海外拉練日記（五）：林蔭騎行 火舞黃沙

轉眼間，中赫國安隊在德國的集訓已經過去三分之二的時間。教練組在注重高質量訓練的同時，為避免讓大家的身體發出疲勞的信號，一直倡導勞逸結合才是最好的拉練方式。清早吃過早餐，隊員們按要求著跑鞋在大堂外集合，這次等待他們的不再是煎熬的體能訓練。主教練施密特隨後向大家公佈了今天的計劃：上午鄉間小路騎行放鬆，下午沙灘排球對抗賽。這也是教練組對前段時間隊員們刻苦訓練的獎勵，大家迎來了一整天難得的放鬆機會。

戴上頭盔挑選車輛，全體隊員準備就緒。說起頭盔，張池明自然又免不了成為隊友們的調侃對象，大家一致認為Jimmy是不需要頭盔的，因為再戴上就是“頭盔套頭盔”了。

再看這邊，李翰博為遲遲找不到適合自己的自行車苦惱了一番，好像怎麼都騎不上去。最後，多虧了奧利弗出手相助，翰博順利起步。就這樣，大家有說有笑一路欣賞著沿途的風景。40分鐘後，所有人回到了營地，簡單拉伸過後，上午輕鬆愜意的時光暫告一段落。

下午三點，隊伍驅車20分鐘，來到距駐地約10公里外的沙排球場。細軟的沙灘，充足的陽光，中赫國安隊沙排對抗賽即將在汗水與笑聲中拉開了帷幕。值得一提的是，球隊還專門請來了兩位德國現役專業沙排運動員安妮-舒馬赫和金貝恩斯為大家做賽前培訓和講解。今天比賽的冠軍球隊還將獲得與兩位沙排姑娘進行PK的機會。

按照賽制，四人一隊，從A至H共八個隊分成兩組先進行小組賽。隨後每組前兩名進入四強分別進行半決賽直至決賽，剩下的球隊也要打排位賽。這一次，主教練施密特也親自上陣參與其中。

別看接觸時間不長，球員們在簡單適應過比賽節奏後都慢慢進入狀態，一招一式間顯得有模有樣。

拋開技術動作不提，無論是比賽還是遊戲，大家骨子裡的好勝心不會有絲毫減弱，為一個球爭執不休的場景屢見不鮮。比如大寶和曉彬所有在的G組，在一個關乎局點的關鍵球判罰上，小組成員感覺受到了不公平的裁決，笑言要以”退賽“的方式給裁判施壓，這顯然無濟於事。經過小組賽的廝殺，最終A組D組E組和F組殺入四強。

其中一場半決賽在兩組教練員組成的球隊間進行，另外一場則是由楊智、索里亞諾、拉爾夫和杜明洋迎戰張池明、呂鵬、宋博軒和朱朝慶。進入半決賽，比賽變得更加激烈，技術含量也越來越高。最終，施密特、符兵、Richard、Jorn和楊智所在的F組闖入最後的決賽。

決賽中，兩隊的比分始終沒有拉開，精彩激烈的對抗貫穿全場。楊智的兩連擊讓主帥施密特無計可施，這也贏得了場外“觀眾”的歡呼。最終，楊智、索里亞諾、拉爾夫和杜明洋以21-18微弱的優勢獲得了比賽的冠軍，而他們也將在隨後以四對二挑戰兩位專業的沙排運動員。

專業的就是專業的，比賽一上來兩位姑娘打得球網對面的四人毫無還手之力，但不得不提的一大亮點就是杜明洋的接球，他接連接起對手的重扣，也引得場下陣陣掌聲。隨著比賽的進行，大家也都放開了手腳，楊智和拉爾夫前排的攔網也逐漸收穫效果，對手的得分不再輕而易舉，而楊智也不時利用扣殺幫助球隊得分，雖然最後毫無懸念地以6-21輸掉了比賽，但能與專業球員過招，這種機會實屬難得。一下午揮汗如雨過後，隊員們普遍反應腰痠背痛，稱”還是訓練輕鬆“。

快樂的下午時光伴隨著日落結束，一張合影將這美好的瞬間永久定格。明天，等待球員們的又將是一天兩練的高強度訓練，大家已經做好了心理準備......

海外拉練圖集·騎行篇

海外拉練圖集·沙排篇

最後來一組晉鵬翔翱翔，

感覺想起了某個品牌......