'papi醬自曝買房難，傅盛陷入迷茫期：誰的人生不迷茫？'

2719字 | 5分鐘閱讀

1、誰的人生不迷茫？

最近，新來的實習生髮朋友圈說：“我是個年輕人，我心情不太好，日子太迷茫了”，再附上一朵小烏雲。

當下我不忍心告訴他：人到中年，更加“發癲”。

其實不論你處在人生的哪個階段，迷茫這傢伙，總會毫無預兆蹦進你的生活裡。

比如25歲，遲遲找不到工作目標；

35歲，糾結是否嫁給那個適合但不喜歡的人；

40歲，迎來禿頭的中年危機......

但你知道嗎？就算那些印象中外表光鮮的“成功人士”，也逃不過煎熬，焦慮、勞累、自我懷疑。

“宇宙第一網紅”的 papi 醬說：

“我曾經啊真的是非常想有一個包，但我跟老公真的沒有什麼錢。”

“我還是想先給我媽把這房子換了吧。”

《奇葩說》的馬薇薇面對新項目說：

“我會老，可能會重病，我家人已經有重病了的。不是說所有事情都能用錢擺平，但是有錢的確比沒錢好。”

“我們動力十足，但我們方向很迷茫。”

草根創業安傳東，從農村來到大城市：

“從一個七八線農村，跳到一線城市。”

“你考試又考不過，情商又不行。”

超50億人民幣收入的獵豹 CEO 傅盛說：

“沒有方向感，迷茫得可怕。卻沒有人可以訴說。”

在這些痛苦面前，人人都是平等的。

今天，我們不是販賣焦慮，而是看看別人如何在迷茫中走向成功。

2、你為何會迷茫？

我們之所以會感到迷茫，從心理學的角度來看，其實這是認知變化的必經之路。

發展心理學家Jean Piaget在談到認知的發展過程時指出：

當我們面對一些新的體驗或事物的時候，我們必須調整舊有的認知框架，來適應和接納新的變化。

在這個過程中，我們的原本習以為常的認知會被打破，新認知又沒有及時建立時，這種變化，會給我們很強的不適感，這種不適感，就是迷茫。

這也是為什麼在面對人生轉折點或是重大的抉擇（比如大學畢業、初入職場時、初為人父母時等等）時，我們容易迷失自我，陷入迷茫的根本原因

這種不適感，反映出來最直接的感受就是：

1）不知道自己想要什麼；

2）知道想要什麼，卻沒有能力實現；

3）不知道能做什麼；

4）對正在做的事不喜歡、沒信心。

迷茫並不可怕，可怕的是，你明知迷茫了，卻什麼也沒做，任由時光流逝，娛樂放縱，意志消磨。

這時候你需要一套系統化的方法，幫助你去探索試錯。

3、行動

才是你唯一的救命稻草

網上很多人談到迷茫，大咖們會建議你去大膽試錯，比如

去大量閱讀，體驗書裡的的百種人生；或是去結交不同圈子的人，拓寬你的眼界；亦或是去旅遊，感受不同的人文。

但是，看了這麼多，你還是不知從何下手，因為他們沒有告訴你具體該怎麼去實施這些行動，今天這篇文章就來彌補這方面的空缺。

這裡給大家介紹一個萬能的PDCA行動法

這是由管理專家休哈特博士最先提出的，並由美國高管戴明發揚光大，它包含四個簡單的步驟，分別是：

計劃（Plan）→ 執行（Do）→ 覆盤（Check）→ 調整（Action）

其中每個步驟裡，我們需要做這些事情：

當一個目標按照步驟實施完畢之後，“調整”部分又會成為下一個行動的“計劃”部分，形成一個“環”，凡事都遵循這個閉環：

是不是感覺有點抽象？沒關係，我們來逐步拆解一下。

第一步：計劃（Plan）

解決任何問題之前，都需要一個清晰的規劃，包括事件、時間、目標等等，而高效的計劃總離不開三大步驟：

1）明確問題：明確你工作或學習中遇到的困難，例如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢；② 計劃性弱，一天只能聯繫5家供應商③ 想提高英語口語，不知從何下手；④ 英語聽力弱；……

2）制定目標：將上面羅列的問題按照重要程度，優先鎖定三個主要問題，並作出初步目標，如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢 → 下一次彙報時，卡頓次數不超過3次；②計劃性性弱，一天只能聯繫5家供應商 → 一個星期後每天能聯繫10家供應商；③ 想提高英語口語，不知從何下手 → 掌握900句常見英語口語

3）目標具體化：用SMART 目標法將你上面的目標具體化

按照SMART法則指定的目標會非常具體，執行起來更容易實現。所謂SMART法則，其實是：

比如，我們將掌握900句常見英語口語這個粗略的目標，用SMART法則進行優化，可以變成：

我要在90天內完全掌握《英語口語900句》，每天花1小時記住10句話，達到90秒內，將當天所學流暢說出的效果。

這個目標完全符合SMART原則，因為

S具體的：掌握《英語口語900句》M可測量：90秒內流暢說出當天所學A可達成：每天1小時R相關性：工作上要用到英語T有時限：90天內

第二步：執行

接下來，你需要按照你的計劃開始行動，以下是一些能幫高效行動的Tips：

• 在房間裡張貼你的計劃；
• 在桌子四周貼滿便條；
• 在手機上，設置計劃開始的提醒；
• 番茄工作法：每執行25分鐘，休息5分鐘，保持充沛的精力。
• 設置獎勵機制：階段性目標完成之後給自己一個小獎勵，可以是好吃的或是想買的東西

第三步：覆盤

職場中很多人悶頭苦幹下來卻完全不知道做了些什麼，說到底，就是缺了“覆盤”。

何為精準覆盤？對照這三個步驟：

1）明確總目標達成率

總目標：掌握900句英語口語表達達成率：記住100句就是1/9

2）明確子目標達成率

總目標：90天內掌握900句英語口語表達子目標：15天內需掌握150句子目標達成率：如果15天內掌握了150句就是100%

3）查明失敗的原因

比如，15天內沒有掌握150句，原因是：① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多……

第四步：調整

在這個步驟裡，主要的工作是根據第三步覆盤總結出的問題，找到解決方案，並調整到下一次的PDCA循環中。

比如，針對上一步覆盤查明的失敗原因，對應的解決方案可以是：

① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間：

• 之後在開始學英語前，關掉手機
• 找朋友監督

② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多，學習時間變少：

• 先使用碎片化時間去學習
• 週末的時候多學一會兒

怎麼樣？學會了嗎？

其實啊，要想打破迷茫，唯一的要訣就是趕緊行動起來，去嘗試每一種可能性，並從中找到自己的方向。

而PDCA不僅僅是一種工具，更是一種讓你在試錯中快速總結經驗、吸取教訓的法寶。

4、寫在最後

現在看來，迷茫並沒有你想象中的那麼不可逾越，它不過是命運讓我們去追尋自我的一個信號而已。

很喜歡電影《無問西東》裡的一段對話，這是梅校長鼓勵學生吳嶺瀾追尋內心的平和與喜悅的一段話：

梅：“人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只有這些日子”吳：“什麼是真實？”梅：“你看到什麼，聽到什麼，做什麼和誰在一起，有一種從心靈深處滿意出來的不懊悔，也不羞恥的平和，與喜悅”

吳嶺瀾在大學裡意氣風發，卻學著自己不擅長的理工科，迷失在“理工科才叫實業”的理論中。

他努力學習卻始終不知所以，一度陷入深深的迷茫當中。直到聽了泰戈爾的訪華演講，才漸漸找到了自己的方向。

希望你也能直面直面每一個迷茫的瞬間，遵循自己的內心，用對PDCA的方法，不膽怯不放棄，然後通過一次又一次的實踐探索，在一片迷霧當中，開闢出屬於自己的航道。

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2719字 | 5分鐘閱讀

1、誰的人生不迷茫？

最近，新來的實習生髮朋友圈說：“我是個年輕人，我心情不太好，日子太迷茫了”，再附上一朵小烏雲。

當下我不忍心告訴他：人到中年，更加“發癲”。

其實不論你處在人生的哪個階段，迷茫這傢伙，總會毫無預兆蹦進你的生活裡。

比如25歲，遲遲找不到工作目標；

35歲，糾結是否嫁給那個適合但不喜歡的人；

40歲，迎來禿頭的中年危機......

但你知道嗎？就算那些印象中外表光鮮的“成功人士”，也逃不過煎熬，焦慮、勞累、自我懷疑。

“宇宙第一網紅”的 papi 醬說：

“我曾經啊真的是非常想有一個包，但我跟老公真的沒有什麼錢。”

“我還是想先給我媽把這房子換了吧。”

《奇葩說》的馬薇薇面對新項目說：

“我會老，可能會重病，我家人已經有重病了的。不是說所有事情都能用錢擺平，但是有錢的確比沒錢好。”

“我們動力十足，但我們方向很迷茫。”

草根創業安傳東，從農村來到大城市：

“從一個七八線農村，跳到一線城市。”

“你考試又考不過，情商又不行。”

超50億人民幣收入的獵豹 CEO 傅盛說：

“沒有方向感，迷茫得可怕。卻沒有人可以訴說。”

在這些痛苦面前，人人都是平等的。

今天，我們不是販賣焦慮，而是看看別人如何在迷茫中走向成功。

2、你為何會迷茫？

我們之所以會感到迷茫，從心理學的角度來看，其實這是認知變化的必經之路。

發展心理學家Jean Piaget在談到認知的發展過程時指出：

當我們面對一些新的體驗或事物的時候，我們必須調整舊有的認知框架，來適應和接納新的變化。

在這個過程中，我們的原本習以為常的認知會被打破，新認知又沒有及時建立時，這種變化，會給我們很強的不適感，這種不適感，就是迷茫。

這也是為什麼在面對人生轉折點或是重大的抉擇（比如大學畢業、初入職場時、初為人父母時等等）時，我們容易迷失自我，陷入迷茫的根本原因

這種不適感，反映出來最直接的感受就是：

1）不知道自己想要什麼；

2）知道想要什麼，卻沒有能力實現；

3）不知道能做什麼；

4）對正在做的事不喜歡、沒信心。

迷茫並不可怕，可怕的是，你明知迷茫了，卻什麼也沒做，任由時光流逝，娛樂放縱，意志消磨。

這時候你需要一套系統化的方法，幫助你去探索試錯。

3、行動

才是你唯一的救命稻草

網上很多人談到迷茫，大咖們會建議你去大膽試錯，比如

去大量閱讀，體驗書裡的的百種人生；或是去結交不同圈子的人，拓寬你的眼界；亦或是去旅遊，感受不同的人文。

但是，看了這麼多，你還是不知從何下手，因為他們沒有告訴你具體該怎麼去實施這些行動，今天這篇文章就來彌補這方面的空缺。

這裡給大家介紹一個萬能的PDCA行動法

這是由管理專家休哈特博士最先提出的，並由美國高管戴明發揚光大，它包含四個簡單的步驟，分別是：

計劃（Plan）→ 執行（Do）→ 覆盤（Check）→ 調整（Action）

其中每個步驟裡，我們需要做這些事情：

當一個目標按照步驟實施完畢之後，“調整”部分又會成為下一個行動的“計劃”部分，形成一個“環”，凡事都遵循這個閉環：

是不是感覺有點抽象？沒關係，我們來逐步拆解一下。

第一步：計劃（Plan）

解決任何問題之前，都需要一個清晰的規劃，包括事件、時間、目標等等，而高效的計劃總離不開三大步驟：

1）明確問題：明確你工作或學習中遇到的困難，例如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢；② 計劃性弱，一天只能聯繫5家供應商③ 想提高英語口語，不知從何下手；④ 英語聽力弱；……

2）制定目標：將上面羅列的問題按照重要程度，優先鎖定三個主要問題，並作出初步目標，如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢 → 下一次彙報時，卡頓次數不超過3次；②計劃性性弱，一天只能聯繫5家供應商 → 一個星期後每天能聯繫10家供應商；③ 想提高英語口語，不知從何下手 → 掌握900句常見英語口語

3）目標具體化：用SMART 目標法將你上面的目標具體化

按照SMART法則指定的目標會非常具體，執行起來更容易實現。所謂SMART法則，其實是：

比如，我們將掌握900句常見英語口語這個粗略的目標，用SMART法則進行優化，可以變成：

我要在90天內完全掌握《英語口語900句》，每天花1小時記住10句話，達到90秒內，將當天所學流暢說出的效果。

這個目標完全符合SMART原則，因為

S具體的：掌握《英語口語900句》M可測量：90秒內流暢說出當天所學A可達成：每天1小時R相關性：工作上要用到英語T有時限：90天內

第二步：執行

接下來，你需要按照你的計劃開始行動，以下是一些能幫高效行動的Tips：

• 在房間裡張貼你的計劃；
• 在桌子四周貼滿便條；
• 在手機上，設置計劃開始的提醒；
• 番茄工作法：每執行25分鐘，休息5分鐘，保持充沛的精力。
• 設置獎勵機制：階段性目標完成之後給自己一個小獎勵，可以是好吃的或是想買的東西

第三步：覆盤

職場中很多人悶頭苦幹下來卻完全不知道做了些什麼，說到底，就是缺了“覆盤”。

何為精準覆盤？對照這三個步驟：

1）明確總目標達成率

總目標：掌握900句英語口語表達達成率：記住100句就是1/9

2）明確子目標達成率

總目標：90天內掌握900句英語口語表達子目標：15天內需掌握150句子目標達成率：如果15天內掌握了150句就是100%

3）查明失敗的原因

比如，15天內沒有掌握150句，原因是：① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多……

第四步：調整

在這個步驟裡，主要的工作是根據第三步覆盤總結出的問題，找到解決方案，並調整到下一次的PDCA循環中。

比如，針對上一步覆盤查明的失敗原因，對應的解決方案可以是：

① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間：

• 之後在開始學英語前，關掉手機
• 找朋友監督

② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多，學習時間變少：

• 先使用碎片化時間去學習
• 週末的時候多學一會兒

怎麼樣？學會了嗎？

其實啊，要想打破迷茫，唯一的要訣就是趕緊行動起來，去嘗試每一種可能性，並從中找到自己的方向。

而PDCA不僅僅是一種工具，更是一種讓你在試錯中快速總結經驗、吸取教訓的法寶。

4、寫在最後

現在看來，迷茫並沒有你想象中的那麼不可逾越，它不過是命運讓我們去追尋自我的一個信號而已。

很喜歡電影《無問西東》裡的一段對話，這是梅校長鼓勵學生吳嶺瀾追尋內心的平和與喜悅的一段話：

梅：“人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只有這些日子”吳：“什麼是真實？”梅：“你看到什麼，聽到什麼，做什麼和誰在一起，有一種從心靈深處滿意出來的不懊悔，也不羞恥的平和，與喜悅”

吳嶺瀾在大學裡意氣風發，卻學著自己不擅長的理工科，迷失在“理工科才叫實業”的理論中。

他努力學習卻始終不知所以，一度陷入深深的迷茫當中。直到聽了泰戈爾的訪華演講，才漸漸找到了自己的方向。

希望你也能直面直面每一個迷茫的瞬間，遵循自己的內心，用對PDCA的方法，不膽怯不放棄，然後通過一次又一次的實踐探索，在一片迷霧當中，開闢出屬於自己的航道。

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