情商
情緒好勝算大
情商一詞，主要是指一個人管理和控制情緒的能力。分成及時瞭解自己的情緒變化、駕馭各種不良心情、用積極情緒激勵自己、理解他人的情緒反應、在人際交往察言觀色五個方面。社會心理學家甚至發現，一個人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%則來自情商。
如何鍛鍊：也許智商很難提升，可情商卻是可以從小培養的。
首先，可以從小學會等待，鍛鍊自己的耐心和自控能力。比如，別人做事時不要在旁邊不停催促、排隊時不要插隊等。其次，學會控制憤怒等不良情緒，就要火冒三丈時，不妨深呼吸，從1往上數數，數到60次左右時，你會發現心裡平靜不少。再次，養成做事情有始有終的好習慣，鼓勵自己堅持到底，不輕易放棄，從而增強注意力，調動自己的精力和活力。最後，尋找生活中的“小竅門”，比如出門容易忘帶鑰匙的人可以每天晚上把鑰匙掛在房門口，旁邊再寫個字條提醒，長此以往，自己應對問題的能力會大有提高。
樂商
會逗趣人緣好
顧名思義，樂商，主要是指一個人讓自己獲得快樂、為他人創造快樂的能力。生活中，談笑風生、幽默機智的人不僅能成為大家的關注焦點，還能增加團隊的凝聚力；而刻板嚴肅、不苟言笑則讓人敬而遠之。因此，樂商能在人際交往中營造一種令人愉悅、輕鬆有趣的溝通氛圍。
如何鍛鍊：物質豐富的今天，人的心靈卻好像變得日益茫然，“開心不起來”、“怎樣找到快樂”成了很多現代人的苦惱。
人的幸福感大約50%遺傳自父母，而另外一半則取決於我們自己。因此，要想擁有高“樂商”，一方面，要建立一個開明、樂觀的生活環境，家人之間多建議、少要求，讓家成為你取之不盡的快樂源泉。另一方面，無論在工作還是人際交往中，要抱著“辦法總比困難多”、“比上不足、比下有餘”的積極想法，遇到困難換個角度想、或者用“阿Q精神”戲謔一下自己，心情也許就會由陰轉晴。此外，不妨積攢些“開心資源”，比如在手機上保存一些小笑話，聊天時和大家分享，讓快樂在分享的同時，不斷放大。
德商
寬厚塑造威信
德商的概念，是指一個人的道德人格品質，包括體貼、尊重、容忍、寬容、誠實、負責、平和、忠心、禮貌等各種美德。智商決定一個人的學習能力，情商決定適應環境的能力，而德商則決定了做人的能力。如果忽略了良好德商的塑造，將來很容易導致高智商、低成就，甚至誤入歧途。
如何鍛鍊：簡單來說，德商高低決定了你是否討人喜歡，值得人信任和尊重，因而決定了一個人的人脈寬窄。
要想提高自己的德商，第一，氣量要大一些，用寬容的心接納別人的短處和缺點，學會尊重他人的想法和生活，和朋友有了摩擦，儘量做到“大事化小、小事化了”。第二，不要丟掉自己的同情心，相信真善美的存在，生活中多幫助別人，不僅自己心情會更愉悅開朗，還會取得更多人的信任。第三，提升責任心，扛起自己應盡的職責。就像美國前總統杜魯門一樣，在辦公桌上豎著“責任到此，不能再拖”，有了責任感，對生活會更加認真、珍惜。第四，培養一些興趣愛好，用藝術薰陶自己。比如音樂、美術等，把美好、寧靜等感覺輸入自己的心中。
逆商
壓力逼出進步
逆商，也被稱為挫折商、逆境商，它是指人們面對逆境承受壓力的能力，以及承受失敗和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快，甚至有研究發現，他們手術後身體康復也更快。
如何鍛鍊：“苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，而對於弱者則是一個萬丈深淵”。要想提高逆商，首先，要在困境中保持緩慢進步。告訴自己，半途而廢是損失最大的。陷入困頓時，可以用小目標、小進步來鼓勵自己堅持到終點。其次，少問“為什麼”，多問“怎麼辦”。很多人在困難面前不斷地想：“為什麼這樣的事情發生在我身上？”這些問題只能讓自己更深地陷入自我懷疑，不如換一種積極導向的問題問自己：“事已至此，可以怎麼挽回？”從而引導我們發揮出創造力，轉敗為勝。最後，相信潛能、提高適應性。相信自己一定能做得更好，瞭解整個社會的變化趨勢，並及時充電，就會在一切逆境面前應對自如。