秋冬交替季節，晝夜溫差變化大，氣象條件也不利用空氣流通擴散，是流感最高發的季節。一到這個時候，醫院門診往往也是流感患者扎堆的時候。

流感不同於普通感冒，主要是由流感病毒引發的急性呼吸道疾病，傳染性強，傳播速度快，通過飛沫、人與人接觸、被汙染物品都可能會引發病毒感染。其主要症狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節為高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。

流感一般具有自愈性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易併發肺炎等嚴重併發症而導致死亡，因此也不容忽視。

預防流感，給大家總結幾句要訣，快來學一下吧：

1. 注意衛生勤洗手

流感病毒易傳染，但也易於消除。因此，應當在家庭、個人衛生方面都多注意，如勤洗手、正確洗手，六步洗手法就是很好的示例；另外家庭衛生也要注意，勤開窗通風，在霧霾的情況下，也要適度通風，同時也要注意空氣淨化，增加空氣流通，易於將病菌帶走。

2. 沒事別往人堆走

人口密集場所增大了流感病毒傳播的機率和汙染的機會，因此如非必需，儘量減少進入人口密集場所，如人流密集、相對封閉的大商場、電影院等。

3. 提高免疫很重要

在目前還沒有特效對抗流感病毒的治療藥物的情況下，流感往往是通過人體的自身免疫來自愈的，因此，提高機體自身的免疫力是非常重要的，提高自身免疫力除了對抗流感，對預防流感侵襲也是非常重要的。

想要提高自身免疫，應在飲食上注意均衡營養，在飲食補充不足的情況下，服用一些膳食補充劑也是很有益於免疫力提高的，市面上有一種巴西針葉櫻桃壓片糖果，富含天然維C，對提高身體免疫有很好的作用，既能膳食補充提高免疫，還能預防和治療流感。

4.運動鍛鍊記心頭

在空氣好的時候，多注意進行戶外運動。運動鍛鍊能夠提高身體的防禦屏障的緻密性，阻礙病毒的侵襲，同時還能提高免疫細胞在體內的運轉，有利於消滅入侵體內的病毒，加強鍛鍊，強身健體，對於預防流感也是很重要的。