相信很多新手寶媽們都聽過這樣一句話“堵奶、開奶比生孩子還痛苦”。確實，媽媽們在堵奶時會乳房持續脹痛，甚至會出現奶結導致發燒和乳腺炎的情況。看著寶寶沒有母乳餵養，媽媽們心中更是痛苦。

所以，接下來，小編這篇文章就來告訴你，如何拒絕堵奶！為各位媽媽們帶來開奶、通奶、催奶、回奶全方法哦~

什麼是開奶？

指首次哺乳時間。目前主張開奶時間越早越好，即給新生兒斷臍後，就可在母親懷裡哺餵。此時新生兒和產婦都很興奮，寶寶會有尋找乳頭和吸吮動作並能吸出初乳。初乳含有新生兒所需的最完備的營養物質與預防新生兒感染的抗體。這對新生兒呼吸、消化道有保護作用，並有抗感染作用。

所以，初乳也就是所謂的“黃金奶”哦~

“堵奶”的硬塊是什麼？

乳汁流經十幾根細細的乳腺導管，匯聚至乳暈。寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。當大量的乳汁淤積在乳腺導管的某個分岔處，長時間不能順利排出時，局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的，而與此同時周邊組織也會因壓力而產生水腫，這兩個因素構成了“硬塊”。

媽媽們需知道：硬塊不只是乳汁，往往還有組織水腫。

堵奶”時大力揉，越揉越腫！

“我堵奶了！孩子吃不通，揉了半個小時也沒變小，還更疼了。怎麼辦啊？”高級催乳師經常會接到媽媽們的類似求助，因為遭遇“堵奶”大家十有九九都會自己先努力揉一下，揉完不但沒好反而更嚴重了才意識到問題的嚴重性。那如何解釋才能撼動“遇到硬塊就要揉”這個根深蒂固的觀念呢？

乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，相當於在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！

大力揉無益於乳汁排出，反而會增加新的傷害。

硬塊怎麼能變小？

淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。只有門口的乳汁順利排出，遠端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動，最終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。

這樣做更有效：

1、 消腫更重要：用圓白菜(捲心菜/土豆片/蘆薈膠/蘆薈糊/仙人掌糊)外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。或有做饅頭的發酵麵糰外敷在乳房上，乳頭乳暈露出來。

2、 幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。

3、 促進體液循環：及時補水，注意休息。

4、 尋求專業支持：請哺乳指導用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。

如何預防堵奶

1、 產後讓寶寶儘早吸

有說法是寶寶親喂優於手工擠奶優於吸奶器，所以要儘早讓寶寶吸吮乳頭進行刺激～

2、手擠幫助刺激

出生第一天到第二天中午前可以請專業人士或是月嫂阿姨用手幫助擠奶，最好請開奶師先來幫你按摩，後面痛苦會少很多，當然懷孕的時候自己也多揉揉（輕輕的），特別有小葉增生的，最後一個月開始每天清洗清洗奶頭，把髒東西都洗出來。

3、吸奶器用起來

4、前幾天不要喝任何開奶湯

女性的胸據說有6條乳腺，分娩以後需要一定時間乳腺才會通暢，而初乳又非常粘稠，如果在乳腺通暢前就開補，會迎來漲奶，嚴重的就是堵奶。所以很多媽媽反應乳房會變成石頭一樣的硬塊。

其實前幾天應該通過各種刺激先讓乳腺通暢，再喝開奶湯，使奶量增加。

5. 勤吸奶，心態好！

在前述條件下，需要媽媽們堅持的一點就是勤吸奶！

媽媽們可以每隔3-4小時就用吸奶器排空，寶寶其實也是差不多每隔2-3個小時需要哺乳一次。

通奶的方法

1.哺乳前，用溼毛巾熱敷乳房或溼毛巾上放置熱水袋以促進乳汁暢流；

2.哺乳間歇，用溼毛巾冷敷乳房以減輕局部充血。

如果嬰兒吮吸能力不足，可用吸乳器吸出哺乳；服用散結通乳中藥（柴胡6克、當歸12克、王不留行9克、漏蘆9克、通草9克）。

3、吸奶

說到吸奶，也是有技巧的，不能幹吸，那樣很難吸出來，也很傷乳頭。掌握吸奶的訣竅，才能達到排空乳房的目的。

吸奶第一步，避開乳頭，用熱毛巾熱敷乳房，擴張血管，疏通乳腺。第二步，按摩乳房，彙集乳汁，第三步，輕輕提拉乳頭模仿寶寶吸奶，或者按電鈴的方式刺激乳頭，觸發奶陣。奶驚了，奶陣就來了。這樣就能用吸奶器開始吸奶了。如果吸不乾淨，可以多刺激幾次奶陣，直到排空為止。

除此之外，寶媽們每天保持一個愉快心情和充足的休息時間。

催奶

乳汁不足採用下列方法增加乳汁分泌：

1.指導哺乳方法、按時哺乳，每次都要將乳汁吸淨；（就算寶寶不喝或飽了，都要排空乳汁 [偷笑R]）

2.睡眠要充足，多飲營養豐富的食物；

3.服下奶中藥（灸黃芪15克、當歸9克、王不留行9克、穿山甲12克、漏蘆9克、栝蔞9克、白芷3克）

回奶

有部分因疾病或其他原因不能哺乳者 ，在產後的24小時即可回奶。

方法：皮硝半斤，分裝兩個布袋，敷於兩乳房幷包扎；炒麥芽１００克煎服，每日１劑，一共３天；乙烯雌酚５毫克，口服，每日３次，共３天。

回奶的方法主要有：自然回奶及人工回奶、兩種。

一般來講，因哺乳的時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。

另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶：逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

（2）人工回奶：即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。

中藥下奶，對症下藥

下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱

有些媽媽因為產後缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工餵養或混和餵養的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時候，媽媽的奶水仍然不見衰退，她們不得不尋求“人工”退奶的方法。

其實，兩個問題都不難解決，寶媽們可以採用傳統中醫療法，就可以讓哺乳媽媽們輕鬆擺脫這兩個煩惱。

1、氣血虛弱型

原因及表現：乳汁為血所化，賴氣運行。

因素體虛弱、或產時失血過多、或產後營養缺乏，氣虛血虧，則乳汁無以化。表現為乳汁清稀，甚至全無，乳房柔軟，倦怠食少，面色少華，舌淡苔白，脈虛細。

治療方法：以雙補氣血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加減。方例：黃芪15克，黨蔘15克，炒白朮10克，當歸12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用豬蹄清水煮湯（或用煮肉湯），去掉表面浮油後，煎藥服用。

2、肝鬱氣滯型

原因及表現：產後抑鬱不樂，或鬱怒傷肝，致氣機不暢，乳道壅塞不通，乳汁運行受阻所致。症狀主要為產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹滿，或有微熱，食慾不振，脈弦細。

治療方法：以疏肝理氣，解鬱通乳，方用筆者經驗方解鬱下奶湯（柴胡10克，當歸12克，白芍12克，丹蔘15克，川芎6克，青皮6克，漏蘆10克，細木通6克，穿山甲10克，王不留行10克，絲瓜絡12克，桔梗6克，甘草4.5克）。如乳房脹痛而有微熱，酌加蒲公英、全栝樓、夏枯草，此外，路路通、枳殼、天花粉、白芷等可隨證加減。

3、氣血虛虧而兼有肝鬱氣滯

如果二者兼有，則應綜合兩型辨證治之。

此外，治療產後缺乳的同時，一定要注意調整情志，防止急躁、抑鬱情緒，重視改善飲食，適當多吃鯽魚、豬蹄、母雞、赤豆等食物煮的湯水，注意改進哺乳方法，定時哺乳，每次哺乳時要讓嬰兒吮緊乳頭並吸空乳房，局部還可用溫熱水或蔥湯輕輕揉洗乳房，以起到溫運的作用。

中醫回奶方法

一般嬰兒哺乳至1週歲即可斷乳，或因工作等原因而不欲再哺乳，即可採用中藥回奶。回奶的方法分全身和局部兩種。

1、全身治療

回奶方：生麥芽60克，蟬蛻12克，水煎服；生枇杷葉15克（去毛），生麥芽60克，水煎服；生麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，均每日一劑。

2、局部治療

回奶方：取皮硝300克，裝入布袋中，待排空乳汁後，敷於乳部並紮緊；或取明礬6克，溶於1500克開水中，待水溫後，用此水揉洗乳房3分鐘，然後再用潔淨毛巾浸明礬水在乳房局部做溼熱敷15分鐘，每晚一次，連用3天。乳汁即會明顯減少，乳房脹痛消失。

如果是乳汁本來就不多的寶媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少並完全停止。但是需要注意的是，回乳的媽媽不能硬性將奶水憋回去，一定要採取科學有效的方法，並且一定要找專業的催乳師做好乳腺疏通和餘奶去除。

媽媽還有哪些不能做

1、 熱敷：熱敷雖然可以促進血液循環，但是會讓水腫部分加劇。

2、 吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。

4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。