小滿來了，容易患上哪些疾病呢？中醫：陽氣充足，養生要格外做好祛溼熱、防皮膚病的準備。
5月21日是小滿，是進入夏季後第二個重要的節氣，標誌著悶熱、潮溼的酷夏即將來臨。從中醫角度看，小滿後自然界中陽氣充足，養生要格外做好祛溼熱、防皮膚病的準備。
小滿時節氣溫持續升高，雨水開始增多，此時悶熱與潮溼並行，容易使溼熱困於體內。中醫認為，溼為陰邪，易損脾胃、傷陽氣，如果一旦再跟寒、熱、風、暑等外邪相聯合，極易形成“寒溼、熱溼、風溼、暑溼”，這些外邪在身體中到處遊走，會誘發多種疾病。中醫臨床發現，很多哮喘、心腦血管疾病甚至腫瘤的發生，都與溼邪有關。加上這個季節人們喜歡吃點“涼口”，更易導致脾胃受損產生腹瀉等症狀。
因此，此時飲食宜熱食，不可過於貪涼。同時多攝入有健脾、和胃、利溼的食物，如山藥、冬瓜、米仁、蓮子、絲瓜，以及辛味芳香食物，如茼蒿、蒿子杆、芹菜、香菜、生薑等。另外，堅持適量運動，跑步、游泳、瑜珈、太極等活動有助氣血循環，增加水分代謝，可加速溼氣排出體外。日常起居也有注意事項，比如下雨天應減少外出，不慎淋雨及時更換衣物，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；保持房間乾燥，多開窗通風。
此時節也是皮膚病的高發階段，如風疹、溼疹等，可感皮膚瘙癢。中醫認為，這多與素體溼盛，鬱於肌膚，復感風熱或風寒，與溼相搏，鬱於皮毛肌膚腠理之間所導致。也有過食肥甘，脾胃不和，溼熱蘊結，鬱於肌膚而發病。若出現皮膚病等問題，建議飲食應以清淡清爽為宜。平時就有皮膚過敏者，除飲食忌口外，還要注意室內環境清潔，避免蚊蟲叮咬，遠離新居裝修等。
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