文/格格鬥

日劇《坡道上的家》大火，因為太多的全職媽媽在裡面看到了自己的影子。

劇中有一幕讓人印象深刻：一天傍晚，裡沙子帶著女兒回家，可是小傢伙耍起了脾氣，非要抱抱。裡沙子實在騰不出手，就故意說：“那媽媽先走了”，躲在拐角處，偷偷觀察女兒是否跟了上來。

誰知，剛好這一幕被下班回家的老公看到。他大聲指責裡沙子，你在做什麼！把孩子丟在那種地方！這種事你經常做嗎？

裡沙子百口莫辯，也無比傷心和委屈，日復一日的辛苦帶娃，只換來丈夫高高在上的指責，心裡的苦說不出。

全職媽媽是世界上最難的工作

01全職媽媽不被理解的苦

有人問，全職媽媽最苦的地方是什麼？答案是：不被理解。

你明明做了那麼多，24小時在線，365天在崗，可對方卻看不到，一旦孩子沒有被照顧好，立馬有人跳出來指責你“你是怎麼看孩子的！”更有甚者認為，全職媽媽多清閒啊，不用上班，就在家帶個孩子能有多難！更可怕的是這種想法來自你身邊最親近的人。

朋友前幾天給我打電話，哭得稀里嘩啦。原來女兒貪玩磕傷了嘴角，老公脫口而出：“連個孩子都帶不好！”，老公的話一下子點燃了她的憤怒和委屈，兩人隨即大吵起來，朋友歇斯底里直至崩潰痛哭。

一個人帶娃的疲憊和辛苦都算不上什麼，最苦的是所有人都不理解你的難。那種感覺就好像，你被困在一座孤島上，只有你自己。

就像四川那個帶著3個孩子跳河的媽媽，遺書中她寫道：

“我真的撐不下去了，真的太累了。每一次，不管什麼事，只要娃娃一生病或者是發生什麼，第一責任必定是我……儘管這樣，沒有誰真正體諒過我。”

心疼這個媽媽，她是有多絕望，才會帶著最愛的孩子走上不歸路。怪不得有人說，全職媽媽是世界上最危險的職業。付出不被看到，努力都被掩蓋，親人的不理解和指責，全都成為壓垮全職媽媽的稻草。

02全職媽媽迷失自我的痛

長期全職在家，失去的不僅僅是自由時間，還有自我。朋友家裡有一大一小兩個“永動機”。每天一睜眼，她就要跟屎尿屁做鬥爭。

最心酸和崩潰的一次：晚上他正在給老二餵奶，可偏偏這時，老大醒了要尿尿。於是她一手抵著奶瓶給二寶，一手拿著瓶子給大寶接尿。

朋友每天就這樣被困在吃喝拉撒中，喘不過氣來，看著身邊的人，升職加薪、事業節節攀升，她開始焦慮和迷茫，她感覺不到自己的價值所在。

付出的一點也不少，卻得不到應有的回報，是很多全職媽媽當下的困境。日復一日的柴米油鹽，不斷消耗著媽媽們的自我價值感。最可怕的是，當她們重返職場時，一切都要重新來過。

自我拯救新突破，全職媽媽也有春天

能拯救你的，只有自己。全職的確很苦很累，可一味沉溺於當下的苦和累，每天怨氣叢生，並不能真的解救自己。你要做的是，突破自己，迎接屬於自己的春天。

01 遇事要“硬氣”，不任人拿捏

夏文芳老師曾講過一個故事：一個女孩子，嫁給老公後很快懷孕了，聽從老公的建議，便辭了工作在家待產，孩子出生後沒人帶，又聽從了老公的建議，繼續在家做了全職媽媽，後來第一個孩子上了幼兒園，她開始焦慮無所適從，這時候又聽從了老公的建議，要了二胎，可是二胎出生後，老公開始不接電話，晚回家，這時候，她才意識到自己想要學點什麼。

可當她和老公說報名費要699元時，老公甩出一句：“你又不賺錢，還花699，給家裡買點什麼不好。”於是，女孩子被這句話打回原形，並沒有如大家所願般成功逆襲。

對於這個女孩，做全職媽媽不可怕，最可怕的是她不為自己爭取，聽天由命，如果對方毫無底線地作賤你，那一定是你給了對方作踐你的機會，遇事足夠“硬氣”，該堅持己建的時候，決不退讓，不要任人拿捏，才是改變的第一步。

02拋開屎尿屁，給自己一個嶄新的目標

我有一個文友，她也是一名全職媽媽。全職在家的頭兩年，她也曾陷入深深的迷茫。直到她無意中接觸到了寫作，從此便開始了蛻變。

她把寫作定為自己新的目標，利用一切可以用的時間，看書寫文，如今她運營自媒體，做得風聲水起。她感慨，從沒想過自己還能發掘出這樣的潛力。

成為媽媽，是幸福而艱辛的，是痛苦也是機遇。是一個把自己打散，重新塑造的過程。所以，在你一心撲在孩子身上，陷入屎尿屁循環的時候，不要忘記給自己一個新的目標，這才是你重生的開始。

03善用碎片化時間，高效學習

當媽後，已經很難有大塊的時間，坐在書桌前，安靜地看書學習。但正如吉田穗波在《吉田醫生哈佛求學記》裡曾說：“越困難越是做一件事的最好時機。” 所以，只要你肯開始做，就邁出了關鍵的第一步。

書中主人公吉田高效利用碎片化時間的方法，值得我們借鑑。吉田本身除了是婦產科醫生，還是3個孩子的媽媽。下班後，除了接送孩子，洗衣做飯打掃家裡，還要為留學做準備，可就是在這樣的瑣碎和繁忙中，她仍然成功考取了哈佛大學。

為了給自己爭取成塊的學習時間，她每天都會提前3個小時起床，準時坐到書桌旁學習。除此之外，她還充分利用其他碎片化時間，比如中午她會刻意快點吃飯，這樣就能夠留出10分鐘的時間給自己支配，還有下班後等車的5分鐘，哪怕是回到家裡晾衣服的幾分鐘，這些看似很短的5分鐘、10分鐘，她都會在頭腦中整理覆盤，不會浪費。

吉田能高效利用時間還有一個“祕訣”：“準時入睡”和“必要時求助他人”。

每天晚上9點，她會和孩子們一起入睡，從而保證了第二天精力的充沛。她偶爾還會把一些不必親力親為的事情找鐘點工代勞。

我一般都是孩子醒著的時候，帶著他一起做家務，或者一邊陪著孩子玩兒，一邊聽書，然後孩子睡了，我才會利用這段沒人打擾的時間專心寫作。只要我們善於利用碎片化時間，即使做了媽媽也能高效學習。

04朝著目標堅定地走，莫管他人口中言。

追求自我的路上，從來就不是一帆風順。我開始新媒體寫作後，常常受到身邊人的“指責”。我的婆婆說：“你現在最重要的任務是看好孩子，不是賺錢”，我的親媽和我說：“你可別只顧寫作，不顧孩子，最後哪個都沒弄好”幾乎所有人都認為，我是瞎折騰，好好地看好孩子才是“正經事”。

可是，只有我自己知道，我內心的目標是什麼，只有我自己知道，那些辛苦碼字換來的錢，對一個全職媽媽的意義有多重大，也只有我自己知道，這樣做之後我內心的底氣有多麼足。

所以，我從不因他人的言行而改變目標。我每日三餐按時做，每天早飯後都帶著寶寶出去玩，在照顧好孩子的同時，我爭分奪秒、利用一切碎片化時間來學習。所以當你面對別人的質疑，你要做的不是妥協，而是：排除否定的聲音，堅定自己的目標，並朝著它，勇敢前行。

先做自己，再做媽媽

Papi醬在錄製節目時，給人生做了一個排序，她把自己排在第一位，其次是伴侶、孩子、和老人。我非常贊同，因為只有你好了，其他3個才會好。

愛自己才有能力愛別人，對於媽媽而言，這一點尤為重要，你幸福了，美好了，孩子才會開心、快樂。

著名節目主持人李靜曾說：“原來我們都認為生孩子是束縛，其實生孩子是動力。”對於女人，成為媽媽從來都不是一種羈絆，它反而是一個新的契機，讓我們重新認識自己，也給了我們動力，去做更好的自己。

姐妹們，永遠記住，你先是自己，才是媽媽!人生不停，成長不停，與每個媽媽共勉！

關於作者

我是格格鬥，89年全職媽媽一枚，記錄日常育兒點滴和收穫，歡迎你關注我@格格鬥愛ZZbaby 一起分享育兒心得，願育兒路上，我們都能成為更好的自己。