、控制發展及復發有重要意義。請...
頸椎病 肩周炎 健康 昱銓康健 2017-10-22
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