'從此，不再恨誰'
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理解，讓人溫暖，
誤解，讓人心寒。
深愛，給人力量，
仇恨，讓人悲觀。
活在這個世上，
有順，有逆，
有愛，有恨。
順境中別自滿，
謙虛最重要。
逆境中別自棄，
信心最要緊。
有人愛你，就是你的福氣，
應該好好珍惜，而不是拋棄。
有人恨你，就是他的厄運，
仇恨是一種自殺的武器。
愛，讓人心生甜蜜，
恨，讓人墮落消極。
一個人心裡若有愛，
會活得越來越快樂。
一個人心裡裝滿恨，
會過得越來越艱難。
恨是什麼？
恨是一把刀，刀尖對著自己；
恨是一塊冰，寒氣侵蝕內心。
恨是一杯毒酒，恨是一隻飛箭，
傷到最多的還是自己。
愛過的人，別恨，
恨來恨去，連美好的回憶都沒有。
傷你的人，別恨，
恨來恨去，對自己的生活沒興趣。
騙你的人，別恨，
恨來恨去，把別人的錯刻進心裡。
恨，解決不了問題，
會讓事情變得更嚴重。
恨，不是聰明的表現，
而是一種極其愚蠢的行為。
恨，在你的心裡，
影響你的心情，擾亂你的生活，
氣壞你的身體，增添你的壓力。
所以，從今以後，別再恨誰，
不管是傷你的、騙你的、罵你的，
不管是愛過的、陪過的、給過的，
都把他們放下吧，
不再恨，才能開心的活下去，
不去恨，才能全部的忘乾淨！
從今以後，不再恨誰，
學會愛、寬容、原諒，
學會讓、理解、釋懷，
給己一份輕鬆，
還心一份寧靜！
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