肚子是全身最容易胖起來的部位，也是最難減下去的部位。而且現在由於工作的原因很多人都是久坐族，本來運動量就少，還坐著不動，腹部肥肉都可以疊三層了！而這些脂肪對人體來說並不是好東西，得用健康的科學的方式把它減下去。
說起減肥來，很多朋友都有這個需求。但是在減肥的路上您用過什麼方法嗎？是節食？是運動？還是汗蒸？對於一個高手來說，信手拈來都是兵器。對於一個養生達人來說，一把粗鹽就是減肥利器。那這把粗鹽怎麼去減肥呢？
做法：盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻；將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然後離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次；最後，用沐浴露清洗全身，包括用洗髮露清洗頭髮。
也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥，但是，一定不要用食鹽。
粗鹽泡澡減肥時，其中的很多礦物質會附著在皮膚上，增加礦物質吸收的同時，還能增加保溼效果，使身體更溫暖，從而加速血液循環和新陳代謝。粗鹽泡澡除了能夠減肥外，還能有效地減輕頭痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等問題。
1、所以飢餓時不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
2、剛飽餐後，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。
3、睡眠不足或是熬夜用腦過度時，猛然泡高溫澡，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4、 喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，酒醉泡高溫澡，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。
5、長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡澡，泡澡時利用水壓和浮力來減肥的，如果泡澡會愈泡愈累。
6、剛做過劇烈運動，如打球等，不要馬上泡高溫澡，以免引起溫泉休克現象。
7、女性經期來時以及經期前後。
8、懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。
9、情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過100下的時候，泡澡不宜。
10、身體發燒，體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者，最好不要浸泡。
粗鹽泡澡簡單有效，前提是一定要充分顧慮到粗鹽泡澡的禁忌，千萬不要為了減肥而冒險。
除了使用粗鹽汁的方法，還要記得搭配使用生薑貼，幫助你從腹部排毒出去，達到翻倍的瘦身效果，並且還不會反彈。當然如果覺得麻煩的話，也可以直接用生薑貼的方法，從肚子開始瘦起
生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。
而且肚臍能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。
生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。
此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上生薑減肥貼後，生薑經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，減肥效果翻倍。
