最近天氣轉暖，路上夜跑的人越來越多了，但是運動也要適度，用力過猛了要杯具。
26歲的武漢姑娘小夏供職於一家日企，和絕大多數上班族一樣，週一到週五被工作填滿，只能趁假期集中鍛鍊。
進入3月後，她幾乎每個週末都會安排一天夜跑，每次時間1—3小時。4月2日一早，小夏如廁時驚見“醬油尿”，醫生檢查後發現，小夏血液中的肌酸激酶高達3.6萬多，是正常指標的200倍！確診為運動性橫紋肌溶解症、急性腎功能衰竭。
專家表示，“肌溶解”多見於平時久坐不動，週末或假期集中鍛鍊者。醫生提醒，發生橫紋肌溶解最明顯的警示信號就是腿疼和活動受限，此時應馬上停止鍛鍊，多喝水加速代謝。給位健身的朋友，運動是好，但也要適量哦
來源：武漢晚報
編輯：小野豬
相關推薦
女子為瘦身夜跑3小時尿液呈醬油色，正確的健身方式是怎樣的？
平時不鍛鍊的人突然激烈運動可能會導致橫紋肌溶解，出現肌球蛋白尿。先介紹一下肌肉的種類，肌肉分為三大類：1.心肌-----心臟肌肉-----------不隨...
女子夜跑3小時尿液變成醬油色，這樣運動後果很嚴重！
26歲的小夏供職於一家日企，因工作繁忙，只能在週末進行1-3小時夜跑。4月1日傍晚，小夏在公園綠道慢跑近3個小時後離去。當晚，她感到雙腿異常沉重，靠雙手支...
夜跑3小時尿液呈醬油色 夜跑怎麼跑才健康
26歲的小夏供職於一家日企，和絕大多數上班族一樣，週一到週五被工作填滿，只能趁假期集中鍛鍊。為趕在穿裙子前甩掉贅肉，進入3月以來，她幾乎每個週末都會安排一...
夜跑3小時後，尿液變成醬油色？出現哪些症狀應警惕橫紋肌溶解？
俗話說“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”，隨著天氣漸暖，漏身材的季節的來臨，減肥成了不少人的頭等大事，尤其是整天坐辦公室的白領一族。武漢一日企女白領就利用...
夜跑女的醬油尿和橫紋肌溶解症——現代白領的隱形健康殺手
現代白領工作繁忙，平時上班沒有時間鍛鍊身體，臨近夏天，為了能夠塑造更好體型，穿上裙子，突擊減肥，在週末休假的時候安排長時間的高強度運動，運動當時還好，運動...
夜跑三小時尿液呈醬油色！以後再不要過度運動了
26歲的小夏供職於一家日企，和絕大多數上班族一樣，週一到週五被工作填滿，只能趁假期集中鍛鍊。為趕在穿裙子前甩掉贅肉，進入3月以來，她幾乎每個週末都會安排一...
可怕丨夜跑3小時排出“醬油尿”！這個習慣你有沒？
夜跑3小時後女職員尿液變醬油色被診斷為運動性橫紋肌溶解症和急性腎功能衰竭專家表示，“肌溶解”多見於平時久坐不動趕週末或假期集中鍛鍊者4月1日小夏慢跑近3個...
推薦中...