常吃這種食物，有助於減肥、抗衰老，外敷可以消腫、止痛
作為一個比較挑食的人，平時喜歡吃的菜式並不多，但是一直以來，對土豆卻是“情有獨鍾”，特別是炒的土豆絲，可以說是聚餐的必吃菜。土豆是一種生活中非常常見的一種...
三七又稱為田七，三七可以消腫定痛、散瘀止血的功效，在秋季花開前採挖，三七是性味甘微苦、可用於外傷出血、便血、崩漏、跌撲腫痛、胸腹刺痛等，三七花也有著平肝、清熱、降壓的功效，適用於高血壓、耳鳴、急性咽喉炎、頭暈的症狀。
三七可以使過高好過低的免疫反應恢復到正常，也不會干擾機體的正常免疫反應，三七是有助於免疫的調節劑，以及抗衰老、抗腫瘤、抗氧化的作用，三七做化妝品的有著很好的功效，三七可以通多煲湯喝熟食食用可以有效，降低膽固醇以及降低血壓，三七平時食用適量就可以了，一次不需要食用過量。
三七花可用於解毒、調脂、養生抗衰、免疫調節等，而且也有助於降血壓、降血脂、提高心肌供氧能力、抗癌等以及增強機體免疫功能，平常多食用三七花有著抗炎鎮痛、降血壓、鎮靜安神的作用，以及可以防心血管病的發生，三七花也可以直接泡水喝、煲湯、炒肉。如果身體虛寒、孕婦、風寒感冒的患者最好不要選擇飲用，女性月經期間的也最好不要選擇飲用，原因是三七花是屬於涼性，有著活血化瘀，很容易使女性月經量增加。
三七也有著保健功能，三七可以改善微循環、增加血流量、降低血壓等，而且三七也可以促進蛋白質、脫氧核糖核酸(DNA)合成、強身健體、以及增強學習、記憶能力、提高腦力等作用，平時工作壓力大的或者經常坐著不動的人都是比較合適飲用的。
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