'骨子裡自信的女人最迷人｜三個方法讓你瞬間擁有自信力'

生活中認識兩個妹紙，一個是企業行政人員，一個是公務員，家庭小康水平，二線城市長大，身高平均水平，體重超過110，算不上美女，但也不醜，收入平均水平，學歷本科，一個獅子，一個水瓶…最最最重要的是，魅力十分足。不論男生、女生都喜歡和她們玩。我常在想，她們的魅力來自於什麼地方？

思來想去，只能在她們身上看到一點：自信，由內而外的自信。

不會因為你是個土豪，就覺得你很牛逼，依然可以跟你侃侃而談；也不會因為你是底層人士，就不知道該怎麼和你說話，更不會想著照顧你的情緒思考著跟你交流，有啥說啥，很真實。

成長的這些年裡面，我看到了很多人，發現了自己的不足去學習各種各樣的課程和技能，包括：不會穿衣打扮去學習提升審美和品味；身材越來越胖去報健身房和私教；不漂亮就去打針動刀；不會任何樂器去報名學習唱歌和吉他…以上種種，對於一個人魅力的提升，猶如隔靴搔癢、邯鄲學步，即使學成了，魅力值也難以發生肉眼可見的變化…

魅力，主要是通過感覺來傳遞並被別人捕捉，一個人自信的心態是很容易被捕捉的，自信的感覺來自於一個人是如何看待這個社會和自己，也就是自我價值感。

下面我就說說最快建立自信的方法。按照這三個方法去做，你的自信、自愛、自尊便能夠在一到兩個月內顯著提升。

1.言出必行，言出必準

“言出必行”就是說過的話一定要去做出來，不管是答應別人的還是答應自己的事。

“言出必準”是指你說出口的話完全跟你內心的認知感覺一致；說的話完全符合內心的情緒感覺。當一個人對自己說出的話不確定不能負責的話，他自己的內心是虛慌的，便不會有力量了。

當一個人能做到“言出必行”和“言出必準”，身心合一，也與所處環境中的人和事物有最好的關係，所以內心的力量是很強大的。

2.有所必為，有所不為

要做成一件事情必須要專注，很多人A也想做，B也想做，結果一事無成，並且形成一種巨大的無力感。

那怎樣區分什麼事是“必為”，什麼事是“不為”呢？

三個標準：

(1)三贏

符合“你好”“我好”“世界好”，錯不了。

(2)自身的“建設性”

即事情是能夠產生正面的累積疊加效果，重複一次帶來一次正面反饋，自己的成長和身心愉悅程度便多一分。

（3）量力而為

即按照自己的能力去決定做什麼，做多少。這是愛護自己，尊重自己的表現。不要逼迫自己去做超出能力以外的事情，每天都活在高壓、緊張、慌亂之中，也許成功了一次，讓人沾沾自喜，但只要失敗一次，便前功盡棄，被無力感吞沒。

3.充分接納自己 肯定自己

接納自己就是不要否定自己，容易否定自己的人通常也容易否定別人，嫉妒別人，也總會找機會證明自己不夠好。這時候，大部分能量都在否定自己的過程中內耗掉了。力量要用在肯定自己上 譬如，“我”不夠好，但我明天可以更好，我今天做不到，但我明天會比今天做的更好。對自己所做到的充分的接受、感到滿意，帶著那份喜悅感和成就感，明天便有更大的自信和動力去做的更好，這樣每天都有收穫有提升有更多快樂。

總之，多做 — 多做到 — 因多做而得到自己的和他人的肯定，這是快速提升自信行之有效的辦法。