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在愛情中，想令男女雙方戀愛長久，一定不能忽視的就是建設相對平等的相處地位。可是有些男人，在戀愛中對女方的要求和對自身的要求相差甚大，這種“雙標”行為使得女方無法忍受，選擇分手。

可事實上很多男人在做出這樣的“雙標”行為時沒有意識到自身的錯誤，而並不是不願改正，致使在無意間惹怒了對方，所以今天的橘子情感就帶您一起來聊聊，哪些無意識的雙標行為會使女人做出分手的決定，又該怎樣有效挽回。

不要小看男人的這種行為思想，對兩個人的感情可是有不可小覷的影響的。男人的需求感太強烈，一定程度上一定會對女人的吸引力越弱。這種無話女性的劣根性太強烈，會讓女人在這段感情中越來越疲憊，從而對你對你們的感情產生厭惡感，最終被迫放棄你們的感情。

2、控制慾強，妨礙對方正常社交

在一段感情中，男人很容易出現的問題就是控制慾強。尤其是存在於女人過於優秀的男女關係裡，男人就會從潛意識裡有自卑感，不僅覺著自己配不上對方，甚至害怕對方會不會看不上自己，或者身邊突然出現比自己更優秀的男人。男人抱著這種思想，從而控制慾越發的強烈，甚至到了去妨礙女人正常社交的地步。

隨時隨地的想要了解對方的行蹤，甚至不顧女人顏面的讓女人在工作與自己中做出選擇，這種行為使得女人在這段感情中的戀愛感受極度下滑，影響女人的正常生活。自然而然的，女人就會對你們的感情產生了動搖，從而萌生了想要逃跑的想法。女人越這樣，男人越發的想要控制，惡性循環，女人對感情徹底失望，從而逃離你的身邊。

3、本事小，且脾氣大

現實中還存在一種男人，自己本身沒啥本事，既高富帥也不是霸道總裁，卻總是以此姿態自居。在兩個人感情相處中，不斷地挑剔女人，一不滿意就對女人亂髮脾氣。過後意識到自己錯了就不停地道歉，但一直都是積極認錯死不悔改。對於這種本事小脾氣大的男人，可能一次兩次的女人能夠容忍，但久而久之女人勢必會對你行為反感。

很多男人有一點可能不太清楚，在一段感情中，你的這種行為會給女人造成戀愛舒適感缺失的現象。當女人跟你在一起內心的感受得不到滿足，反而要不斷地承受你的壞脾氣。而你的脾氣又大過你的本事，那麼你對於她的吸引力一定是不斷下降的，甚至還會對你產生厭惡感，那麼她為什麼還要待在你身邊？

1、擺正心態，降低自身需求

分手一定是給了你巨大的心裡打擊的，但是這絕對不是你可以消極下去的理由。如果你僅僅因為分手而被打擊的體無完膚，那麼女人就會更加確定自己的分手決定是對的，因為你根本無法給她一個好的未來，所以如果還想要挽回，一定要摒棄自暴自棄的心態，畢竟好的心態是成功的一半。

擺正心態之後，你要反思自身的問題並做針對性的改正，既然女人是因為你的需求感過盛而感到不舒服，那麼你就要降低你的需求感。可以通過轉移自己注意力來調整，多去進行社交的擴展，將精力分散開來。等到你的需求降低了，那麼你的吸引力自然就提高了。這個時候女人就會想要向你靠近，也有利於你的後期挽回。

2、提升自我價值，建立二次吸引

除了做好心態建設，還需要做好價值的提升，只有讓自己更加優秀，才能更好的吸引女人的心。提升自身價值的方法很多，可以通過了解兩性的心理，讓女人認識到你才是最懂她的人，從而對你有不一樣的看法。或者是像有能力優秀的人看齊，獲取屬於男性應有的技能，打造成高價值男人。

提升自我是前提，展示自己的高價值才是王道，這個時候就需要我們做好對女人的二次吸引了。可以通過溝通交流中，裝作不經意的把你的男性魅力與高價值展示給女人，切忌不要過於明顯，否則會有裝逼嫌疑，不僅達不到效果，反而會惹女人嫌棄，前功盡棄。

3、建立情感預期能力，挽回一舉成功

在你的二次吸引到了一定的程度後，這個時候女人對你的依賴感一定是有所增強了，這個時候就要再次為你的挽回扇一把火了，通過給女人建立情感預期能力，增強女人心中對你的希望。

1、性別雙標

在愛情中，很多男人會在無意識的情況下對於自己和另一半的性別進行“雙標化”。比如很多男人覺得在一起生活後，做飯洗衣是女人的天職，而男人就是不應該做家務；再比如很多成功男士要求自己的另一半辭職，在家做家庭主婦，準備將來生產帶小孩，這些物化女性的思想都會雙標的表現。

在如今這個男女平等的社會中，性別雙標會使女人產生極大的反感，對於男人的思想極度鄙視，甚至覺得對方輕視了自己作為女性的價值。男人這樣的行為顯示了自身的封建和大男子主義特徵，這樣的性格劣根性會使女性對於你們的關係進行重新考量，造成女性對你的反感導致分手。

2、供求雙標

供求的雙標化，也是愛情中典型的弊端。男人在供求上的雙標主要表現為“要求多，付出少”，在愛情中需求感強烈但自己對女人的供給卻很吝嗇，比如男人總在自己空閒時拉著女人陪自己聊天，卻在女人需要人陪的時候瘋狂地打遊戲不回覆消息，這就是在供給上的雙標。

男人這樣的行為，會使女人覺得自己的付出得不到回報，甚至產生自己是否將感情錯付的懷疑，在愛情中的高需求與低付出不相匹配，帶來的後果就是供給方在愛情舒適感上的缺失，從而導致女人漸漸不情願繼續付出，雙方感情走向歧途。

3、社交雙標

社交雙標是我們在感情生活中常常遇到的問題。男人自己應酬不斷、偶爾陪客戶一起花天酒地，半夜或凌晨才回家都是常事，可是卻不允許女人蔘加一次公司的聚餐，或是跟同事一起去KTV聚會，這樣的雙標行為既體現了男人的強烈控制慾，又使女人對此諸多意見。

男人總覺得自己是工作需要，可同樣的事到了女人身上就是“過分”“放蕩”，雙標性過於明顯。在感情中女人也需要自己自由的空間，不希望全部的時間都留給愛情，男人的過分干預會使女人感受到強烈的束縛，從而不願意繼續與對方交往，導致分手。

1、學習兩性心理，提升情商建設

想要改變自己性別雙標的思想，讀懂女人，首先要掌握女人心理。通過兩性心理的學習，你就能知道你的另一半在想什麼，她對你的排斥狀態，對你的接受程度，都能通過學習推測和反映出來。在此基礎上，你就能掌握與女人之間正確的溝通技巧。瞭解女人內心想法，推測女人的話外音含義，正視女人的價值。

對於兩性心理的學習和雙方溝通上的改善，也是你自身情商提升的過程。當然，想要打造自己的高情商，單靠這些是遠遠不夠的。除此之外，你還要主動向有經驗的人請教，觀察高情商者的行事作風，加以指導和實戰，改變漠視女性價值的缺點，真正使對方看到你情商的提升。

2、注重女人需求感，提高供給匹配度

想要改變供求雙標化，就要正視女人的付出，並且主動為女人提供所需，學會將自己的供給與女人的需求相匹配。想知道對方真正需要的是什麼，學習和觀察很重要。觀察對方的生活習性，具體情況具體分析，可以讓你對挽回對象不同階段的不同需求有更好的把控。

分手後女人首先想要安靜，就自覺給對方獨立的空間；安靜後女人需要情緒引導，就開始根據女人所需進行有效供給，在不同的階段根據女人不同需求進行供給，會讓女人看到你的改變。知道女人想要什麼，知道自己該如何給予，才能更加符合女人的要求，從而使女人正面看到你的付出，使你們的供求相匹配。

3、平衡感情地位，挽回一舉成功

除了以上兩點的改進之外，想要真正改善感情中的雙標問題，歸根結底要知道自己與女人在愛情中是對等的。不要有高人一等的姿態，也不要一味地地位順從，平衡你們之間的感情地位，對於女人和自己同等要求，並且把自己的思想轉變告知對方，才能使對方對你有新的審視。

另外，要從根源處罰改變自己的思想和行為習慣，不要僅僅三分鐘熱度，在達到目的後就呈現自己的本來面貌，這樣的做法只會重蹈覆轍。在你的自我改進完全成功之後，就可以抓住你們情感濃度的最佳值時進行告白挽回，你的愛情挽回就能完美收官。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan005），您身邊的愛情指導挽回專家。