在記憶中，如果小朋友不聽話或耍小脾氣，再甚者違抗爸爸媽媽的指令，一般來說，都會是被批評一通或挨一頓打，這也是“棍棒之下出孝子”的中國式教育傳統。但在美國，這種方法不但不可取，而且很多時候，家長還會因此而被貫上“虐童”的罪名，情節嚴重的可能還會觸犯相關法律。
看過美國電影、電視劇、動畫片的家長，都見過這一幕：孩子淘氣、不講理、發脾氣，父母常對他們說“現在，回你的房間去！”
孩子聽到這句話，就算再不甘心、懊惱、氣憤，也會終止自己的不良行為，去自己的房間裡待著。
一般來說，90％以上的美國家庭都會採取Time-Out（計時隔離）的方法。
“計時隔離”，當孩子出現不良行為，比如發脾氣、罵人、搶東西，家長會要求他暫停手上的活動，獨自一人冷靜一會兒，再尋找解決方案。
計時隔離聽上去確實是個很好的方法，不過，家長們經常承認這個方法並不起效——因為他們的孩子在隔離是總要反抗，不肯安靜地坐著，而是哭喊著要離開；或者在隔離之後變得更加變本加厲。
根據波特蘭俄勒岡衛生與科學大學的研究報告，85%的家長使用計時隔離方法的時候會犯錯，從而降低這一方法的成功率，比如做出太多警告，和孩子說話，或者在隔離的時候讓孩子玩玩具。如果你準備使用這一方法，你就要考慮什麼時候使用是最有效的，以及你應該如何採取其他手段來制止孩子的胡鬧。
這一經典的規範手段真的會讓情況變得更糟糕嗎？看看專家的建議，其中包括經過改良的計時隔離五步驟。
計時隔離從何而來？
計時隔離是從真人秀《超級保姆》中流行起來的，但是這一方法起源於十九世紀六十年代，作為一種更加柔性的懲罰手段來代替當時流行的嚴厲體罰。
但是計時隔離也不總是很溫和的。“當你的孩子在發脾氣或者崩潰的時候，她可能會不知所錯，不能控制自己的情緒。”《懲罰無需小題大做》的作者，加州大學洛杉磯醫學院的精神病學教授丹尼爾·西格爾博士說。不要立刻把孩子送去角落裡的椅子上，讓她知道你理解她的情緒是很重要的。
西格爾博士說：“你的孩子在情緒最糟糕的時候，實際上是她最需要你的時候。”大多數專家認為計時隔離是有效的，只要你能夠在合適的情況下正確地使用，特別是對3歲以上的寶寶來說。
計時隔離中的錯誤
用得太過頻繁
儘管大家都這麼認為，但是，計時隔離的目的並不是讓孩子反思自己的錯誤行為。“計時隔離主要是一個‘停止讓事件惡化’的方法。”《家長》雜誌顧問，《培養高情商善社交的孩子》的作者艾琳·肯尼迪-莫爾博士說。
肯尼迪-莫爾博士解釋說：“從古至今，沒有一個孩子能夠回到自己房間去‘好好思考自己做的事！’他們都會想父母多麼壞。學習始於計時隔離懲罰之後，當你說‘好吧，讓我們再試一次’的時候。”
在隔離的時候給予孩子關注
計時隔離從本質上來說是一種溫和的懲罰手段。小孩子都希望獲得關注，即使是否定性的關注，他們也有可能滿足，肯尼迪-莫爾博士解釋。實際上，“計時隔離”指的是“積極強化的暫停”，而關注孩子的不良行為會鼓勵他做出更多的不良行為。
“對於我來說，計時隔離不是一張特定的椅子或者房間裡的某個角落。”布朗博士說，“簡單來說，它只是父母在一小段時間內不去關注孩子，讓孩子看到自己的行為會失去父母的注意力而不是獲得父母的注意力。”
因為錯誤的理由使用這一方法
俄克拉馬州立大學的一項研究發現這個方法對於老是跟你對著幹的小孩子最有效，不過起初你一直嘗試的懲罰方式需要是更溫和的。如果針對一個孩子各種不同的問題，懲罰手段都是計時隔離，或者對孩子的反叛使用得太過頻繁，他的行為有可能會變本加厲。如果小寶寶只是跟你抱怨土豆泥或者跟你在iPad使用時間上討價還價，使用其他方法效果會更好。
如果有類似情形，你可以考慮用下面的方法代替：
·認可他，強化與之行為相反的正面行為。比如向他示範如何溫柔地對待玩具，溫柔地說話。表揚或者獎勵這些行為，你可以說：“哇，你很當心自己的玩具。”或者給孩子小星星、貼紙作為獎勵。
·使用 “等你...的時候，我們...”的句式。不要告訴孩子：“我們可以在操場上再玩5分鐘，不過，你得先把你的鞋子穿上去，”要鼓勵她配合，你可以說：“等你穿上了鞋子，我們可以在操場上再玩5分鐘。”
·等冷靜之後再說教。等到雙方都冷靜下來之後，你可以向孩子解釋：“我們不能扔玩具是因為那很危險。”
計時隔離的改良方法
如果你問家長們他們是如何使用計時隔離的，你或許會聽到多種多樣的回答，有的家長可能會準備一張懲罰板凳，有的會讓孩子待在自己房間裡。自從斯塔茨第一次提出計時隔離的概念以來，研究者們已經進行了改良，讓這一方法變得更溫和更有效。
步驟1：給出明確的警告。 研究發現在隔離之前進行簡單的，不重複的警告可以減少74%計時隔離的需要，如果你的孩子在五秒鐘之內不聽話，再進行計時隔離。
步驟2：通知他要開始計時隔離了。 你可能需要等你的孩子相對鎮定一些，簡單重複他的錯誤行為（“不許打人。懲罰你計時隔離。”），然後送他去坐懲罰的小板凳。（很多專家都不建議讓孩子去自己房間，因為房間裡有玩具，有書，和其他好玩的東西。）
控制自己說教的衝動。在計時隔離之前或者之後向孩子做出解釋都是可以的，但是不要放在過程中間。如果你說：“我都跟你說過幾百遍了。”“現在你得到教訓了吧。”或者“我希望你好好反思自己的行為。”你的注意力其實還是在孩子身上——而任何的注意力，哪怕是負面的，都是獎勵而非懲罰。
步驟3：開始計時。斯塔茨博士起初建議把孩子隔離到他們完全停止發牢騷，即使得花上半個小時的時間。今天，很多家長使用的是“增加一歲，增加一分鐘”的規則。不過，美國佛羅里達州大學心理學教授提摩西·沃爾默最近的研究表明，對於3-5歲的兒童來說，即使隔離時間很短，只有1-3分鐘，也是有效果的。把計時隔離的時間設置得太長會增加以後實施的難度。
步驟4：隔離時保持冷漠。 在計時隔離期間，不要和孩子說話，也不要有眼神交流。保持安靜可能需要一些耐心，特別是如果你的孩子說：“你是世界上最壞的媽媽！”或者問你：“你為什麼這麼對我？”“我可以喝杯水嗎？”不管孩子說什麼問什麼，你都不要理他。
步驟5：時間到，隔離結束。不管你的孩子是煩躁，厚臉皮還是哭泣，只要時間到了，隔離就結束了。那你要怎麼知道計時隔離是不是有效呢？如果你試了上面的方法，在一到三個星期中你會越來越少地使用到隔離手段。拉塞勒博士說：“當你告知孩子要計時隔離並且做到了，孩子就會學著聽話。”
如果我的孩子拒絕隔離怎麼辦？
1. 給出選擇。他可以選擇配合或者失去一項權利，比如看電視時間。如果他選擇不要計時隔離，你可以說：“好吧，那就不能看電視了。”然後走開。
2.如果配合可以減少隔離時間。你可以說：“計時隔離一般是3分鐘，但是如果你現在就去安靜地坐著，那就只需要兩分鐘。”
3. 隔離家長。如果你的孩子在無人監護的狀態下十分安全（或者旁邊還有一個成人），那麼你就可以去自己房間。或者對孩子說：“因為你打了弟弟，所以接下來三分鐘我不和你說話。”
當然，現在很多育兒專家認為不應該對孩子使用計時隔離，會給孩子造成傷害，讓孩子在隔離時覺得自己是壞人，任何的懲罰都不是有效的管教方式。這個見仁見智吧。如果你決定試試，那在和孩子說“Time Out”的同時，也一定記得讓他明白，雖然現在媽媽對你的行為不滿意，但是媽媽對你的愛，永遠不會因此改變。
沒有一種教育方法能夠完美解決千萬不同家庭裡，不同孩子的不同問題。怎麼用，會不會用是關鍵！
