文|福林媽咪
每次說到母乳餵養，總有一些寶媽開始羨慕。
“我的奶水越來越少，真羨慕那些‘乳牛媽媽’，怎麼我就不行？”
“從寶寶一出生，我就怎麼也沒奶，後來還請了通乳師，有奶了，但是沒多久又少了，喝了不少下奶湯，效果也沒有多好。”
寶寶出生後的頭等大事就是母乳餵養了，畢竟是寶寶補充營養的主要來源，是嬰兒最好的天然食品，但不是所有媽媽都能保證寶寶頓頓有“口糧”，有的甚至只能依靠奶粉，從小就沒有吃過母乳的寶寶，身體素質自然是沒有長期吃母乳的寶寶好。
其實，正常情況下，大多數媽媽都能夠母乳餵養，但是產後“無奶”的寶媽也不少，大多是這5類寶媽。
①產後沒有及時讓寶寶吮吸的寶媽
由於某些原因，寶媽沒有及時讓寶寶吮吸，也會導致寶媽沒奶。其實，寶寶的吮吸可以刺激大腦分泌催乳素，從而產出更多的奶水，如果寶寶沒在第一時間吮吸，那麼開奶就慢。就會出現產後沒奶的現象，母乳就是這樣，越不吸，越沒有，越吸越多。
很多老人主張先給寶寶喂葡萄糖水，怕餓著寶寶。這對寶寶其實不好，會加重寶寶腎臟負擔。而且新生兒的胃很小，哪怕寶媽的初乳只出來一點，也是夠寶寶吃的，而且初乳中的某種成分，能使寶寶快速排出體內大胎便，而且寶寶早吮吸，還能促進寶媽子宮收縮，減少產後的出血，已達到加快子宮恢復的作用。
產後一定要及時讓寶寶吮吸，如果錯過，就需要請通乳師進行按摩疏通乳腺，喝些下奶湯，以達到正常分泌乳汁的量。
②不忌嘴的寶媽
很多寶媽在坐月子期間還知道忌嘴，一出月子滿眼都是好吃的東西，懷孕時想吃不能吃的，坐月子不敢吃的，一出月子統統都想吃一遍。但是需要哺乳的寶媽，還是需要忌嘴的。
如果寶媽忍不住，吃了韭菜、花椒、辣椒等辛辣食物，或是冰淇淋、螃蟹等寒涼食物都容易發生回奶現象，除此以外，大麥茶及山楂也容易導致回奶，寶媽要是不忌嘴，很可能一不小心就回奶，但是避開劑量談毒性都是不行的，但還是能避免就避免吧。
如果寶媽沒有其他原因的突然奶量減少，很可能就是誤食了某些對你來說容易回奶的食物，畢竟每個寶媽體質不同，有的吃一點韭菜馬上回奶，有的則不會，所以寶媽如果毫無原因的回奶，就回想一下最近吃了什麼，哺乳期一定要避免再吃。
還有就是亂用藥也會導致回奶，而且生病了，吃藥一定要在醫生指導下，有些藥回奶還不是最緊張的，怕會對吃奶的寶寶造成傷害。
③餵養不當的寶媽
寶寶銜乳方式不正確，寶媽沒有及時糾正，寶寶不一定能吃到嘴裡奶，而且這樣也無法刺激泌乳反射，以至於奶水越吃越少，慢慢地出現了沒奶的現象，其實就是寶媽回奶了。回奶不是隻有吃了某些食物會回奶，長時間不吃不刺激，都會造成回奶。
還有就是每次喂寶寶吃奶，沒有將奶吃空，以至於奶液積存，淤積堵塞乳腺，這樣乳汁無法排出，久之會發生乳腺炎，也會造成回奶現象。所以每次餵奶儘量排空，寶寶吃過奶後，可將剩餘奶水擠出或用吸奶器吸出。
④情緒不好的寶媽
產後抑鬱是比較嚴重的一種情況，也會容易沒奶，不過大多數因為情緒問題而回奶的寶媽，多是因為著急上火和生氣，這些不好的情緒也會抑制催乳素的分泌，從而致使奶量減少。
有的寶媽不會排解自己的情緒，甚至出現自責的情況，會導致奶水越來越少，以至於完全回奶，所以哺乳期的寶媽，一定要學會控制和調節情緒，如果因為婆媳關係緊張等原因導致有了不良情緒，那能避則避。
⑤懷孕時文胸選擇不當的寶媽
這一點恐怕多數寶媽想不到的，懷孕後會發現乳房增大，與沒有懷孕時不同，很多孕媽覺得穿上文胸會有憋悶的感覺，所以不穿。但乳房重量增加，如果沒有支撐物，乳房就會出現下垂，內部組織可能因此破壞，從而致使無法分泌乳汁。
還有的孕媽仍然穿著以前的文胸，那些文胸為了曲線優美，胸託部位多采用鋼圈或其他較硬的材質進行塑性，這樣可能會壓迫乳腺，致使乳腺被破壞，同樣會影響將來給寶寶哺乳。
懷孕時應該選擇舒適的棉質文胸，不需要太硬的塑型，舒適為主。
產後哺乳需要注意的事情有很多，一不小心就會發生回奶的現象，出現少奶、沒奶的現象，寶媽萬萬不可因為寶寶吃不飽而自責，而是應該及時調整補救，想辦法追奶，越自責越影響奶量，而且還是那句話，寶寶越吮吸，奶量越充足哦。