盛夏時節，晴空萬里，是出外遊玩的好時期。但是一些皮膚敏感的人在暴晒幾個小時以後，手臂、頸部、背部等這些暴露在外的皮膚都會出現紅腫、灼熱、疼痛等症狀，這就是日光性皮炎。雖然日光性皮炎沒有傳染性，但還是會嚴重損害皮膚，那麼日常生活中該如何預防日光性皮炎呢？
一、日光性皮炎有什麼症狀？
在日晒後數小時至10餘小時，在曝光部位（面部、頸前、雙上肢等）會出現邊界清楚的水腫紅斑，嚴重的後出現水皰，患處有明顯的燒灼感或刺痛感。症狀會在24小時內達高峰，紅斑水腫消退後有糠狀或大片脫屑，輕度色素沉著。如果日晒面積廣泛，患者還可能會出現發熱、頭痛、噁心、乏力不適等全身症狀，甚至是心悸或休克。夏季烈日炎炎，日光性皮炎的發病率會有所增加，但只要方法得當，還是可以預防和避免該病的。
二、夏季皮炎是日光性皮炎嗎？
夏季皮炎以成年人多見，皮損多發於頸部、四肢伸側及軀幹，尤以下肢為多見，分佈對稱，形狀不規則。皮損初起為紅色斑塊，上面佈滿密集成片的細小丘疹和丘皰疹，也有隆起呈風團樣損害，自覺患處瘙癢劇烈，常因搔抓而繼發抓痕、血痂及色素沉著。瘙癢劇烈時可伴有心煩易怒、胸悶不暢、胃納下降、睡眠不佳等諸證。
夏季皮炎的一個顯著特點是與天氣密切相關，呈明顯的季節性傾向：天涼時瘙癢減輕，悶熱時病情加重；到了秋涼時本病可以不治而愈，但來年往往還會復發，病情多次反覆，時間長了，患處皮膚就會增厚，看上去像苔蘚一樣。嚴重的夏季皮炎患者有時會影響工作和生活。人們習慣將夏季皮炎等同於日光性皮炎，認為夏季日光照射強烈，容易導致皮炎的發生，強烈日光照射後導致的皮炎即為夏季皮炎。其實這兩者之間是有區別的。
日光性皮炎是一種光敏性皮膚病，是由於過度日照後而發生的皮膚炎症。以春、夏季多發，兒童和婦女多見。皮炎多發生於日晒後2～10小時，皮損常為瀰漫性鮮紅色斑，有燒灼或刺痛感，嚴重者除紅斑腫脹外，可有丘疹、水皰、糜爛、結痂、脫屑和色素沉著等。日光性皮炎的患者最主要是避免烈日曝晒，戶外做好防晒，並選用防晒遮光劑。同時遵醫囑服用煙酰胺、β-胡蘿蔔素、B族維生素等藥物。
三、學會12招好預防日光性皮炎
防晒是最重要的
日晒性皮炎的外在根源就在於太陽的晒傷，所以，防晒是非常重要的一個環節，夏季防晒有很多方法都可以使用，最常用的方法就是出門在室外在太陽底下一定要撐把遮陽傘，雖然不一定起決定性作用，但是至少可以幫你抵擋一部分的陽光。再有就是塗抹防晒的護膚品，現在防晒的護膚品琳琅滿目，根據防晒指數選擇適合自己使用的護膚品，但是容易患日晒性皮炎的人本就容易過敏，所以，在選用防晒用品的時候需要格外的謹慎。
減少外出時間或做好防護
6—8月份的10—14點式紫外線最強烈的時間，長時間受到紫外線的直射，能夠促使皮膚表層的保護膜被晒傷，促使暴露的皮膚受到刺激，因此在外出的時候做好防護工作，像是穿長衣長袖、塗抹防晒霜、攜帶遮陽傘等，這些措施能夠在一定的程度上抵制紫外線對皮膚所造成的傷害，降低日光性皮炎的發生機率。要儘量避免在這段時間外出。即使外出，也需要做好防護，如撐傘、塗防晒霜、傳長袖衣衫等。
適當參加戶外鍛鍊
在清晨或傍晚等陽光不太強烈的時間，適當進行戶外活動，可以增強皮膚對陽光的耐受度
多吃蔬果
平時多食富含多種維生素的蔬果，能夠補充人體的維生素C和B12，阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感，且能促進和色素的消退，保證皮膚光滑又彈性。
適當按摩皮膚
進行皮膚按摩，能增強皮膚對黑色素沉著而的抵抗能力，讓皮膚充滿活力。
夏季是日光性皮炎的高發季節，積極地預防的工作能夠儘量減少發病機率。但如果不幸患病，應當及早就診，積極配合醫生，調節飲食。
注重營養的均衡
日常飲食中多加入一些富含維生素、礦物質及微量元素的食材，平時多使用一些新鮮的瓜果蔬菜，適當食用一些脂肪類食物，均衡營養的吸收，促進皮膚的彈性，增強皮膚對外界的抵抗力，延緩皮膚的衰老。特別是富含維生素的食物能夠減弱對紫外線的敏感程度，長期食用可促進黑色素的減退，使肌膚保持彈性。因此，營養元素的補充是十分必要的。
科學合理地洗護
天熱的時候要經常清潔皮膚，但是不要用涼水沖洗，容易刺激皮膚，誘發日光性皮炎的病發。在洗浴的時候，配合使用溫和性質洗浴用品。連日的高溫，讓人誤以為是不是夏天就要提前來到，不少人已經換上了夏日的清涼裝。殊不知，這樣也給日光性皮炎打開了便利之門。那麼日光性皮炎是如何誘發的呢?
暴晒時間過長
由日光性皮炎導致皮膚過敏的主要是由於被陽光照射的皮膚出現瘙癢症狀，因此若皮膚在陽光暴晒的時間越長，皮膚的過敏反應則越嚴重，過敏引起的瘙癢的時間甚至能持續到48小時以上。
接觸到過敏源
皮膚過敏反應主要是由於患者的皮膚接觸到致敏物，從而引起的皮膚過敏反應。因此平時日常生活中我們應該遠離過敏源，在戶外活動時，別忘給皮膚足夠的保護，遠離過敏源，避免皮膚表面接觸到花粉等物質。
環境中的過敏源濃度大
在平日生活的環境中要保持室內乾淨的環境，以及要經常給室內進行通風換氣;汙濁的空氣不僅讓人感覺不舒服，而且使得周圍環境的致敏源的增加，人抵抗力也會相應地減弱，因此要勤洗晒被褥，降低蟎蟲、真菌等在空氣中的濃度，使得周圍環境減少致敏源，降低日光性皮炎誘發的可能性。
增加抵抗力
日晒只是一個外部的原因，但是更重要的是內因。只所以會引起日晒性皮炎，是因為皮膚容易過敏導致的，而一切過敏的內在原因在於抵抗力和免疫力的下降，尤其是夏天，人們在飲食上更難做到營養均衡，體質也會相對較弱，因此，提升抵抗力和免疫力非常重要。建議可以多攝入蛋白質含量豐富的食物和維生素C含量豐富的水果，一旦免疫力提升，自然就會遠離日晒性皮炎。
儘快就醫
如果輕微的晒傷可以不用在意，想辦法用一些修復皮膚的方法就可以了，如果嚴重的晒傷還是儘快去醫院就醫。
四、花露水、防晒霜能用嗎？
夏季人們往往會大量使用花露水避免蚊蟲叮咬，或防止汗出及祛除汗味。有人經常將很多花露水塗抹在全身各個部位，但這樣做有時會引起身體發癢等過敏症狀。所以使用花露水應適量以避免不良反應的發生。在患皮炎後，塗抹花露水不但不能治療皮炎，而且花露水中含有的一種“伊默寧”成分還可使皮膚出現過敏反應，加重皮炎症狀。
許多人認為夏季皮炎往往多由日晒引起，所以採用防晒用品來治療夏季皮炎。其實不然，夏季皮炎的患者在患處使用治療皮炎的軟膏以後就不宜在同一處塗防晒霜。因為防晒霜大多是化學制劑，容易和抗炎軟膏產生化學反應，若頻頻使用也會加重皮炎的症狀。夏季皮炎的患者在治病同時還應該避免外出日晒和悶熱的環境。
五、出汗多導致夏季高發
“夏季皮炎”是發生在夏季的一種常見皮膚病。這種皮炎的發病主要與夏季天氣炎熱、人體排汗增多有關。出汗是人體在夏天主要的散熱方式，而汗液中含有大量人體組織的代謝廢物，這些代謝廢物大多為酸性，比如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，會與皮膚產生化學性炎症反應，引起皮膚內毛細血管擴張和炎症細胞聚集，從而導致皮炎的發生。
出汗多的部位，往往就是皮炎易發的部位，比如頸部、四肢伸側及軀幹，尤其以下肢最為多見，且往往分佈對稱，形狀不規則。夏季皮炎起初會表現為紅色斑塊，上面佈滿密集成片的細小丘疹和丘皰疹，也有可能會出現隆起的風團樣損害。患者會覺得瘙癢劇烈，常常因為忍不住反覆搔抓而繼發抓痕、血痂及色素沉著。瘙癢劇烈時，還容易使人心煩易怒、胸悶不暢，出現胃口下降、睡眠不佳等表現。
夏季皮炎最大的特點就是與氣溫密切相關。天氣涼爽，瘙癢感自然會減輕，天氣悶熱，則會加重。對多數患者來說，秋涼後皮炎便可不治而愈，但到來年往往還會復發，如果不及時治療，病情多次反覆，患處的皮膚就會增厚。
六、日晒後未必都是夏季皮炎
不少人認為，夏季皮炎是由於日晒過多引起的，所以經常會採用防晒用品來防治夏季皮炎。這是患者習慣性地將夏季皮炎等同於日光性皮炎所導致的錯誤做法。患者往往覺得，因為夏季日光照射強烈，所以晒出了皮炎。其實，強烈日光照射後所導致的皮炎未必就是夏季皮炎，夏季皮炎和日光性皮炎之間是有區別的。
作為一種光敏性皮膚病，日光性皮炎是由於過度日照而引發的皮膚炎症。在春、夏季高發，且以兒童和婦女多見。其反應程度與光照強度、時間、範圍、環境、膚色的深淺和體質的不同而有差異。日光性皮炎多發生於日晒後2至10小時。皮膚會表現為瀰漫性鮮紅色斑，有燒灼或刺痛感，嚴重者除了紅斑腫脹外，還會出現丘疹、水皰、糜爛、結痂、脫屑和色素沉著等。如果日晒面積較大，還可能會引起發熱、頭痛、失眠、乏力、噁心等全身症狀。有些人可能會伴有眼結膜充血、眼瞼浮腫。
預防日光性皮炎，最重要的是要避免烈日暴晒，在戶外做好防晒。同時可以在醫生指導下服用煙酰胺、β-胡蘿蔔素、B族維生素等藥物。而夏季皮炎患者如果在患處使用治療皮炎的軟膏後，就不宜在同一處再塗防晒霜。因為防晒霜大多是化學制劑，容易和抗炎軟膏發生化學反應，若頻繁使用會加重皮炎的症狀。
七、夏季皮炎如何治療？
治療夏季皮炎需同時外用和內服藥物。可外塗含有硼酸、氧化鋅等溶液，例如3%硼酸溶液、爐甘石洗劑、氧化鋅洗劑等，同時口服撲爾敏或開瑞坦、西替利嗪片等抗組胺藥物。但不要長期、大劑量服用某一種抗過敏藥，否則不僅會使藥物失效，還會引起不良反應。
中醫藥防治夏季皮炎的療效頗佳。祖國醫學治療本病遵循在內清解裡熱，在外透解暑熱，表裡同治的原則。同時，治療夏季皮炎用中藥洗擦也頗有療效。例如：外用的消炎靈洗劑、薄荷三黃洗劑、夏季皮炎酊，也可用六一散加枯礬和勻後撲粉。或者用苦蔘、白鮮皮、明礬煎湯外洗患處。夏季皮炎發生時，還應忌飲酒，忌食容易引起過敏及刺激性的食物。需要提醒的是，夏季皮膚一旦有皮損出現，就應及時用藥，這樣方可減輕症狀，進而避免夏季皮炎的發作。
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