現代人們勞神多，熬夜多，日久陰虛煩熱精力耗損，恰如古人所言“油盡燈枯”，本文就談談什麼是陰虛，看看自己是否中招了，有過改之，擁有智慧的心，方能健康向上！

（1）陰虛的人脾氣大，手心腳心發熱

陰虛的人，身體各部位都可能感覺到熱，但這種熱不是實的，是虛的熱，比如眼睛會覺得特別幹，鼻子往外冒火，嘴幹，喝熱的東西會越喝越煩，本能地想喝涼的東西。陰虛的人還會手心熱、腳心熱，心裡面也覺得煩熱，這在中醫裡叫“五心煩熱”。另外，陰虛的人一般脾氣都大，很容易心煩。

（2）陰虛的人大便乾燥、尿黃、腰膝痠軟

陰虛的人往往會大便乾燥、尿黃。長期陰虛的人會腰膝痠軟。

（3）陰虛的人通常睡不好、盜汗

陰虛的人通常會睡不好、盜汗——就是晚上睡覺出汗，有的人是一睡覺就一身汗，有的人是快睡醒的時候一身汗。好多孩子也有陰虛這種現象。

宋代名醫錢乙認為，孩子晚上入睡後，通體出汗就是因為陰虛，要滋陰才行。

有這麼一個故事：一戶人家有三個孩子，晚上入睡後，一個孩子半頭汗，一個孩子胸以上有汗，一個孩子汗遍體，因為別的醫生開的止汗方子都不起作用。那戶人家的大人就把孩子帶到錢乙這兒來，錢乙便給他們開了三個方子。

錢乙認為，半頭汗的孩子，是體內有熱，因為頭為諸陽經之匯，所以要清熱；胸以上出汗的孩子，錢乙認為他脾胃有積食，就給他補脾消食；而遍體出汗的孩子，錢乙給他滋陰。結果，三個孩子吃了錢乙的藥以後都好了。這個故事充分體現了錢乙兒科的功夫有多深。

（4）陰虛的人脈搏跳動比較快

陰虛的人脈搏跳動比較快，一般來說，成年人的脈搏如果每分鐘超過90下，就可能是陰虛體質。但也不是絕對的，我們要動態地觀察，比如你以前脈搏每分鐘60下，現在每分鐘80下了，說明你已經有陰虛的跡象了。

如果你以前脈搏每分鐘90下，現在100下，那說明你是陰虛體質的可能性比較大。一般情況下，脈搏超過每分鐘90下，我們就得警惕了。

（5）陰虛的孩子，嘴脣會很紅，有眼袋

孩子如果脾陰不足了，嘴脣會很紅。現在陰虛的孩子相當多，我覺得差不多半數以上的孩子都有陰虛體質，具體表現為脾陰不足。什麼原因呢？

簡單的說，孩子的陰虛體質都是吃肉吃出來的。舌頭是脾胃功能的反應，脾陰不足，說明孩子體內有熱，所以孩子舌頭紅，嘴脣也紅。因為脾開竅於口，其華在脣。

此外，孩子的眼袋也大，為什麼呢？脾對應的位置是下眼瞼，脾陰不足了，孩子的下眼袋往往會腫、發紅。陰虛的孩子會大便乾燥或大便不成形，還會盜汗，晚上在床上翻來覆去睡不著覺。此外，陰虛的孩子胃口還特別好，但是一吃東西肚子就脹，這是胃強脾弱，也是脾陰不足的表現。

（6）陰虛的孩子好動，容易感冒，一感冒嗓子就腫

脾陰學說是明代名醫繆希雍創立的，百家講壇就講過關於繆希雍的故事。現在太多的孩子每天吃很多好吃的，結果吃出了脾陰不足。碰到這種孩子，調理時我常常很頭疼。

脾陰不足的孩子，往往好動，因為他們體內的熱太多了，所以控制不住自己。這種孩子還有一個特點，風一吹就感冒，不斷感冒，一感冒嗓子就腫，為什麼？

因為脾受傷了，脾虛；食滯在這裡面，又陰虛，所以會化生出熱，熱又全往上返，結果一感冒嗓子就腫了。所以，但凡一感冒嗓子就腫的孩子，基本可以判斷一定是吃肉吃多了。怎麼辦呢？少吃肉，多吃青菜！很多家長總擔心孩子營養不夠，其實現在的孩子營養都過剩了。而給孩子多吃青菜，少吃肉，只要堅持半年以上，孩子的陰虛體質就會得到改善。