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作者|苗苗 編輯|苗苗
來源：遇見小mi(ID: yujianxiaomi2015)
2017年潘粵明以一部《白夜追凶》刷新了大家對他演技的認知，再加上近兩年在綜藝上的突出表現，越來越受觀眾歡迎。
當微博上曝出他新戀情的時候，大家都表示祝福，希望他可以找到一個可以照顧他的好女孩。說起他的愛情，不免讓人自動對比他之前的一段婚姻。
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之前看過他的一段採訪，面對婚變，他挺過來了，現在他的事業和生活都很不錯，再次舊事重提，他看的很開。不過那段時間真的很難熬，也是經歷了不同階段的心理鬥爭，才有了現在的他。
調整好自己的心態，必要時尋求朋友幫助。
回憶婚變那段時間，他說那會兒連天都覺是灰濛濛的，除了拍戲他從來不出房間，也什麼都不幹。
因為那會兒是在準備拍一部家庭倫理劇，接到劇本後大家一起在開劇本研讀會，當時他真的消化不了自己內心的情緒，就給自己北師大的老師于丹打電話。
那會兒她的老師剛好在參與編輯有關禪宗的書籍，直接讓司機把書送到他家裡，然後讓助手轉送給在外地拍戲的他。
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那段時間他身邊的朋友諸如此類的舉動讓他覺著很暖心，所以才緩了過來，回憶起那段時間，他說：“老天爺沒弄死我，我覺著現在還挺好的，還活著。”
沒有人的一生是一帆風順的，誰都有落難的時候，有的時候就算自己已經足夠堅強，還是有一刻堅持不住的時候，這時候向身邊朋友尋求幫助不是軟弱，而是智慧。
電視劇《我的前半生》中，羅子君被出軌，朋友唐晶收留她，幫她找工作，生活上也照顧她。如果沒有朋友的話，她一個跟職場上脫軌多年的家庭婦女想打翻身仗，恐怕就很難了。
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當自己壓力承受不來時，痛苦的堅守也改變不了什麼，還不如找信任的朋友傾訴，說不定會有意外的轉機，而且傾訴的本身也是一種疏解。
反思自己，如果曾經是我錯了，我願意去改變。
離婚後的潘粵明反思自己的時候提到，“如果曾經是我錯了，我願意去改變，但是這個太像動畫片了。”這可能嗎？過去的不能挽回，雖然讓時間倒流不可能，但是一個人可以通過總結自己不斷的成長，總是好的。
他說如果可以重來一遍的話，他說他會加倍珍惜。會好好的上大學，珍惜每一次課程，珍惜父母的每一次說教，好好的談一次初戀，他覺著時間很奢侈，這些都是有多少錢都不能兌換的，時空也沒有資格去兌換。
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同樣的，張雨綺在面對感情問題時也面臨著同樣的撕逼。
楊天真在跟張雨綺的宣傳經紀筱雅聊到這一塊的時候，特別強調一定要讓張雨綺直到現在面臨的困境，要讓她真實的瞭解並總結，不要重複犯同樣的錯誤，感情的事情還是低調一點比較好。
本圖片來源於《我和我的經紀人》
網友攻擊會讓人感到痛，但是痛過之後並沒有結束，而是把經驗做總結。
要向前看，沒必要說對不起。
當主持人問潘粵明，你覺得你們之間欠一句對不起嗎，他說：“到這份上，都不是小孩子了，意義不大吧，希望把更多的經歷投入到下一步裡面，他希望每一步都走的腳踏實地。
這會就不要再為以後走的路，再返回來說對不起的機會，這樣會更好一些。”腳踏實地向前看一切都會好的。
楊冪離婚後接受採訪時也提到，每個人都會遇見一些負面情緒，或者說不好的事情。但是她相信總有一天會好起來的。
而且，她現在這個年紀，願意接受任何發生的事情，她的心裡不會積攢負能量，她接受自己所有的經歷和遭遇。
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那都已經是昨天的事情了，不管再好再壞，也跟她沒有關係。更重要的是向前看。
調整自己的心態，必要時尋求朋友幫助；經歷過事情後反思並總結；然後向前看，這三個方法希望你永遠都用不到，但是，對於戀愛和婚姻，我們往最好處努力，但也做好兜底的打算。
當遇到煩心的事情，尤其是親密關係面臨危機時，以上的三步，希望可以幫到你。
作者：苗苗，有少女心的天秤座90後筆者。前電視臺美食編導，愛美食，不愛八卦。