健身是否要請私教這個問題，是很多剛開始鍛鍊的新手都會遇到的難題，其實很多人對私教並不是很明白，都以為這就是一個陪練，難道真的是這樣？
一、 私教是什麼？
私教是什麼？其實就是一種一對一的單人教學，你付錢請一個教練，讓他專門的指導你鍛鍊，這種授課模式幾乎每個健身房都有。
私教課的鍛鍊體驗是非常好的，你可以讓教練給你全方位的制定訓練計劃，在鍛鍊時全程跟蹤督促，練習時隨時糾正錯誤。當然，好的服務對應的就是高額的私教費，請一個私教的費用並不便宜，這讓很多人望而卻步。
二、 有必要請私教？
那麼我們有必要請私教嗎？我個人的建議是，如果你是沒有一點的訓練基礎，且經濟能力足夠，平時沒有多餘的空閒時間，那麼請一個私教是最方便的。
這樣你可以節省研究的時間，隨時可以請教教練，不用費時間去網上找資料學習或自己摸索。這對於時間很寶貴的人士來說，請一個私教是效率非常高的事情。
很多人覺得請私教沒必要？難道真的是這樣？並不是的，你看人吳龍練得也非常好了，那還不是要請教練指導。還有很多的健美冠軍也是，別人都世界冠軍了，還是一樣要請私人教練。
其實當你能找到一個非常專業的教練指導你健身，那麼你的鍛鍊效率會非常高，你會繞開很多彎路。不會因為自己的瞎摸索而受傷或者訓練效果不好。
這裡面就涉及到了一個問題，現在國內很多人反感私教，有一個很重要的原因就是很多教練水平都不好。很多私人教練的身材瘦的跟竹竿一樣，會員比教練還壯，這樣的教練你敢請嗎？（理論知識確實強的除外）
還有很多的教練，在指導會員的時候動作都不對，例如在硬拉時起槓，有的教練不管你背部打沒打直，你把這拉起來就是成功。這樣的教練你敢請嗎？
說到底，還是因為私教這個行業目前渾水摸魚的很多，大家都被騙怕了，所以才會問出這種問題，到底要不要請私教？筆者建議你，如果你遇到一個專業知識和實操技術各方面都很強的教練，那就請吧！
三、 不請私教可以嗎？
有的訓練者會問，我不請私教可以嗎？這肯定是可以的，健身房那麼多人都沒請教練，那還不是一樣練得很好，當然這是要靠自己花時間去學習的，要多從網上或者書中學習專業的健身知識，去看看別人是怎麼練的，這樣才會有更大的進步。
最後給大家總結：“如果你經濟條件好，遇上的教練足夠專業，那麼就不要猶豫了，請他教你入門，你的進步會非常快。”當然如果你的經濟實力不夠，例如學生黨，有足夠的時間，那麼可以不用請教練，自己多摸索學習，一樣可以有不錯的訓練效果。
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