文|花姐姐
一.
知識經濟時代，朋友聚會都在聊學習，可是，為什麼要學習呢，也就是你的學習動機是什麼呢？
答案很多。
但是，歸納起來大致分為兩種，一種是焦慮不得不學；另一種是為了讓生活更美好而學習。
哈佛大學心理學教授泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》這本書裡給這兩種學習動機取了兩個特別形象的名字：“溺水模式”和“性愛模式”。
文|花姐姐
一.
知識經濟時代，朋友聚會都在聊學習，可是，為什麼要學習呢，也就是你的學習動機是什麼呢？
答案很多。
但是，歸納起來大致分為兩種，一種是焦慮不得不學；另一種是為了讓生活更美好而學習。
哈佛大學心理學教授泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》這本書裡給這兩種學習動機取了兩個特別形象的名字：“溺水模式”和“性愛模式”。
什麼是”溺水模式“呢？
就好像把一個人的頭按進水裡，這個人會痛苦，會掙扎著要出來。如果他在最後一刻離開水，他第一件事就是拼命地呼吸，把著便是醉人的解脫感。
就好像現在的孩子，家長會說，先苦後甜，把高考考完了，你的人生就解放了，你就脫離苦海了，你就不用學習了。
而“溺水模式”的學習者通常有這樣兩個特點：
1.從痛苦中解脫的強烈願望；
2.一旦解脫，就會把舒適誤認為是幸福。
那什麼是”性愛模式“呢？
就是一種可以同時得到當下與未來的幸福的模式，那些美好的學習時光，無論是閱讀、研究、思考還是寫作，都可以將其視為性愛的前奏。學生們的經驗表明，當知識和直覺的界限消失時，即當我們找到答案時，就像性高潮的感覺。在”溺水模式“裡同樣會有這種達成目標後的高潮，但在”性愛模式“中，我們卻是從一開始及至每一件事裡都能得到快樂。
所以，這個模式也具有兩個特點：
1.學習本身是一件快樂的事；
2.學習本身不是激勵。
二、
而我更喜歡把”溺水模式“稱之為“焦慮模式”。
不得不說，過去的8個月，驅使我學習的動力來自於焦慮，而我學習的目的就是來自於想要從痛苦中解脫的強烈願望，所以，我會用盡全力去學習，學習成了我的全部，除了學習，再無其它。
是的，這種學習模式，讓我快速成長，8個月我寫了將近30萬字，讀了近100本書，幫助家長解答了近200個困惑，同時，一對一諮詢了近50個家庭，也收到了很多家長的感謝信，讓我感到非常的快樂與幸福。
但是，僅僅8個月，我變得疲憊不堪，有一種再也走不動的感覺。
於是，我開始問自己這樣幾個問題，你不是喜歡家庭教育嗎，這才剛開始，你怎麼就走不動了呢，你在騙自己的吧，你喜歡這件事情，不是應該一直滿懷激情的走下去嗎？
我開始懷疑自己。
在掙扎了一段時間後，我在《幸福的方法》這本書裡找到了答案。
我發現我的疲憊不是來自於我不喜歡這件事，而是我在做這件事情的時候學習動機出了問題。
我是喜歡家庭教育指導師，但是，更多的是想通過學習家庭教育指導師幫助我從痛苦中解脫。
我把生活當成了痛苦。
是的，一直以來我都是把生活當做痛苦。
三、
文|花姐姐
一.
知識經濟時代，朋友聚會都在聊學習，可是，為什麼要學習呢，也就是你的學習動機是什麼呢？
答案很多。
但是，歸納起來大致分為兩種，一種是焦慮不得不學；另一種是為了讓生活更美好而學習。
哈佛大學心理學教授泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》這本書裡給這兩種學習動機取了兩個特別形象的名字：“溺水模式”和“性愛模式”。
什麼是”溺水模式“呢？
就好像把一個人的頭按進水裡，這個人會痛苦，會掙扎著要出來。如果他在最後一刻離開水，他第一件事就是拼命地呼吸，把著便是醉人的解脫感。
就好像現在的孩子，家長會說，先苦後甜，把高考考完了，你的人生就解放了，你就脫離苦海了，你就不用學習了。
而“溺水模式”的學習者通常有這樣兩個特點：
1.從痛苦中解脫的強烈願望；
2.一旦解脫，就會把舒適誤認為是幸福。
那什麼是”性愛模式“呢？
就是一種可以同時得到當下與未來的幸福的模式，那些美好的學習時光，無論是閱讀、研究、思考還是寫作，都可以將其視為性愛的前奏。學生們的經驗表明，當知識和直覺的界限消失時，即當我們找到答案時，就像性高潮的感覺。在”溺水模式“裡同樣會有這種達成目標後的高潮，但在”性愛模式“中，我們卻是從一開始及至每一件事裡都能得到快樂。
所以，這個模式也具有兩個特點：
1.學習本身是一件快樂的事；
2.學習本身不是激勵。
二、
而我更喜歡把”溺水模式“稱之為“焦慮模式”。
不得不說，過去的8個月，驅使我學習的動力來自於焦慮，而我學習的目的就是來自於想要從痛苦中解脫的強烈願望，所以，我會用盡全力去學習，學習成了我的全部，除了學習，再無其它。
是的，這種學習模式，讓我快速成長，8個月我寫了將近30萬字，讀了近100本書，幫助家長解答了近200個困惑，同時，一對一諮詢了近50個家庭，也收到了很多家長的感謝信，讓我感到非常的快樂與幸福。
但是，僅僅8個月，我變得疲憊不堪，有一種再也走不動的感覺。
於是，我開始問自己這樣幾個問題，你不是喜歡家庭教育嗎，這才剛開始，你怎麼就走不動了呢，你在騙自己的吧，你喜歡這件事情，不是應該一直滿懷激情的走下去嗎？
我開始懷疑自己。
在掙扎了一段時間後，我在《幸福的方法》這本書裡找到了答案。
我發現我的疲憊不是來自於我不喜歡這件事，而是我在做這件事情的時候學習動機出了問題。
我是喜歡家庭教育指導師，但是，更多的是想通過學習家庭教育指導師幫助我從痛苦中解脫。
我把生活當成了痛苦。
是的，一直以來我都是把生活當做痛苦。
三、
是的，我一直把生活當做是痛苦的。
在成為家庭教育指導師之前，我是一個非常焦慮的全職媽媽。
焦慮來自多方面的原因，有生活，有工作，有經濟的壓力，有事業，有孩子，有夫妻關係等等；
在成為全職媽媽將近10年的時間裡，孩子似乎就是我生命的一切，但是，我知道，隨著孩子一天天的長大，他們會越來越不需要我，尤其是當老二上幼兒園之後，這種感受越來越強烈。
當他們不再需要我，我的後半生怎麼辦？
曾看到過一篇文章說，我們的焦慮大部分來自於我們的恐懼，這些恐懼主要來自於以下6個方面：
- 對貧窮的恐懼
- 對批評的恐懼
- 對疾病的恐懼
- 對失去愛的恐懼
- 對年老的恐懼
- 對死亡的恐懼
這6個我幾乎樣樣都佔。
貧窮，對全職媽媽來說，注意要與貧窮相伴；
批評，當孩子出現一些問題的時候，或是家庭沒有照顧好的時候，就會收到各界的批評，人們會認為，你是一個全職媽媽，你都全職在家了，怎麼連孩子都照顧不好，怎麼連個家都收拾不好呢？
還有疾病，全職媽媽，是沒有任何社會保障的，醫保，社保，不工作只能自己辦，自己辦得出錢，本來就沒有工作，這錢該誰掏呢？
年老，死亡更是逃不過，當然，這不僅僅是全職媽媽個別的問題
但是，因為全職媽媽沒有辦法處理好前面的問題，就會加重對這些問題的恐懼。
而如果不善於處理這些恐懼，它們就會轉化成焦慮，讓你變得焦慮不堪。
其實不止是我，在跟很多媽媽們聊天，尤其是全職媽媽們，都普通透露出深深不盡的焦慮，但是這些焦慮的背後其實就是深深的恐懼。
恐懼沒有照顧好孩子被人指責，恐懼愛人會不會因為自己沒有工作，而嫌棄自己，恐懼生了病，沒有錢治療怎麼辦......
那怎麼解決這些問題呢，如何化解這些恐懼呢？
四、
唯有學習，唯有行動。
唯有學習才能讓我們更好認識世界，唯有行動才能改變自己，影響他人。
不僅如此，還要帶著正確動機上路。
過去，我學習的動機是擺脫焦慮，現在，我學習的動機是帶著焦慮，帶著恐懼一起上路，因為他是我人生的一部分，也是我生活中的一部分。
於是，我不再為了擺脫焦慮而學習，開始為了生活更美好而學習，我把這種學習動力模式稱作“生活模式”。
學習不是為了擺脫焦慮，而是為了讓生活更美好。
而生活不僅僅包括工作，還包括娛樂，夢想，休息，內省，聯結，運動等等。
所以，自8月份開始，我開始整理我的生活，開始記晨間日記，重新開始鍛鍊身體，給娃兒建了一個人生成長記錄儀。
說來奇怪，當我開始這樣做了之後，我學的東西更多了。
我以前只知道用電腦導照片，用電腦整理資料，但是因為寫晨間日記，給孩子寫人生成長記錄儀，我發現手機也可以輕輕鬆鬆整理資料。
以前，因為不知道把拍的照片怎麼處理，我不太愛給娃拍照片，現在，我發現，用印象筆記，可以輕輕鬆鬆把娃的照片按年齡日期整理好，拍一張，然後用印象筆記的上傳圖片功能輕輕鬆鬆就把相片整理好。
還有，以前，我記得我也寫過一段時間的晨間日記，但是，因為總要在電腦上寫，而早上我又不太喜歡開電腦，所以，寫了一段時間，我就放棄了。
但是，這次意外讓我發現用手機上的印象筆記APP模版，也可以寫晨間日記，所以，現在我每天早上起床，第一件事情，就是拿起手機，寫晨間日記。
文|花姐姐
一.
知識經濟時代，朋友聚會都在聊學習，可是，為什麼要學習呢，也就是你的學習動機是什麼呢？
答案很多。
但是，歸納起來大致分為兩種，一種是焦慮不得不學；另一種是為了讓生活更美好而學習。
哈佛大學心理學教授泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》這本書裡給這兩種學習動機取了兩個特別形象的名字：“溺水模式”和“性愛模式”。
什麼是”溺水模式“呢？
就好像把一個人的頭按進水裡，這個人會痛苦，會掙扎著要出來。如果他在最後一刻離開水，他第一件事就是拼命地呼吸，把著便是醉人的解脫感。
就好像現在的孩子，家長會說，先苦後甜，把高考考完了，你的人生就解放了，你就脫離苦海了，你就不用學習了。
而“溺水模式”的學習者通常有這樣兩個特點：
1.從痛苦中解脫的強烈願望；
2.一旦解脫，就會把舒適誤認為是幸福。
那什麼是”性愛模式“呢？
就是一種可以同時得到當下與未來的幸福的模式，那些美好的學習時光，無論是閱讀、研究、思考還是寫作，都可以將其視為性愛的前奏。學生們的經驗表明，當知識和直覺的界限消失時，即當我們找到答案時，就像性高潮的感覺。在”溺水模式“裡同樣會有這種達成目標後的高潮，但在”性愛模式“中，我們卻是從一開始及至每一件事裡都能得到快樂。
所以，這個模式也具有兩個特點：
1.學習本身是一件快樂的事；
2.學習本身不是激勵。
二、
而我更喜歡把”溺水模式“稱之為“焦慮模式”。
不得不說，過去的8個月，驅使我學習的動力來自於焦慮，而我學習的目的就是來自於想要從痛苦中解脫的強烈願望，所以，我會用盡全力去學習，學習成了我的全部，除了學習，再無其它。
是的，這種學習模式，讓我快速成長，8個月我寫了將近30萬字，讀了近100本書，幫助家長解答了近200個困惑，同時，一對一諮詢了近50個家庭，也收到了很多家長的感謝信，讓我感到非常的快樂與幸福。
但是，僅僅8個月，我變得疲憊不堪，有一種再也走不動的感覺。
於是，我開始問自己這樣幾個問題，你不是喜歡家庭教育嗎，這才剛開始，你怎麼就走不動了呢，你在騙自己的吧，你喜歡這件事情，不是應該一直滿懷激情的走下去嗎？
我開始懷疑自己。
在掙扎了一段時間後，我在《幸福的方法》這本書裡找到了答案。
我發現我的疲憊不是來自於我不喜歡這件事，而是我在做這件事情的時候學習動機出了問題。
我是喜歡家庭教育指導師，但是，更多的是想通過學習家庭教育指導師幫助我從痛苦中解脫。
我把生活當成了痛苦。
是的，一直以來我都是把生活當做痛苦。
三、
是的，我一直把生活當做是痛苦的。
在成為家庭教育指導師之前，我是一個非常焦慮的全職媽媽。
焦慮來自多方面的原因，有生活，有工作，有經濟的壓力，有事業，有孩子，有夫妻關係等等；
在成為全職媽媽將近10年的時間裡，孩子似乎就是我生命的一切，但是，我知道，隨著孩子一天天的長大，他們會越來越不需要我，尤其是當老二上幼兒園之後，這種感受越來越強烈。
當他們不再需要我，我的後半生怎麼辦？
曾看到過一篇文章說，我們的焦慮大部分來自於我們的恐懼，這些恐懼主要來自於以下6個方面：
- 對貧窮的恐懼
- 對批評的恐懼
- 對疾病的恐懼
- 對失去愛的恐懼
- 對年老的恐懼
- 對死亡的恐懼
這6個我幾乎樣樣都佔。
貧窮，對全職媽媽來說，注意要與貧窮相伴；
批評，當孩子出現一些問題的時候，或是家庭沒有照顧好的時候，就會收到各界的批評，人們會認為，你是一個全職媽媽，你都全職在家了，怎麼連孩子都照顧不好，怎麼連個家都收拾不好呢？
還有疾病，全職媽媽，是沒有任何社會保障的，醫保，社保，不工作只能自己辦，自己辦得出錢，本來就沒有工作，這錢該誰掏呢？
年老，死亡更是逃不過，當然，這不僅僅是全職媽媽個別的問題
但是，因為全職媽媽沒有辦法處理好前面的問題，就會加重對這些問題的恐懼。
而如果不善於處理這些恐懼，它們就會轉化成焦慮，讓你變得焦慮不堪。
其實不止是我，在跟很多媽媽們聊天，尤其是全職媽媽們，都普通透露出深深不盡的焦慮，但是這些焦慮的背後其實就是深深的恐懼。
恐懼沒有照顧好孩子被人指責，恐懼愛人會不會因為自己沒有工作，而嫌棄自己，恐懼生了病，沒有錢治療怎麼辦......
那怎麼解決這些問題呢，如何化解這些恐懼呢？
四、
唯有學習，唯有行動。
唯有學習才能讓我們更好認識世界，唯有行動才能改變自己，影響他人。
不僅如此，還要帶著正確動機上路。
過去，我學習的動機是擺脫焦慮，現在，我學習的動機是帶著焦慮，帶著恐懼一起上路，因為他是我人生的一部分，也是我生活中的一部分。
於是，我不再為了擺脫焦慮而學習，開始為了生活更美好而學習，我把這種學習動力模式稱作“生活模式”。
學習不是為了擺脫焦慮，而是為了讓生活更美好。
而生活不僅僅包括工作，還包括娛樂，夢想，休息，內省，聯結，運動等等。
所以，自8月份開始，我開始整理我的生活，開始記晨間日記，重新開始鍛鍊身體，給娃兒建了一個人生成長記錄儀。
說來奇怪，當我開始這樣做了之後，我學的東西更多了。
我以前只知道用電腦導照片，用電腦整理資料，但是因為寫晨間日記，給孩子寫人生成長記錄儀，我發現手機也可以輕輕鬆鬆整理資料。
以前，因為不知道把拍的照片怎麼處理，我不太愛給娃拍照片，現在，我發現，用印象筆記，可以輕輕鬆鬆把娃的照片按年齡日期整理好，拍一張，然後用印象筆記的上傳圖片功能輕輕鬆鬆就把相片整理好。
還有，以前，我記得我也寫過一段時間的晨間日記，但是，因為總要在電腦上寫，而早上我又不太喜歡開電腦，所以，寫了一段時間，我就放棄了。
但是，這次意外讓我發現用手機上的印象筆記APP模版，也可以寫晨間日記，所以，現在我每天早上起床，第一件事情，就是拿起手機，寫晨間日記。
寫晨間日記的好處就是我每天都在整理我的生活，讓我對自己做的事情更有規劃了，讓大腦不再像一團亂麻一樣，有的放失的工作，帶娃，娛樂，讓生活平衡起來，再不像以前一樣，用蠻力學習。
所以，現在的我不僅僅有工作，還慢慢開始整理生活。
而因為整理生活，我既然學會了高效利用手機來學習。
這讓我想起了一本書的名字叫做《少即是多》。
是的，我想，懂得把生活整理好的我，一定會更必得如何利用專業知識幫助家長們更好的做好家庭教育。