健身的意義被人們認可之後，越來越多的姑娘開始走進健身房，都想親身體驗一下健身的意義，小蠻腰，美腿是很多女性都想要追求的身材。女性最容易堆積脂肪的部位就是腹部，如果平時光吃不練的話，小蠻腰很容易就變成了水桶腰。水桶腰比粗大腿還要毀形象，腿粗還可以穿長裙遮掩一下，但是腹部的贅肉一旦堆積了就無處可藏了。練成小蠻腰後，身材看起來就會苗條很多，也能更好地襯托出身材曲線。
健身是最健康有效的瘦身方式，雖然訓練的過程是很辛苦的，但只要堅持下去，就會得到一個滿意的成果，儘管如此，還是有不少女生表示吃不了健身的苦，為此她們寧願選擇走"捷徑"，也不願在健身房裡面"受苦受累"。沒錯，減脂瘦身的方法確實有很多種，但是與健身換來的身材相比，區別還是很大，從精神面貌上也可以看出來，認真鍛鍊過的人，精神面貌看起來健康很多。
來自英國的比安卡，現在的職業是一名時裝模特，雖然她不是職業的健身模特，但她也擁有一個出眾的身材，她的身材吸引了很多大碼服裝品牌的注意力。
印象中，時裝模特身材都是很高挑的，即使是大碼模特，個子都不會太矮。而比安卡是一個特別的時裝模特，這裡說的特別並不是說她的身材，而是她150cm的身高，看到這個身高數字，相信很多網友都會決定驚訝，個子這麼矮也能當上時裝模特？雖然沒有規定個子矮小的人不能當模特，但是150cm的模特還真是很少見，一般只有在歐美國家才常見。
身高會影響我們的事業，但是並不會決定我們的人生。比安卡雖然沒有什麼身高優勢，但是她的顏值還是很高的，炯炯有神的大眼睛，精緻的五官，皮膚白皙，網友都說她的臉長得很好看。
以前，身材還沒有得到改造之前，比安卡也是一個默默無聞的姑娘，外出的時候還經常被人嘲笑，說她又矮又胖，比安卡雖然表面裝著不在意的樣子，其實內心是很傷心的，身高又不是她自己能決定的，難道個子矮小的人就一定要成為嘲笑娛樂的對象嗎？比安卡很委屈，但她不甘心，雖然身高已經成為定局了，但通過健身塑形，她的身材終於進行了一次華麗的蛻變！
