為啥常穿高跟鞋容易靜脈曲張？平時要做好4點

口紅是整個妝容的點睛之筆，塗上整個人豔光四射，而高跟鞋是女人的終極武器，極大幅度的提升你的氣場，走路生風。

特別是在這炎熱的夏季，精製的妝容，合體的裙子，再配上一雙高跟鞋，整個人或許會有脫胎換骨的改變，然而高跟鞋給予的美麗代價實在有些“痛苦”，穿過之後，腳也疼、腿也疼、全身都疼……

鞋內空間緊密，各種細菌滋生，容易得足廯；走路時重心前傾，為保持身體的平衡，膝蓋向前，腰向後，也會造成腰膝問題；穿高跟鞋會增加患有拇外翻等疾病的機率……

其實很多人不知道的是總穿高跟鞋還會加大患有靜脈曲張的機率。

走路時小腿的肌肉會有節律的收縮舒張，對於下半身的靜脈血液回到心臟起到了重要的作用，而穿上高跟鞋時小腿的肌肉緊繃收縮，舒張的能力減弱，會影響到靜脈血液迴流，導致血液停留在靜脈裡，引起靜脈曲張。血管猶如蚯蚓一樣盤踞在小腿上，與高跟鞋、裙子實在不搭，但這只是表面的影響，更嚴重的是靜脈曲張也容易令皮膚潰瘍，出現“老爛腿”等症狀，甚至會到最後肺栓塞、出血等情況的發生。

愛穿高跟鞋的你對於靜脈曲張一定要早做預防。

1、穿醫用彈力襪，能夠收縮小腿肌肉，防止靜脈充血，預防靜脈曲張。

2、如果情況允許，高跟鞋最好不要經常穿，並且據調查研究，高跟鞋低於3.5釐米的危害要小很多，所以穿時最好將高度控制3釐米左右即可。

3、平時可以有意的翹翹腳尖，做踩剎車的動作，這些動作有助於血液迴流心臟。

4、回家時可在小腿下墊一個枕頭，促進血液流向心臟。

轉自：鳳凰網

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