'李小龍為何那麼強？第三超人類極限，最後一個練硬氣徒手插三百次'
大家都知道李小龍的功夫是最厲害的，每個人以李小龍為自己的偶像，很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別，可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎，如果看到了他練功時候的照片，有誰可以堅持下來呢。
大家都知道李小龍的功夫是最厲害的，每個人以李小龍為自己的偶像，很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別，可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎，如果看到了他練功時候的照片，有誰可以堅持下來呢。
第一李小龍在練功之前都會先準備好雙槓，然後他雙手握著雙槓，慢慢的去擺動自己的下半身，最重要的是他會把自己的腹肌和腿部夾緊，然後再堅持個幾分鐘，這是用來訓練腹部的力量，這種訓練是最注重手臂的力量，如果力量不夠的話，可能連幾秒都堅持不住。
大家都知道李小龍的功夫是最厲害的，每個人以李小龍為自己的偶像，很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別，可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎，如果看到了他練功時候的照片，有誰可以堅持下來呢。
第一李小龍在練功之前都會先準備好雙槓，然後他雙手握著雙槓，慢慢的去擺動自己的下半身，最重要的是他會把自己的腹肌和腿部夾緊，然後再堅持個幾分鐘，這是用來訓練腹部的力量，這種訓練是最注重手臂的力量，如果力量不夠的話，可能連幾秒都堅持不住。
第二個訓練就是他個人所創造出來的，這個看上去好像很簡單，就是身體和地面形成一個45度，然後在定住幾分鐘，這是對訓練腰部力量很好的動作，可是這個動作難度真的是很難去挑戰，除了李小龍也沒有人可以堅持得住吧。
大家都知道李小龍的功夫是最厲害的，每個人以李小龍為自己的偶像，很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別，可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎，如果看到了他練功時候的照片，有誰可以堅持下來呢。
第一李小龍在練功之前都會先準備好雙槓，然後他雙手握著雙槓，慢慢的去擺動自己的下半身，最重要的是他會把自己的腹肌和腿部夾緊，然後再堅持個幾分鐘，這是用來訓練腹部的力量，這種訓練是最注重手臂的力量，如果力量不夠的話，可能連幾秒都堅持不住。
第二個訓練就是他個人所創造出來的，這個看上去好像很簡單，就是身體和地面形成一個45度，然後在定住幾分鐘，這是對訓練腰部力量很好的動作，可是這個動作難度真的是很難去挑戰，除了李小龍也沒有人可以堅持得住吧。
第三個訓練就是用兩隻手指做俯臥撐，這樣的一個動作他可以做二百多次，只用大拇指也可以做上一百多次，這組動作叫拳王泰森來做可能都做不到，泰森是專注練好自己的拳頭，而李小龍就是把全身上下的每個部位都練到最頂尖的狀態。
大家都知道李小龍的功夫是最厲害的，每個人以李小龍為自己的偶像，很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別，可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎，如果看到了他練功時候的照片，有誰可以堅持下來呢。
第一李小龍在練功之前都會先準備好雙槓，然後他雙手握著雙槓，慢慢的去擺動自己的下半身，最重要的是他會把自己的腹肌和腿部夾緊，然後再堅持個幾分鐘，這是用來訓練腹部的力量，這種訓練是最注重手臂的力量，如果力量不夠的話，可能連幾秒都堅持不住。
第二個訓練就是他個人所創造出來的，這個看上去好像很簡單，就是身體和地面形成一個45度，然後在定住幾分鐘，這是對訓練腰部力量很好的動作，可是這個動作難度真的是很難去挑戰，除了李小龍也沒有人可以堅持得住吧。
第三個訓練就是用兩隻手指做俯臥撐，這樣的一個動作他可以做二百多次，只用大拇指也可以做上一百多次，這組動作叫拳王泰森來做可能都做不到，泰森是專注練好自己的拳頭，而李小龍就是把全身上下的每個部位都練到最頂尖的狀態。
最後一個訓練就是大家所說的鐵砂掌了，他會把自己的手用盡全力的去插鐵鋼珠，雙手交替的插，每天要徒手插300次以上，這個是練習硬氣功的，李小龍除了練自己的速度之外，也會練這種硬氣功，練完之後會發現自己的手指會更加的堅硬。
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