堅持靠牆站好處多，把它做好，輕鬆擺脫易胖體質，使減肥更有效
在很多時候，我們會經常聽見他人抱怨，因為自己是易胖體質喝水都會胖，從而減肥會非常困難。是的，在我們的身邊總是會有兩種人群，一種是吃什麼吃多少都不會胖，而另...
還記得那個在輪船上發生的那個愛情故事嗎？那個被稱為電影史上最浪漫的愛情故事《泰坦尼克號》，一下帶火了兩個好萊塢巨星，一個是我們熟悉的“小李子” 萊昂納多和今天小編要說的這個女星凱特•溫斯萊特。
那個時候許多人都被凱特•溫斯萊特的盛世美顏給驚豔到了，穿上古典服裝的她更是一個氣質女神。我們都知道她的搭檔小李子到了中年就已經開始發福了，她也不例外。其實她一直都是屬於易胖體質，都不能隨便吃東西。但是作為一名好萊塢女星，身材的要求還是很高的，這也一度成為過她的煩惱。
但是後來她意識到應該接受不完美的自己，雖然想要在好萊塢有更好的發展，外表真的很重要，但是在她看來，她自己並不是明星而只是一名演員，只要能好好演戲完成自己的目標就能感受到成功的感覺外表什麼的也就沒有那麼重要了。
當時還有媒體報道稱她去醫院做了藥物減肥，但是發誓不減肥的她一口氣把那家媒體告上了法庭，現在的她到了中年，身材依舊屬於微胖的那種，但是還是有許多人覺得現在的她才是顏值巔峰時刻，有許多網友稱“難道胖女人真的也有春天？”。雖然現在的她體重破百了但是這樣一直堅持不減肥的她才是我們心目中的女神。
在小編看來做最真實的自己，接受真實的自己才是最好的，但是這並不代表著我們可以一路胖下去，畢竟肥胖對我們的健康還是有很大的影響的，現在就趕緊跟著小編一起去了解一些健身姿勢，來幫助我們運動一下吧！
1.開合跳：每組跳10次，一共3組。
2.高抬腿：每組30次，一共3組。
3.平板側撐擺臀：左右各15次。
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