作者：赤羽雄二
如何能夠激發一個人的思考？
答案是，使用問題引發大腦運轉，產生思考。
上週筆者分享了一本書，《學會提問：麥肯錫工作法》，同樣是來自日本的作者，大島祥譽。該書的作者提出：如果我們想要把思維聚焦到正確的方向上，那麼，通過提問，完全可以幫助我們達到控制思維的目的。於是，筆者整理了作者提出的25種場景中的提問列表。
本書的作者，在不同的維度上，講解了提問是如何產生我們的思考的。其中包括四種大場景，40個小場景，以及400個問題。其中四大場景如下：
一、平心靜氣，整理思考
二、順利地交流
三、將想做的事堅持到底
四、變得能夠成長並更能勝任工作
具體的400個問題，讓我們一起來看看吧。
作者：赤羽雄二
如何能夠激發一個人的思考？
答案是，使用問題引發大腦運轉，產生思考。
上週筆者分享了一本書，《學會提問：麥肯錫工作法》，同樣是來自日本的作者，大島祥譽。該書的作者提出：如果我們想要把思維聚焦到正確的方向上，那麼，通過提問，完全可以幫助我們達到控制思維的目的。於是，筆者整理了作者提出的25種場景中的提問列表。
本書的作者，在不同的維度上，講解了提問是如何產生我們的思考的。其中包括四種大場景，40個小場景，以及400個問題。其中四大場景如下：
一、平心靜氣，整理思考
二、順利地交流
三、將想做的事堅持到底
四、變得能夠成長並更能勝任工作
具體的400個問題，讓我們一起來看看吧。
一、平心靜氣，整理思考
1、上司發火的時候，要沉著冷靜
為什麼科長要用那種討人厭的說法呢？
說那種話，科長是怎麼想的呢？他就沒事嗎？
科長到底是什麼目的？
科長是不是隻是心情不好？
聽到科長用那種討人厭的方式說話，別人會怎麼想？
科長對誰說話會更客氣些？
在什麼時候，科長會用更禮貌的方式對我說話呢？
如果我是科長的話，我會用什麼方式說話？
部長是怎麼看科長的呢？
同事們又是怎麼看科長的呢？
2、沒精神的時候，要稍微打起精神
自己什麼時候會無精打采的？自己什麼時候很有精神？
以前也是這樣嗎？
誰一直都精力十足？他(她)是如何保持精力旺盛的呢？
誰又總是沒有精神？為什麼會這樣？
周圍的人都是怎麼看待總是無精打采的某某的呢？
周圍的人怎麼看待沒精神的自己呢？
怎麼做才能讓大家覺得我很有精神？
如果沒精神卻硬是裝作有精神的話，會發生什麼變化？
如果將腦中那些含糊不明的思考都發洩出來會不會更有精神一些？
3、變得不再忐忑不安
現在為什麼總是忐忑不安？
什麼時候會覺得忐忑？
什麼時候不會忐忑？
忐忑不安是怎麼回事呢？
誰看起來不會忐忑呢？為什麼呢？
如果將在意的事情明朗化，是不是就不怎麼不安了？
忐忑不安的話會發生什麼事情？
以前是不是不會這麼忐忑不安？
不忐忑不安、保持平常心對自己來說是一個怎樣的狀態？
有沒有就算不安也依然能不受影響的方法？
4、變得不怯場、不緊張
什麼時候會怯場？
什麼時候不會怯場？
是從什麼時候開始變得怯場的？
在誰面前總是怯場？
不怯場的人都有什麼樣的特點？
他們為什麼能做到不怯場？
怎樣做自己才能也不怯場？
怯場只是單純的太在乎別人的看法嗎？
如果想著就算怯場了也沒關係，會怎麼樣？
就算怯場了，如果結果相同是不是就沒關係了？
5、消除自我意識過剩
什麼時候會自我意識過剩？
自我意識過剩是一種什麼情況？
是什麼導致了自我意識過剩？
誰會自我意識過剩？大家又怎麼看他(她)？
自我意識過剩的人在考慮什麼？
如果站在高處審視自我意識過剩的自己，會發現什麼？
自我意識過剩是不是說明自己沒有自信？
自我意識過剩和自尊心太強是差不多的意思嗎？
什麼叫自尊心太強？
說自尊心強是以什麼為基準的？
6、消除自我嫌棄
自己為什麼會討厭自己？
究竟什麼是自我嫌棄？
是以什麼為契機開始討厭自己的？
自我嫌棄是不是因為之前的過度期待？
什麼時候會討厭自己？
誰看起來不會討厭自己？為什麼？
自我嫌棄之後有什麼感覺？
如果不再討厭自己的話，心情又會變得如何？
自我嫌棄難道不是因為對自己要求太鬆了嗎？
如果每天都能不自我嫌棄，對於自己來說又意味著什麼？
7、和別人變得熟絡
怎麼做才能和別人變得熟絡起來？
怎麼做才能和某某熟悉起來？
什麼時候能變熟？
什麼時候不能熟絡？
對自己來說，變得熟絡意味著什麼？
如果和別人熟絡不起來，自己有什麼感覺？
和誰都能熟絡起來的人是怎麼做的？
這些人和誰都很熟絡不會覺得痛苦嗎？
他們的哪種價值觀能讓他們和別人熟絡起來？
怎麼做才能從明天開始和任何人都能熟絡起來？
8、變得不再說別人壞話
會對誰說壞話？
什麼時候自己會說別人壞話？
說完壞話之後，自己有什麼感覺？
為什麼戒不掉說別人壞話呢？
說別人壞話是因為嫉妒嗎？
一旦說別人壞話，周圍的人會怎麼看自己？
不說別人壞話的人是怎麼調整自己心態的？
怎麼避開喜歡說別人壞話的人？
說別人壞話究竟是什麼意思？
9、變得就算別人說自己壞話也能不在乎
怎麼做才能被別人說了壞話也不在乎？
要有多高的精神修養才能完全不為壞話所動？
什麼壞話是自己不介意的？
什麼時候自己會不介意別人的壞話？
什麼壞話格外無法原諒？
為什麼某種類型的壞話會讓自己特別生氣？
那些人是怎麼做到被別人說了壞話也完全無所謂的？
他們是如何消化這些惡言惡語的？
如果有自信就不會在意別人惡言惡語了嗎？
被說壞話是運氣的問題嗎？
10、變得能夠依賴別人、向別人撒嬌
怎麼做才能在應該依賴別人、向別人撒嬌的時候，做到依賴別人、向別人撒嬌呢？
難道就沒有什麼方法改變一下這種明明必須要求助，卻無法依賴別人的性格嗎？
依賴別人對自己來說意味著什麼？
能夠適度依賴別人、向別人撒嬌的人擁有怎樣的性格？
自己怎麼才能向這種人學習？
為什麼這麼討厭依賴別人、向別人撒嬌呢？
適度地依賴曾經出現過什麼問題嗎？
如果該依賴的時候不依賴，之後問題更嚴重了怎麼辦？
人們為什麼肯幫助我？
是不是對過度依賴的人有抗體？
11、消除對別人的過度依賴
什麼時候會過度依賴他人？
過度依賴是指什麼？
從什麼時候開始自己變得過度依賴別人了？
過度依賴不好嗎？
過度依賴之後有什麼感覺？
被依賴的人有什麼感覺？
為什麼那個人會讓自己過度依賴？
不會過度依賴的人是怎麼做到的呢？
適度依賴是什麼程度呢？
下一次怎樣才能做到適度依賴？
12、消除孤獨感
什麼時候會感到孤獨？
為什麼會有這麼強烈的孤獨感？
感到孤獨的時候要如何應對？
什麼人不會感到孤獨？
為什麼有些人感覺不到孤獨呢？
孤獨感難道不是自己單方面的想法嗎？
感到孤獨是一種自虐嗎？
怎麼才能和孤獨感好好地相處下去？
和別人交往就能減少孤獨感嗎？
和別人怎麼交往才能減少孤獨感呢？
13、從心理上自立
怎麼做才能從心理上自立？
什麼時候感到自己自立了？
為什麼會依賴別人？
什麼樣的人看起來是自立的？
難道不是看起來很自立，其實也非常依賴他人嗎？
只要什麼都能自己做，就可以說自己自立了嗎？
為什麼自己總想著依靠些什麼？
對自己來說什麼是自立？
對自己來說，自立就是從父母家搬出來嗎？
怎樣才能做到雖然經濟上還多少有些依賴，但是心理上能夠自立呢？
14、變得愛父母
怎麼做才能變得愛父母？
我的父母做了那麼過分的事情，我該怎麼愛他們呢？
到底為什麼，父母會一直對我做那麼過分的事情呢？
最近父母總是會讓我幫忙幹這幹那，絕對不會原諒他們，我該怎麼辦才好？
當自己生病很脆弱的時候父母才會突然親近，我今後能照顧這種父母的晚年嗎？
怎樣才能看到父母的優點呢？
能夠毫不牴觸愛父母的人是懷著怎樣的心情呢？
普通家庭里長大的孩子都愛自己的父母嗎？
如果不是普通的家庭，究竟該怎麼辦呢？
自己從什麼時候開始變得能夠原諒父母了？
15、變得有自信
怎麼做才能變得有自信？
什麼時候自己會沒自信？
誰總是很有自信？為什麼能一直自信呢？
有自信的人會給周圍的人產生怎樣的影響？
有自信的人會給人怎樣的印象？
有自信是什麼意思？
自己其實是有自信的吧？不是嗎？
怎樣才能始終保持自信呢？
怎樣做才能就算沒自信也能做出成績？
怎樣做才能不考慮有沒有自信呢？
16、能夠整理思緒
什麼時候，思緒能夠得到很好的整理？
談論關於什麼的話題時思緒會得到很好的整理？
思緒得到整理有什麼好處？
思緒得不到整理有什麼為難之處？
就算思緒得不到整理也無所謂的是什麼事情？
誰的思緒總是很清晰？他(她)是怎麼做的？
人們怎麼看待思緒總是很清晰的人？
人們怎麼看待思緒不清晰的人？
思緒清晰和聰明有什麼關係？
思緒清晰和情感又有什麼關係？
二、順利地交流
17、順利地和男朋友短信交流
為什麼他總是不立刻給我回短信呢？
什麼時候他才會認認真真給我回短信？
剛開始交往沒多久他就開始覺得發短信麻煩了嗎？
打電話的時候也沒發現什麼問題，是不是他不太喜歡發短信？
他工作的時候也不喜歡發短信嗎？
如果規定好時間發短信會怎麼樣？
他也懶得給別人發短信嗎？
怎樣才能不因為等他的短信而急躁？
他是不是不太喜歡髮長的短信？
是不是不要跟他發太多短信比較好？
18、和上司的溝通變得容易
部長究竟希望進行怎樣的溝通？
部長格外不喜歡的溝通方式是怎樣的？
部長什麼時候心情好？
部長什麼時候心情格外不好？
不論部長心情好壞都能跟他好好溝通，該怎麼做？
誰能和部長好好溝通？他是怎麼做的？
部長的工作方式？如何配合部長的工作方式進行溝通？
部長擅長什麼？
部長不擅長什麼？
部長和上司是怎麼溝通的？
19、和下屬的溝通變得容易
和下屬溝通的時候，應該注意的事情有哪些？
什麼時候能和下屬好好溝通？
和下屬不能好好溝通的原因是什麼？
下屬對自己的印象如何？
下屬對自己有什麼期待？
什麼樣的上司可以讓下屬最容易做事？
應該如何對待下屬？
應該如何對待女性下屬？
應該如何對待男性下屬？
自己的同事都是如何與下屬相處的？
20、變得可以和任何人交流
怎樣才能做到和誰都可以自然地交流呢？
跟誰可以毫無障礙地交流呢？
毫無障礙地交流之後有什麼感覺？
沒能順利交流之後又是什麼感覺？
跟誰沒有辦法順利交流？
誰能夠和所有人都順利交流？為什麼可以？
那種人有什麼可以學習的地方？
如果自己的態度因人而異，別人會怎麼看？
態度因人而異究竟是什麼意思？
小學的時候肯定沒有這些問題，怎樣才能回到小學時候的狀態？
21、變得可以對別人不那麼客氣
為什麼有時即使是自己的事情也會對別人很客氣？
什麼時候自己會客氣起來？
因為客氣了，就會得到別人的高評價嗎？
自己一般對誰很客氣？
自己對誰不會那麼客氣？
對別人太客氣了有什麼不好？
誰對別人不會那麼客氣？出什麼問題了嗎？
從什麼時候開始自己變得這麼客氣了？是什麼原因造成的？
沒自信就會客氣嗎？
客氣是在逃避現實嗎？
三、將想做的事堅持到底
22、一旦決定就能不畏挫折地做下去
怎樣做才能不畏挫折地實行自己決定的事情？
誰能夠做到一旦決定就不畏挫折？他(她)是怎麼做的？
他(她)是採取了怎樣的思考方式和態度才能不受挫折困擾的呢？
究竟什麼是挫折？
如果覺得就算受挫折也無所謂的話，是不是就能輕鬆許多？
如果自己一旦下定決心是不是就不容易覺得受挫折了？
哪種決定方式和在哪種窮途末路的情況下，不容易感到受挫折？
至今為止受到的最大挫折是什麼？人生因此而發生了怎樣的轉變？
挫折和非挫折之間的不同點是什麼？
一旦做出決定就不過多地考慮，先努力嘗試看看如何？
23、不畏挫折地堅持學習英語
這次要怎麼做才能徹底地學好英語？
為了不讓英語學習受挫應該怎樣做？
英語學習為什麼只有剛開始會很積極？
怎樣才能使英語學習有樂趣？
什麼時候能夠順利地堅持英語學習？
英語學習的成果應該在什麼地方進行檢驗？
怎樣才能交到外國朋友？
在 Facebook上交外國朋友然後聊天，怎麼樣？
出差的時候可以用英語和人進行交流嗎？
把英語中打招呼和解釋的話，都列表寫出來練習，怎麼樣？
24、整理自己的夢想
1年後，自己想幹什麼？
1年後，自己變成了什麼樣才會感到滿足？
3年後想變成怎樣的自己？
3年後的夢想是什麼？
3年後，自己變成了什麼樣才會感到滿足？
為此，今後半年內應該怎麼做？
為了實現夢想，必須要學會什麼？
自己的強項是什麼？
關於夢想應該和誰怎麼商量？
夢想對於自己來說究竟是什麼？
25、決定升學
應該上大學嗎？
上大學有什麼好處呢？
上大學有什麼不好的？
大學有意思嗎？
如果不是很想學習，那麼去上大學不會後悔嗎？
有沒有能夠提前知道校園氛圍的方法呢？
大家上大學時都幹些什麼？
很多前輩都專心於打工，這真的好嗎？
選擇專業學校怎麼樣？
在專業學校一心撲在自己喜歡的科目上如何？
26、決定工作
應該在這家公司工作嗎？
在這家公司工作的好處？
在這家公司工作的壞處？
工作之後究竟最想幹什麼？
怎樣才能使工作不僅僅是為了賺工資？
是不是應該聽取某個前輩的意見？
找工作對自己來說意味著什麼？
走向社會後到目前為止最大的改變是什麼？
有越來越多的學生畢業後找到工作不久就想跳槽，自己該怎麼辦？
這個社會真的沒問題嗎？
27、跳槽
什麼工作最適合自己？
在現在這個公司能夠實現自我嗎？
只要跳槽，問題就都能解決了嗎？
為了跳槽應該準備些什麼？
關於跳槽應該向誰問什麼問題？
跳槽的風險是什麼？
若是跳槽的話應該跳去哪裡？
跳槽之後會發生什麼？
跳槽了的前輩是怎麼說的？
有人說一旦跳槽就會不斷跳槽，是這樣嗎？
28、留學
應不應該留學？
要留學的話應該什麼時候去哪裡留學？
自己能夠掌握留學必備的英語能力嗎？
留學的目的是什麼？
不留學的話會怎麼樣？
比起留學現在自己能改變什麼？
留學的風險？
從現在開始應該準備的事情是？
關於留學應該怎樣進行事先調查？
應該怎麼準備留學費用？
29、結婚
可以和這個人結婚嗎？
不和這個人結婚的話會怎樣？
結婚的風險？
結婚的好處？
結婚後大家會幸福嗎？
婚後不幸福的例子？
結婚對於自己來說意味著什麼？
婚後怎樣才能幸福呢？
結婚困難的地方在哪裡？
大家為什麼要結婚？
30、重視隱私
怎樣做才能更重視隱私？
怎樣區分隱私和工作？
重視隱私，又能很好地工作的人是怎麼做的？
沒能很好地區分隱私的人怎麼樣了？
怎樣才能既重視隱私又很好地完成工作？
不重視隱私就不能工作了嗎？
隱私究竟是什麼？
一旦從事了自己喜歡的工作，大家就會很忘我地投入，是真的嗎？
感覺工作很快樂的時候應該怎麼辦？
怎樣才能和不理解自己工作樂趣的戀人交往？
四、變得能夠成長並更能勝任工作
31、能夠迅速成長
什麼時候能夠迅速成長？
什麼時候能夠確實感受到迅速成長？
自己從什麼時候開始迅速成長起來了？
能夠迅速成長的話，社會會怎麼看待自己？
能夠迅速成長的話，周圍的人會怎麼看待自己？
能夠迅速成長對自己意味著什麼？
什麼時候很難迅速成長起來？
感覺很難迅速成長的時候，是什麼地方不好了？
對於自己來說，什麼環境下無法做到迅速成長？
如何改變無法令自己迅速成長的環境？
32、變得在工作上很能幹
工作很能幹的人是在什麼地方努力的呢？
OO為什麼這麼能幹？
△△為什麼在工作上變得不怎麼出色了？
什麼時候感覺自己在工作上變得能幹了？
對自己來說，能幹是什麼意思？
為了在工作上更能幹，應該付出怎樣的努力？
提高工作效率的瓶頸是什麼？
怎樣平衡工作的速度和質量？
工作上很能幹的人在追求平衡速度和質量的關係嗎？
怎樣平衡工作上的強勢和對人謙和之間的關係？
33、變得能夠交出企劃案
什麼時候能夠不斷地提交企劃案？
不斷需要提交企劃案的時候，有什麼煩惱？
不斷提交出企劃案的關鍵是什麼？
為了提交出企劃案應該進行怎樣的信息收集？
為了將收集到的信息歸納到企劃案中，應該怎麼做？
提交出企劃案，需要什麼樣的著眼點？
能不斷交出企劃案的人有著怎樣的特點？
不斷交出企劃案的人對於企劃案的好壞有沒有糾結？
提交不出企劃的理由僅僅是因為猶豫不決嗎？
交不出企劃案難道不是因為覺得自己交不出才交不出的嗎？
34、變得能夠寫出企劃書
怎樣將企劃書的想法落實到目錄中？
怎麼考慮企劃書的構成？
將企劃書的構成分成三部分如何？
能夠快速完成企劃書的人有什麼特點？
能夠快速完成企劃書的人是在什麼時候怎麼寫的呢？
一般在什麼情況下能夠順利寫完企劃書？
只要花時間就能寫出好的企劃書嗎？
企劃書的插圖和對話應該怎麼準備？
寫完企劃書之後應該怎樣潤色？
順利地寫完企劃書與企劃書的內容好壞有關係嗎？
35、提高獲取信息的能力
提高獲取信息的能力是怎麼一回事？
為了提高獲取信息的能力，應該怎麼做？
可以讓自己總是保持在能夠很好地獲取信息的狀態嗎？
自己在什麼時候、在什麼方面可以很好地獲取信息？
什麼人可以很好地獲取信息？
OO為什麼總是能獲得那麼充足的信息？
擅長獲取信息與信息收集能力有什麼關係？
即使花費很少的時間也能獲得很多信息該怎麼做？
很會獲取信息與能很好地工作之間有什麼關係？
為了很好地獲取信息是不是也需要自己向外傳達些什麼？
36、不放鬆對信息的收集
為了不放鬆對信息的收集應該怎麼做？
總是能夠收集到信息的人是怎麼做的？
能夠做到收集信息的人在這方面花費了多少時間？
工作很能幹的人在收集信息上都下了什麼功夫？
信息收集應該如何推進？
應該如何區分使用網絡信息和不可靠的信息？
怎樣才能不在信息收集上花費過多的時間？
如何經常檢驗信息收集是否適度？
如果將上網接觸信息的時間分為早中晚3次，每次15分鐘怎麼樣？
如何從根本上提高信息收集的質量？
37、保持高度靈敏
如何時常保持高度靈敏？
靈敏度高是什麼意思？
靈敏度高的人付出了怎樣的努力？
什麼時候會感覺自己靈敏度低？
人們怎麼看待靈敏度低的人？
人們怎麼看待靈敏度高的人？
只要堅持收集信息，靈敏度就會提高嗎？
怎樣提高靈敏度？
如何尋找靈敏度高的人？
怎樣讓靈敏度高的人總是伴隨著自己？
38、豐富自己的感性
什麼是感性？
是什麼決定了人的感受方式？
誰擁有豐富的感性？為什麼會這樣？
為什麼別人都說○○富有感性？
為什麼大家都說△△太感性了？
誰沒有感性？為什麼？有什麼不一樣的地方？
如何磨練感性？
感性能夠磨練出來嗎？
感性真的沒有辦法用語言很好地解釋嗎？
說感性難道不就是為了逃避用語言解釋嗎？
39、能夠在會議上很好地發言
怎樣能夠在會議上很好地發言？
什麼時候能夠在會議上很好地發言？
什麼時候沒辦法在會議上很好地發言？
無法很好地發言，該如何挽回？
誰在會議上能很好地發言？他(她)又下了什麼樣的功夫？
誰在會議上不能很好地發言？為什麼會這樣？
為了會議應該做什麼準備？
怎樣做才能在會議上好好聽取別人的發言，然後使自己的發言也很成功？
順利推進會議的關鍵在於？
如何在會議中作出貢獻？
40、使發表提案的報告變得出色
應該如何練習作報告？
要做多少練習，才會在報告時有自信？
怎麼很好地整理提案報告時要說的內容和要寫下來的內容？
報告作得很好的人是怎麼準備的？
報告作得很好的人有著怎樣的思考方式和看問題的方式？
如果報告作得很好，別人會怎麼看？
如果報告作得不好，別人會怎麼看？
怎樣才能作出有效果的報告？
怎樣才能在作完報告後得到別人的表揚？
如何下工夫才能在作報告的時候不緊張？
上本書分享的時候，筆者留了3個問題，這次，也同樣留給讀者朋友思考：
1、閱讀以上問題，你會有什麼感受呢？
2、假如在40種場景中，你能夠使用與之對應的問題，對事情的發展有什麼積極影響呢？
3、對個人、團隊或者其他人，又會有什麼積極影響呢？
提問引發思考，可以將我們的思緒，引導到積極、正向的角度上，從而幫助我們規劃行動，從而帶來期望的結果。比如，當我們不想要什麼的時候，不妨問問自己，“我想要什麼？”
本書的內容就分享到這裡，感興趣的讀者，可以閱讀原著。
如果想要看上一篇文章，可以點擊這裡《《學會提問：麥肯錫工作法》讀書心得 25種場景+提問列表》。
作者：赤羽雄二
如何能夠激發一個人的思考？
答案是，使用問題引發大腦運轉，產生思考。
上週筆者分享了一本書，《學會提問：麥肯錫工作法》，同樣是來自日本的作者，大島祥譽。該書的作者提出：如果我們想要把思維聚焦到正確的方向上，那麼，通過提問，完全可以幫助我們達到控制思維的目的。於是，筆者整理了作者提出的25種場景中的提問列表。
本書的作者，在不同的維度上，講解了提問是如何產生我們的思考的。其中包括四種大場景，40個小場景，以及400個問題。其中四大場景如下：
一、平心靜氣，整理思考
二、順利地交流
三、將想做的事堅持到底
四、變得能夠成長並更能勝任工作
具體的400個問題，讓我們一起來看看吧。
一、平心靜氣，整理思考
1、上司發火的時候，要沉著冷靜
為什麼科長要用那種討人厭的說法呢？
說那種話，科長是怎麼想的呢？他就沒事嗎？
科長到底是什麼目的？
科長是不是隻是心情不好？
聽到科長用那種討人厭的方式說話，別人會怎麼想？
科長對誰說話會更客氣些？
在什麼時候，科長會用更禮貌的方式對我說話呢？
如果我是科長的話，我會用什麼方式說話？
部長是怎麼看科長的呢？
同事們又是怎麼看科長的呢？
2、沒精神的時候，要稍微打起精神
自己什麼時候會無精打采的？自己什麼時候很有精神？
以前也是這樣嗎？
誰一直都精力十足？他(她)是如何保持精力旺盛的呢？
誰又總是沒有精神？為什麼會這樣？
周圍的人都是怎麼看待總是無精打采的某某的呢？
周圍的人怎麼看待沒精神的自己呢？
怎麼做才能讓大家覺得我很有精神？
如果沒精神卻硬是裝作有精神的話，會發生什麼變化？
如果將腦中那些含糊不明的思考都發洩出來會不會更有精神一些？
3、變得不再忐忑不安
現在為什麼總是忐忑不安？
什麼時候會覺得忐忑？
什麼時候不會忐忑？
忐忑不安是怎麼回事呢？
誰看起來不會忐忑呢？為什麼呢？
如果將在意的事情明朗化，是不是就不怎麼不安了？
忐忑不安的話會發生什麼事情？
以前是不是不會這麼忐忑不安？
不忐忑不安、保持平常心對自己來說是一個怎樣的狀態？
有沒有就算不安也依然能不受影響的方法？
4、變得不怯場、不緊張
什麼時候會怯場？
什麼時候不會怯場？
是從什麼時候開始變得怯場的？
在誰面前總是怯場？
不怯場的人都有什麼樣的特點？
他們為什麼能做到不怯場？
怎樣做自己才能也不怯場？
怯場只是單純的太在乎別人的看法嗎？
如果想著就算怯場了也沒關係，會怎麼樣？
就算怯場了，如果結果相同是不是就沒關係了？
5、消除自我意識過剩
什麼時候會自我意識過剩？
自我意識過剩是一種什麼情況？
是什麼導致了自我意識過剩？
誰會自我意識過剩？大家又怎麼看他(她)？
自我意識過剩的人在考慮什麼？
如果站在高處審視自我意識過剩的自己，會發現什麼？
自我意識過剩是不是說明自己沒有自信？
自我意識過剩和自尊心太強是差不多的意思嗎？
什麼叫自尊心太強？
說自尊心強是以什麼為基準的？
6、消除自我嫌棄
自己為什麼會討厭自己？
究竟什麼是自我嫌棄？
是以什麼為契機開始討厭自己的？
自我嫌棄是不是因為之前的過度期待？
什麼時候會討厭自己？
誰看起來不會討厭自己？為什麼？
自我嫌棄之後有什麼感覺？
如果不再討厭自己的話，心情又會變得如何？
自我嫌棄難道不是因為對自己要求太鬆了嗎？
如果每天都能不自我嫌棄，對於自己來說又意味著什麼？
7、和別人變得熟絡
怎麼做才能和別人變得熟絡起來？
怎麼做才能和某某熟悉起來？
什麼時候能變熟？
什麼時候不能熟絡？
對自己來說，變得熟絡意味著什麼？
如果和別人熟絡不起來，自己有什麼感覺？
和誰都能熟絡起來的人是怎麼做的？
這些人和誰都很熟絡不會覺得痛苦嗎？
他們的哪種價值觀能讓他們和別人熟絡起來？
怎麼做才能從明天開始和任何人都能熟絡起來？
8、變得不再說別人壞話
會對誰說壞話？
什麼時候自己會說別人壞話？
說完壞話之後，自己有什麼感覺？
為什麼戒不掉說別人壞話呢？
說別人壞話是因為嫉妒嗎？
一旦說別人壞話，周圍的人會怎麼看自己？
不說別人壞話的人是怎麼調整自己心態的？
怎麼避開喜歡說別人壞話的人？
說別人壞話究竟是什麼意思？
9、變得就算別人說自己壞話也能不在乎
怎麼做才能被別人說了壞話也不在乎？
要有多高的精神修養才能完全不為壞話所動？
什麼壞話是自己不介意的？
什麼時候自己會不介意別人的壞話？
什麼壞話格外無法原諒？
為什麼某種類型的壞話會讓自己特別生氣？
那些人是怎麼做到被別人說了壞話也完全無所謂的？
他們是如何消化這些惡言惡語的？
如果有自信就不會在意別人惡言惡語了嗎？
被說壞話是運氣的問題嗎？
10、變得能夠依賴別人、向別人撒嬌
怎麼做才能在應該依賴別人、向別人撒嬌的時候，做到依賴別人、向別人撒嬌呢？
難道就沒有什麼方法改變一下這種明明必須要求助，卻無法依賴別人的性格嗎？
依賴別人對自己來說意味著什麼？
能夠適度依賴別人、向別人撒嬌的人擁有怎樣的性格？
自己怎麼才能向這種人學習？
為什麼這麼討厭依賴別人、向別人撒嬌呢？
適度地依賴曾經出現過什麼問題嗎？
如果該依賴的時候不依賴，之後問題更嚴重了怎麼辦？
人們為什麼肯幫助我？
是不是對過度依賴的人有抗體？
11、消除對別人的過度依賴
什麼時候會過度依賴他人？
過度依賴是指什麼？
從什麼時候開始自己變得過度依賴別人了？
過度依賴不好嗎？
過度依賴之後有什麼感覺？
被依賴的人有什麼感覺？
為什麼那個人會讓自己過度依賴？
不會過度依賴的人是怎麼做到的呢？
適度依賴是什麼程度呢？
下一次怎樣才能做到適度依賴？
12、消除孤獨感
什麼時候會感到孤獨？
為什麼會有這麼強烈的孤獨感？
感到孤獨的時候要如何應對？
什麼人不會感到孤獨？
為什麼有些人感覺不到孤獨呢？
孤獨感難道不是自己單方面的想法嗎？
感到孤獨是一種自虐嗎？
怎麼才能和孤獨感好好地相處下去？
和別人交往就能減少孤獨感嗎？
和別人怎麼交往才能減少孤獨感呢？
13、從心理上自立
怎麼做才能從心理上自立？
什麼時候感到自己自立了？
為什麼會依賴別人？
什麼樣的人看起來是自立的？
難道不是看起來很自立，其實也非常依賴他人嗎？
只要什麼都能自己做，就可以說自己自立了嗎？
為什麼自己總想著依靠些什麼？
對自己來說什麼是自立？
對自己來說，自立就是從父母家搬出來嗎？
怎樣才能做到雖然經濟上還多少有些依賴，但是心理上能夠自立呢？
14、變得愛父母
怎麼做才能變得愛父母？
我的父母做了那麼過分的事情，我該怎麼愛他們呢？
到底為什麼，父母會一直對我做那麼過分的事情呢？
最近父母總是會讓我幫忙幹這幹那，絕對不會原諒他們，我該怎麼辦才好？
當自己生病很脆弱的時候父母才會突然親近，我今後能照顧這種父母的晚年嗎？
怎樣才能看到父母的優點呢？
能夠毫不牴觸愛父母的人是懷著怎樣的心情呢？
普通家庭里長大的孩子都愛自己的父母嗎？
如果不是普通的家庭，究竟該怎麼辦呢？
自己從什麼時候開始變得能夠原諒父母了？
15、變得有自信
怎麼做才能變得有自信？
什麼時候自己會沒自信？
誰總是很有自信？為什麼能一直自信呢？
有自信的人會給周圍的人產生怎樣的影響？
有自信的人會給人怎樣的印象？
有自信是什麼意思？
自己其實是有自信的吧？不是嗎？
怎樣才能始終保持自信呢？
怎樣做才能就算沒自信也能做出成績？
怎樣做才能不考慮有沒有自信呢？
16、能夠整理思緒
什麼時候，思緒能夠得到很好的整理？
談論關於什麼的話題時思緒會得到很好的整理？
思緒得到整理有什麼好處？
思緒得不到整理有什麼為難之處？
就算思緒得不到整理也無所謂的是什麼事情？
誰的思緒總是很清晰？他(她)是怎麼做的？
人們怎麼看待思緒總是很清晰的人？
人們怎麼看待思緒不清晰的人？
思緒清晰和聰明有什麼關係？
思緒清晰和情感又有什麼關係？
二、順利地交流
17、順利地和男朋友短信交流
為什麼他總是不立刻給我回短信呢？
什麼時候他才會認認真真給我回短信？
剛開始交往沒多久他就開始覺得發短信麻煩了嗎？
打電話的時候也沒發現什麼問題，是不是他不太喜歡發短信？
他工作的時候也不喜歡發短信嗎？
如果規定好時間發短信會怎麼樣？
他也懶得給別人發短信嗎？
怎樣才能不因為等他的短信而急躁？
他是不是不太喜歡髮長的短信？
是不是不要跟他發太多短信比較好？
18、和上司的溝通變得容易
部長究竟希望進行怎樣的溝通？
部長格外不喜歡的溝通方式是怎樣的？
部長什麼時候心情好？
部長什麼時候心情格外不好？
不論部長心情好壞都能跟他好好溝通，該怎麼做？
誰能和部長好好溝通？他是怎麼做的？
部長的工作方式？如何配合部長的工作方式進行溝通？
部長擅長什麼？
部長不擅長什麼？
部長和上司是怎麼溝通的？
19、和下屬的溝通變得容易
和下屬溝通的時候，應該注意的事情有哪些？
什麼時候能和下屬好好溝通？
和下屬不能好好溝通的原因是什麼？
下屬對自己的印象如何？
下屬對自己有什麼期待？
什麼樣的上司可以讓下屬最容易做事？
應該如何對待下屬？
應該如何對待女性下屬？
應該如何對待男性下屬？
自己的同事都是如何與下屬相處的？
20、變得可以和任何人交流
怎樣才能做到和誰都可以自然地交流呢？
跟誰可以毫無障礙地交流呢？
毫無障礙地交流之後有什麼感覺？
沒能順利交流之後又是什麼感覺？
跟誰沒有辦法順利交流？
誰能夠和所有人都順利交流？為什麼可以？
那種人有什麼可以學習的地方？
如果自己的態度因人而異，別人會怎麼看？
態度因人而異究竟是什麼意思？
小學的時候肯定沒有這些問題，怎樣才能回到小學時候的狀態？
21、變得可以對別人不那麼客氣
為什麼有時即使是自己的事情也會對別人很客氣？
什麼時候自己會客氣起來？
因為客氣了，就會得到別人的高評價嗎？
自己一般對誰很客氣？
自己對誰不會那麼客氣？
對別人太客氣了有什麼不好？
誰對別人不會那麼客氣？出什麼問題了嗎？
從什麼時候開始自己變得這麼客氣了？是什麼原因造成的？
沒自信就會客氣嗎？
客氣是在逃避現實嗎？
三、將想做的事堅持到底
22、一旦決定就能不畏挫折地做下去
怎樣做才能不畏挫折地實行自己決定的事情？
誰能夠做到一旦決定就不畏挫折？他(她)是怎麼做的？
他(她)是採取了怎樣的思考方式和態度才能不受挫折困擾的呢？
究竟什麼是挫折？
如果覺得就算受挫折也無所謂的話，是不是就能輕鬆許多？
如果自己一旦下定決心是不是就不容易覺得受挫折了？
哪種決定方式和在哪種窮途末路的情況下，不容易感到受挫折？
至今為止受到的最大挫折是什麼？人生因此而發生了怎樣的轉變？
挫折和非挫折之間的不同點是什麼？
一旦做出決定就不過多地考慮，先努力嘗試看看如何？
23、不畏挫折地堅持學習英語
這次要怎麼做才能徹底地學好英語？
為了不讓英語學習受挫應該怎樣做？
英語學習為什麼只有剛開始會很積極？
怎樣才能使英語學習有樂趣？
什麼時候能夠順利地堅持英語學習？
英語學習的成果應該在什麼地方進行檢驗？
怎樣才能交到外國朋友？
在 Facebook上交外國朋友然後聊天，怎麼樣？
出差的時候可以用英語和人進行交流嗎？
把英語中打招呼和解釋的話，都列表寫出來練習，怎麼樣？
24、整理自己的夢想
1年後，自己想幹什麼？
1年後，自己變成了什麼樣才會感到滿足？
3年後想變成怎樣的自己？
3年後的夢想是什麼？
3年後，自己變成了什麼樣才會感到滿足？
為此，今後半年內應該怎麼做？
為了實現夢想，必須要學會什麼？
自己的強項是什麼？
關於夢想應該和誰怎麼商量？
夢想對於自己來說究竟是什麼？
25、決定升學
應該上大學嗎？
上大學有什麼好處呢？
上大學有什麼不好的？
大學有意思嗎？
如果不是很想學習，那麼去上大學不會後悔嗎？
有沒有能夠提前知道校園氛圍的方法呢？
大家上大學時都幹些什麼？
很多前輩都專心於打工，這真的好嗎？
選擇專業學校怎麼樣？
在專業學校一心撲在自己喜歡的科目上如何？
26、決定工作
應該在這家公司工作嗎？
在這家公司工作的好處？
在這家公司工作的壞處？
工作之後究竟最想幹什麼？
怎樣才能使工作不僅僅是為了賺工資？
是不是應該聽取某個前輩的意見？
找工作對自己來說意味著什麼？
走向社會後到目前為止最大的改變是什麼？
有越來越多的學生畢業後找到工作不久就想跳槽，自己該怎麼辦？
這個社會真的沒問題嗎？
27、跳槽
什麼工作最適合自己？
在現在這個公司能夠實現自我嗎？
只要跳槽，問題就都能解決了嗎？
為了跳槽應該準備些什麼？
關於跳槽應該向誰問什麼問題？
跳槽的風險是什麼？
若是跳槽的話應該跳去哪裡？
跳槽之後會發生什麼？
跳槽了的前輩是怎麼說的？
有人說一旦跳槽就會不斷跳槽，是這樣嗎？
28、留學
應不應該留學？
要留學的話應該什麼時候去哪裡留學？
自己能夠掌握留學必備的英語能力嗎？
留學的目的是什麼？
不留學的話會怎麼樣？
比起留學現在自己能改變什麼？
留學的風險？
從現在開始應該準備的事情是？
關於留學應該怎樣進行事先調查？
應該怎麼準備留學費用？
29、結婚
可以和這個人結婚嗎？
不和這個人結婚的話會怎樣？
結婚的風險？
結婚的好處？
結婚後大家會幸福嗎？
婚後不幸福的例子？
結婚對於自己來說意味著什麼？
婚後怎樣才能幸福呢？
結婚困難的地方在哪裡？
大家為什麼要結婚？
30、重視隱私
怎樣做才能更重視隱私？
怎樣區分隱私和工作？
重視隱私，又能很好地工作的人是怎麼做的？
沒能很好地區分隱私的人怎麼樣了？
怎樣才能既重視隱私又很好地完成工作？
不重視隱私就不能工作了嗎？
隱私究竟是什麼？
一旦從事了自己喜歡的工作，大家就會很忘我地投入，是真的嗎？
感覺工作很快樂的時候應該怎麼辦？
怎樣才能和不理解自己工作樂趣的戀人交往？
四、變得能夠成長並更能勝任工作
31、能夠迅速成長
什麼時候能夠迅速成長？
什麼時候能夠確實感受到迅速成長？
自己從什麼時候開始迅速成長起來了？
能夠迅速成長的話，社會會怎麼看待自己？
能夠迅速成長的話，周圍的人會怎麼看待自己？
能夠迅速成長對自己意味著什麼？
什麼時候很難迅速成長起來？
感覺很難迅速成長的時候，是什麼地方不好了？
對於自己來說，什麼環境下無法做到迅速成長？
如何改變無法令自己迅速成長的環境？
32、變得在工作上很能幹
工作很能幹的人是在什麼地方努力的呢？
OO為什麼這麼能幹？
△△為什麼在工作上變得不怎麼出色了？
什麼時候感覺自己在工作上變得能幹了？
對自己來說，能幹是什麼意思？
為了在工作上更能幹，應該付出怎樣的努力？
提高工作效率的瓶頸是什麼？
怎樣平衡工作的速度和質量？
工作上很能幹的人在追求平衡速度和質量的關係嗎？
怎樣平衡工作上的強勢和對人謙和之間的關係？
33、變得能夠交出企劃案
什麼時候能夠不斷地提交企劃案？
不斷需要提交企劃案的時候，有什麼煩惱？
不斷提交出企劃案的關鍵是什麼？
為了提交出企劃案應該進行怎樣的信息收集？
為了將收集到的信息歸納到企劃案中，應該怎麼做？
提交出企劃案，需要什麼樣的著眼點？
能不斷交出企劃案的人有著怎樣的特點？
不斷交出企劃案的人對於企劃案的好壞有沒有糾結？
提交不出企劃的理由僅僅是因為猶豫不決嗎？
交不出企劃案難道不是因為覺得自己交不出才交不出的嗎？
34、變得能夠寫出企劃書
怎樣將企劃書的想法落實到目錄中？
怎麼考慮企劃書的構成？
將企劃書的構成分成三部分如何？
能夠快速完成企劃書的人有什麼特點？
能夠快速完成企劃書的人是在什麼時候怎麼寫的呢？
一般在什麼情況下能夠順利寫完企劃書？
只要花時間就能寫出好的企劃書嗎？
企劃書的插圖和對話應該怎麼準備？
寫完企劃書之後應該怎樣潤色？
順利地寫完企劃書與企劃書的內容好壞有關係嗎？
35、提高獲取信息的能力
提高獲取信息的能力是怎麼一回事？
為了提高獲取信息的能力，應該怎麼做？
可以讓自己總是保持在能夠很好地獲取信息的狀態嗎？
自己在什麼時候、在什麼方面可以很好地獲取信息？
什麼人可以很好地獲取信息？
OO為什麼總是能獲得那麼充足的信息？
擅長獲取信息與信息收集能力有什麼關係？
即使花費很少的時間也能獲得很多信息該怎麼做？
很會獲取信息與能很好地工作之間有什麼關係？
為了很好地獲取信息是不是也需要自己向外傳達些什麼？
36、不放鬆對信息的收集
為了不放鬆對信息的收集應該怎麼做？
總是能夠收集到信息的人是怎麼做的？
能夠做到收集信息的人在這方面花費了多少時間？
工作很能幹的人在收集信息上都下了什麼功夫？
信息收集應該如何推進？
應該如何區分使用網絡信息和不可靠的信息？
怎樣才能不在信息收集上花費過多的時間？
如何經常檢驗信息收集是否適度？
如果將上網接觸信息的時間分為早中晚3次，每次15分鐘怎麼樣？
如何從根本上提高信息收集的質量？
37、保持高度靈敏
如何時常保持高度靈敏？
靈敏度高是什麼意思？
靈敏度高的人付出了怎樣的努力？
什麼時候會感覺自己靈敏度低？
人們怎麼看待靈敏度低的人？
人們怎麼看待靈敏度高的人？
只要堅持收集信息，靈敏度就會提高嗎？
怎樣提高靈敏度？
如何尋找靈敏度高的人？
怎樣讓靈敏度高的人總是伴隨著自己？
38、豐富自己的感性
什麼是感性？
是什麼決定了人的感受方式？
誰擁有豐富的感性？為什麼會這樣？
為什麼別人都說○○富有感性？
為什麼大家都說△△太感性了？
誰沒有感性？為什麼？有什麼不一樣的地方？
如何磨練感性？
感性能夠磨練出來嗎？
感性真的沒有辦法用語言很好地解釋嗎？
說感性難道不就是為了逃避用語言解釋嗎？
39、能夠在會議上很好地發言
怎樣能夠在會議上很好地發言？
什麼時候能夠在會議上很好地發言？
什麼時候沒辦法在會議上很好地發言？
無法很好地發言，該如何挽回？
誰在會議上能很好地發言？他(她)又下了什麼樣的功夫？
誰在會議上不能很好地發言？為什麼會這樣？
為了會議應該做什麼準備？
怎樣做才能在會議上好好聽取別人的發言，然後使自己的發言也很成功？
順利推進會議的關鍵在於？
如何在會議中作出貢獻？
40、使發表提案的報告變得出色
應該如何練習作報告？
要做多少練習，才會在報告時有自信？
怎麼很好地整理提案報告時要說的內容和要寫下來的內容？
報告作得很好的人是怎麼準備的？
報告作得很好的人有著怎樣的思考方式和看問題的方式？
如果報告作得很好，別人會怎麼看？
如果報告作得不好，別人會怎麼看？
怎樣才能作出有效果的報告？
怎樣才能在作完報告後得到別人的表揚？
如何下工夫才能在作報告的時候不緊張？
上本書分享的時候，筆者留了3個問題，這次，也同樣留給讀者朋友思考：
1、閱讀以上問題，你會有什麼感受呢？
2、假如在40種場景中，你能夠使用與之對應的問題，對事情的發展有什麼積極影響呢？
3、對個人、團隊或者其他人，又會有什麼積極影響呢？
提問引發思考，可以將我們的思緒，引導到積極、正向的角度上，從而幫助我們規劃行動，從而帶來期望的結果。比如，當我們不想要什麼的時候，不妨問問自己，“我想要什麼？”
本書的內容就分享到這裡，感興趣的讀者，可以閱讀原著。
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