女人越來越美的3個跡象，你中了幾條？
文 | 張小桃 · 編輯 | 偲林
最近看到一組照片：45歲的林志玲，48歲的俞飛鴻，49歲的莫文蔚，52歲的周慧敏，65歲的趙雅芝。滿滿膠原蛋白的面孔，輕盈曼妙的身材，婀娜多姿的舞步……
這些火了整整半個世紀的女人，真可謂時光的寵兒了！這麼多年過去了，怎麼還能狀態好到宛若少女？！
再看看鏡子裡20多歲卻滿臉疲態的自己，忍不住感慨，為什麼我們長大就長殘了，她們卻可以美到戰勝歲月？
其實答案很簡單，就是自律！瞭解一下這些女神，你就會發現，在追求美麗這件事上，她們是非常認真的！她們不僅在意“外貌美”，更注重“心貌美”。
一個人的內心會反映在她的容貌、氣質和言談舉止中。想成為真正的美人，想保持住美麗的容顏和清醒的頭腦，能由內而外持續散發魅力，徒有外表美絕不可以！你需要在以下3個方面極其自律：
堅持讀書學習——塑心
讀書學習，能讓女人擁有智慧的頭腦，達到精神上的魅力。
央視主持人董卿在《中國詩詞大會》上，以飽讀詩書和端莊美麗的形象，引得觀眾無數讚美。
她曾透露，自己每晚睡前會讀一小時書。正是這份自律，成就瞭如今智慧優雅的董卿。愛讀書的女子，心胸坦蕩，眼界開闊，舉手投足間流露出非凡的氣質。
就像畢淑敏所說：“書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐”。你讀過的書本，學過的技能，終究會藏在你的氣質和靈魂裡，成為你自身骨血的一部分。
無論何時，女人都要堅持讀書學習，這是塑造美好內心，通往美麗世界的大門。
堅持化妝護膚——塑顏
現實生活中，大多數人習慣“以貌取人”。一個女人被稱為美人，大多是先從外貌被定義的。畢竟在這個快節奏的時代，“沒有人有義務透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在”。
前一陣子，演員許晴因為生日發博上了熱搜，誰能想到雪白肌膚、紅潤氣色的她，今年竟然已經50歲了？！吃瓜網友們紛紛表示不敢相信。
而許晴可以成為“凍齡”女神的祕訣就在於她十分注重肌膚的保養。許晴說：“我一天不保養就會有罪惡感”。
據說不管每天工作多忙，收工再晚，她都會一絲不苟地堅持卸妝、清潔和保養肌膚。足以看出她對皮膚護理的重視程度。
除了基本的保養和護膚，出席不同的場合時匹配適合的妝容，也是她的另一個美麗祕訣。
作為既有成熟韻味又充滿少女氣息的女神，許晴的活動造型總是青睞裸妝，不會過分搶鏡，但是能將她獨特的清麗氣質突顯出來。
可見，一個好的妝容不一定是多麼豔麗，最重要的要適合自己。怎樣才能更瞭解自己的膚質和自己適合的妝容風格呢？推薦到十點讀書APP裡聽聽“一線明星御用化妝師”春楠老師的化妝課，幾步教你化出適合自己的精緻妝容，活出更自信的模樣！
不被時光裹挾，不被歲月侵蝕，一起做越來越好看的女人。
堅持運動健身——塑形
對女人而言，護膚化妝可以提高顏值，但臃腫的身材、衰老的體態，卻可以讓女神瞬間走下神壇。人在任何一個年齡段，身材是不會撒謊的。
因此，在讀書護膚之外，堅持運動健身塑形也是非常必要的。
今年春晚，閆妮以一身幹練的黑西裝和高跟鞋驚豔全場，網友驚呼：這真的是47歲女人的身材嗎？20歲的我們都沒有這種身材呀！
其實閆妮從前的熒幕形象，經常被吐槽為“土氣的中年婦女”。自從兩年前，她努力減重30斤後，徹底實現了人生的華麗逆襲。
還有最近剛剛公佈婚訊的林志玲，在機場被網友拍下一組無PS的照片。她依然緊緻的皮膚，凸凹有致的身材，讓網友著實又羨慕了一把。
當你看到志玲姐姐人前的光鮮亮麗時，千萬別忽略她在背後默默付出的努力。
她多次在公開場合透露過，無論工作多忙，無論在哪個城市，她每天早上起床第一件事都會去健身30分鐘，然後再開始新一天的工作。
原來林志玲之所以可以美了整整幾十年，靠的完全是自律啊！
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女人的美麗，是靠由內而外的自律來滋養的。
內養是增長見識，提升氣質，它是女人的精神養分，讓女人歷經歲月磨礪依然氣質雋永。外養是美容護膚，保持體態，讓女人花開長久，明豔動人。
歲月很殘酷，歲月也可以很溫柔。希望你不要向現實低頭，努力變成內外兼修，顏值與才華齊飛的女人！當你足夠自律、足夠美好，就會吸引全宇宙的正能量來幫你過上想要的人生，成為被歲月深深眷顧的女人。
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