唐王朝建立以後，唐太宗在青海設置了鄯、廓二州，這裡的鄯州，就是現在的西寧，當時的轄區包括了整個湟水流域，雖然有很多部落時不時出來反叛一下，但都掀不起什麼波瀾，但吐谷渾是個例外。
據說青海的土族，就是吐谷渾的後裔，當時的吐谷渾，趁著隋末唐初天下大亂，逐漸成為了青海區域最大的部落，615年終於在青海建立國家。
彼時唐朝初建國，忙於內部整頓，對與青海的管理是有心無力鞭長莫及。於此同時吐蕃在松贊干布的帶領下，越來越強盛，青海的湟水流域有點三足鼎立的意思。
吐谷渾有點膨脹了，藉故侵犯唐朝，唐藉此機會大舉攻打吐谷渾，同時剛柔並濟，和吐谷渾和親，吐谷渾逐漸淪為唐朝在青海區域的傀儡。
由於吐蕃越來越強大，當然也不會閒著，終於也瞄準了吐谷渾這塊肥肉，打算擴張，但是敵人的敵人就是朋友，唐貞觀八年（634年），松贊干布首次遣使入唐通好，唐蕃雙方正式建立了聯繫。貞觀十年（636年），松贊干布再次遣使入唐，“奉表求婚”，請求與大唐聯姻。
唐太宗並沒有同意這樁婚事，但卻同意了吐谷渾的和親請求，吐蕃認為是吐谷渾從中作梗，這不是擺明了搶媳婦嗎，發兵襲擊吐谷渾，並屯兵二十萬於鬆州（今四州松潘）西境，聲稱“若大國不嫁公主與我，即當入寇。”
唐朝名將炎思力、牛進達統兵五萬迎擊吐蕃，吐蕃敗退，派使者向唐請罪，堅持與唐通婚。唐太宗這一次同意與吐蕃和親，決定以宗室女文成公主嫁與松贊干布。文成公主的儀仗來到了西寧，跨過日月山，與鬆贊千布結成了一樁千古傳誦的雪域情緣。
松贊干布打了敗仗，卻能娶到文成公主，是不是很奇怪？其實這也是唐太宗的高明之處，其一能夠避免戰爭，換來邊疆百姓安居樂業，其二能夠使吐谷渾和吐蕃相互制約，從而自己發展經濟，其三能體現大唐的包容大度，讓吐蕃對其感恩戴德。是不是一舉三得呢？
後來吐谷渾被滅，西寧成為唐蕃雙方政治、經濟、文化交流的中心地帶。唐朝又嫁過去金城公主給吐蕃，進一步加深了唐蕃之間的友好關係，吐蕃贊普後來在上玄宗的表文中說：“外甥是先皇帝舅宿親，又蒙降金城公主，遂和同為一家，天下百姓，普皆安樂。”
不過有意思的是，根據《西藏王統記》115~116頁的說法，然而金城公主剛進入吐蕃境內時，王子意外墜馬身亡。赤德祖贊遣使向金城公主通報了情況，對她說：如果她不願意來吐蕃，可以派人禮送她回去。但金城公主拒絕了他的提議，來到了拉薩，最後改嫁給了赤德祖贊，成為赤德祖讚的王妃哦~
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