清朝文人張潮在其著作《幽夢影》中提到，所謂美人者，以冰雪為膚。到了今天，以白為美仍然是審美主流。的確，皮膚白皙的人看起來氣色更好，更顯年輕，而皮膚暗沉發黃的，則給人感覺黯淡無光。

那麼，有哪些原因會導致皮膚變得暗沉呢？

皮膚暗沉的常見原因

1.基因

有的人天生皮膚比較白皙，但有的天生皮膚就偏黃偏暗，這個和基因有關，相信大家都能明白，就不多解釋了。

2.色斑

黃褐斑、炎症後色素沉著、雀斑、老年斑等色斑問題，會造成明顯的膚色不均勻，讓人看起來膚色偏暗。這是一種最常見的皮膚暗沉情況。

3.紫外線的照射

這是引起膚色暗沉發生及加重的一個主要因素。

4.油皮

偏油性膚質人群的皮膚容易暗沉，因為覆蓋面部的油脂被氧化後，膚色會發暗。

5.病變

像肝臟疾病和營養不良等疾病，會導致膚色暗沉，讓你的臉逐漸失去光彩。

6.激素變化

經期由於激素變化的原因，會讓你皮膚變得暗沉。同樣，妊娠、口服避孕藥等期間也會出現膚色暗沉。

除了以上 5 種情況，像熬夜、吸菸、不健康飲食、不勤洗臉、長時間化濃妝等不良生活習慣也會引起膚色的改變。

如何改善暗沉？

首先，當然是養成良好的習慣了：飲食清淡，正常作息，出門做好防晒工作，睡前做好臉部清潔工作，如果化妝了，還要卸妝到位。堅持下來，皮膚才能由內而外地散發出光彩。

除此以外，還可以藉助醫美手段和護膚品，來改善膚色暗沉。

➊「化學煥膚」

果酸煥膚是將濃度適宜的果酸塗抹於面部，使著色的角化細胞快速剝落，促進黑色素新陳代謝，恢復肌膚白皙光澤。

說白了就是用化學藥物趕走了一些含黑色素的細胞，黑色素減少了臉自然就變白了。

果酸煥膚需要嚴格掌握適應症、濃度和時間等，所以這事要在醫生的指導下進行。

➋「光電」

包括強脈衝光和調 Q 激光、皮秒激光等，可以擊碎色素顆粒和分解色斑從而改善膚色暗沉的問題。

激光治療本身會有對皮膚造成一定的損傷，後期護理要多加註意，否則可能會引起色素沉著的問題。

➌「美塑療法」

如果皮膚是一面牆，上面的方法就是在牆表面做一些變白措施，比如刷牆、除汙漬，但這個方法則是在牆裡面做文章。

它通過水光針、微針、納晶等細微的刺破皮膚表層的方式打開皮膚通道，灌輸變白的材料，由裡及外讓皮膚變白。

➍「針對性護膚品」

可以選用含有谷胱甘肽、 維生素 C 和 E、煙酰胺、甘草酸二鉀、4-正丁基間苯二酚等成分的護膚品，這些成分一般都是作用在黑色素生產和轉運的路徑上。

它們可以抑制酪氨酸酶的活性，減緩黑色素的合成和釋放轉運速度，減少其在皮膚內的生成，從而可以起到對抗暗沉提亮膚色的效果。

護膚品雖然沒有前幾種方法見效快，但是從日常保養上來說，是改善暗沉高性價比、高便利性的方法。暗沉情況不是那麼嚴重的，不妨試試。