"艾德麗安娜·拜倫瑜伽秀，滿屏都是成熟的味道"
還記得她麼，上次小編給你們安利了她的瑜伽服逛街秀，這次就直接是她的瑜伽秀了，讓我們來看看她的瑜伽健身術如何。
看這小眼神，聽著教練的講解也是蠻專注的，不過，總感覺畫風有點怪怪的。（說實話，這不是小編能欣賞的美好身材，畢竟，小編也是一個身材控。可能老外都喜歡這個調調？）
像這樣的眼鏡蛇式，不僅能強化背部的肌肉群，調節我們的神經系統，還能讓我們的胸部得到完全擴展，還能促進恥骨區域的血液循環，對身體健康有很大的好處。（所以，你看到了吧，拜倫的發育很健壯啊！）
按照這個架勢下去，修煉出來的拜倫美女，估計就是小腿，大美臀，加上傲人胸圍，小蠻腰。（怎麼想著有點金剛芭比的味道，不過拜倫在三維上肯定有優勢的吧）
一靜一動之間，盡顯仙女氣息，所以這就是為什麼人人都喜歡練瑜伽，人人都想要仙女棒！
拜倫的幻椅式似乎不是太正確喲，
1.山式站立。雙腳併攏或分開與髖同寬。
2.吸氣，雙腳踩實地面，脊柱向上伸展。
3.呼氣，屈膝，臀部向後向下去蹲。儘可能的讓大腿平行墊面，膝蓋不超過腳尖。
4.吸氣，抬起手臂向上，放在雙耳兩側，小腹內收。
5.呼氣，肩胛骨下沉，臀部繼續向後沉，然後保持。
6.停留3次呼吸，還原到山式放鬆。
幻椅式，不僅可以改善O型腿，還可以從整體提升瑜伽人的氣質。同時它還能拉伸雙側腰，美化腰部肌肉線條、腿部線條，增加腿部力量。
喜歡健身瑜伽的小夥伴們，別光是看著看著就過了，你得行動起來！不然小仙女都是被人家的，好氣質也是別人家的，甚至，帥哥也都是別人家的！
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