內向的人怎麼提高社交能力？

一，真誠待人。真誠使人產生安全感，減少自我防衛。把真實想法與人交流，也許會暴露自己的不足，但完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。真心才能換來真心。

二，與人交往發生矛盾時要抱著冤家易解不宜結的心理，才能和人建立友好的人際關係的。

三，在人際交往中既要滿足自己又要尊重別人，做到知己知彼。這樣才能建立良好的人際關係，只顧自己的感受，不問及別人如何建立與他人的關係呢？

四，不要對人說謊、失信。要說到做到，做不到的寧可不說。

五，和人交往要樹立平等觀念。不要有等級概念，當你不喜歡他人的生活方式或習慣，做好是尊重他們並平等相待，不要看不起。

六，養成樂觀豁達的性格，這樣的人更能受人歡迎。

七，多培養興趣愛好，學會自己與他人產生共鳴。也就是有更多的共同語言。

八、主動跟別人打招呼

跟朋友、同事見面的時候，主動打招呼，就算是一些不怎麼熟同事或朋友人也好，見面時也要主要跟對方打招呼、問好，不要被動的等著對方先問好然後再答覆或者保持沉默。

九、留意朋友的動態和近況

有的人覺得自己跟朋友或者同事沒啥話說，是因為沒有找到共同的語言，如果平時自己只是專心做自己的事，當然不會知道別人發生過什麼，交談時也不會找到聊的話題，所以平時的留意很重要，適當可以八卦一點，多留意別人的近況，然後聊天的時候根據對方的近況進行問候和交談，這樣既可以很好的找到聊天話題，又能讓對方感興趣和對你產生好感。

十、在別人需要幫忙時適當出手

在身邊有同事或者朋友遇到一些小小的困難，需要別人幫忙的時候，可以主動幫一下忙，不是說什麼忙都要去幫，是在自己力所能及的範圍內，可能會花自己一點點私人時間，這樣的話，也不要吝惜那一點點時間，能夠幫別人的就儘量去幫，或許有一天你也需要別人幫忙的時候，別人也會及時的幫助你的。

十一、多參加社交活動：

除了朋友之間的聚會之外，還可以多參加一些社交的活動，比如公司組織的年會啊，比如義工活動等等，見識更多的場面，提高自己的閱歷。

十二、正確認識自己，瞭解自己是一個什麼樣的人。

找出自己的優缺點後，就要著力發揚自己的長處，當你有了自己的特長，自然而然就會吸引到對你感興趣的朋友。保持人格的獨立性，做最自然的自己，是怎樣就的就表現成什麼樣子，不要刻意討別人的喜歡，那樣會適得其反。

十三、學會肯定自己。

學會和別人交換意見，不把一切悶心裡，有問題就找別人討論，這樣也是在跟別人互動、溝通。我們大家在生活中會遇到形形色色的人，有人非常外向有人非常內向。性格沒有好壞之分，外向內向只是一個人的性格標籤，千萬不要覺得內向是缺點。內向者一定要學會自我肯定。

十四、多一些知識儲備，讓你在社交場合多一些談資。知識儲備其實無非就是多學，多讀書，多看好的脫口秀，多遠行增長見識，多關注開腦洞的思維。多讀書以外更重要的是多思考，有自己的認識和見解才能算有思想的人才會更受歡迎。

十五、可以尋求專業幫助

性格太內向怎麼辦？青少年或者一些為性格苦惱的人可以找專業人士來解決自己的煩惱。國民往往對看心理醫生有排斥，其實心理毛病人人都有，心理醫生能夠從專業的角度誘導你，讓你知道自己真正缺乏什麼。多去看看心理醫生，一定能夠讓自己得到更快的成長。