拳擊場上的訓練 - 資訊定製

拳擊場上的訓練

官破曉

1/5 一次次的訓練，肌肉是最好的證明。（圖片來自東方IC）

2/5 用這種方法鍛鍊注意力也是沒誰了。（圖片來自東方IC）

3/5 跳繩，這種有氧運動最減肥了。不僅增加彈跳力，還能減脂肪。（圖片來自東方IC）

4/5 敏捷的思維也是最重要的。（圖片來自東方IC）

5/5 一次次的實戰訓練，才能增加自己的力量。（圖片來自東方IC）

2017-10-28

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'6個胸肌訓練要點，7個練胸動作練，迅速讓胸大肌鼓起來'

"原創內容，擅自搬運者必究！很多男生去健身房的第一件事就要練胸肌，因為強大的胸肌，能讓他們看起來更加的好看，更加的強壯以及讓人覺得有安全感。他們覺得上半身的訓練，似乎比下半身的訓練的過程要容易一點。雖然女生很少說練出胸肌，但是為了減掉副乳以及練出好看的胸型，還有防止胸下垂等...

減肥 2019-09-18

'又壯又能打！庫茲馬傷愈迴歸湖人訓練，一身肌肉快趕上霍華德了'

"美國隊在世界盃上經歷了慘痛的兩連敗，因傷未能跟隨波波維奇出征的庫茲馬終於在湖人訓練館亮相。今天湖人官方又晒出了一組球員的訓練照，看看今天來訓練的都有誰。一個是布拉德利，他是首次出現在湖人訓練館。另一個就是庫茲馬了，在美國隊熱身賽期間，庫茲馬在與澳大利亞的第二場比賽中左腳腳...

德懷特·霍華德格雷格·波波維奇艾弗裡·布拉德利安東尼·戴維斯世界盃足球賽減肥紋身美髮鵜鶘 2019-09-14

'霍華德最新訓練照曝光！驚現魔鬼腹肌飛天暴扣！湖人總冠軍'

"今日，湖人球員德懷特-霍華德通過ins發佈了一組他在戶外球場打球的訓練照，霍華德寫道：“永遠不要放棄希望，不要放棄信心。繼續奮鬥！站起來！無論你面臨什麼險境，突破與希望就在下一個轉角！#39號”。而從照片中可以看出，霍華德身體素質依舊恐怖，輕輕鬆鬆就可以平框彈跳！據悉，霍...

德懷特·霍華德洛杉磯湖人越投入越精彩科比·布萊恩特減肥勒布朗·詹姆斯威尼斯洛杉磯超人 2019-09-13

'湖人賺了！霍華德晒訓練照，化身魔鬼筋肉人，完美彈跳引眾人拍照'

"北京時間9月10日，今日湖人球員霍華德在其個人社媒晒出了一張自己在戶外球場赤身訓練的照片。在晒照同時，霍華德本人還配文道：“永遠不要放棄希望，永遠相信自己，繼續奮鬥！站起來！無論面臨什麼困境，突破和希望就在下一個轉角！39號！”今夏，霍華德與湖人簽下了一份一年價值260萬...

減肥攝影我和夏天最來電 2019-09-12

'害怕有氧掉肌肉？增肌愛好者該如何正確進行有氧訓練？'

"適合人群：所有人內容標籤：有氧訓練增肌減脂調節很多人根本不會做有氧訓練！你可能已經累得直不起腰，減脂效率依然非常低。尤其是作為一個增肌好者，既要減脂有效，又要保護肌肉，你需要更多的知識儲備。想要更好地安排有氧訓練，要從這個話題說起：我們運動消耗的能量是從哪裡來的？...

體育跑步短跑減肥技術擊劍橄欖球足球標槍高爾夫球排球 2019-09-12

'真兄弟！韋德親承不再復出，與詹皇一起訓練只為助其奪第4冠'

"近日，韋德在接受媒體採訪的時候表示，自己不會再復出，但是他自己會在洛杉磯跟詹姆斯一起訓練，以此幫助詹姆斯儘快找到比賽感覺。韋德和詹姆斯都是2003年選秀進入聯盟的球員，他們也是非常好的兄弟，此前曾經在熱火隊和騎士隊都合作過，如今韋德已經退役，而詹姆斯依然為了生涯第4個總冠...

勒布朗·詹姆斯德維恩·韋德洛杉磯湖人邁阿密熱火德懷特·霍華德克利夫蘭騎士跳槽那些事兒德馬庫斯·考辛斯丹尼·格林賈維爾·麥基安東尼·戴維斯減肥 2019-09-12

'健身訓練後，做到“2個要、2不要”，讓肌肉維度快速上漲'

"原創內容，擅自搬運者必究！健身與我們日常的跑步、游泳以及打球一樣，作為一項日常的運動，與我們的生活可以說是息息相關。健身增肌的過程，需要我們保持好習慣以及飲食相互配合，才能夠實現有效地增肌，才能讓你事半功倍，讓肌肉維度長得比別人看，才能擁有一身結實健壯的肌肉身材。健身訓練...

游泳雞蛋睡眠減肥跑步體育 2019-09-12

'霍華德晒最新訓練，肌肉線條明顯，減重明顯，魔獸能重回巔峰嗎？'

"世界盃激戰正酣，球迷都將目光聚集到了這裡。NBA那邊也有一些事情發生，湖人中鋒霍華德晒出的訓練照就引起了球迷的熱議。自從簽約湖人以來，霍華德在新賽季究竟能夠恢復幾成狀態就成了球迷關心的問題。近日，他在社交媒體上對自己的訓練進行了直播，可以看到，霍華德的身材驚人，肌肉緊實，...

德懷特·霍華德減肥洛杉磯湖人跳槽那些事兒越投入越精彩沙奎爾·奧尼爾籃球勒布朗·詹姆斯德馬庫斯·考辛斯科比·布萊恩特世界盃足球賽洛杉磯 2019-09-09

'真正的魔鬼筋肉人！湖人晒霍華德最新訓練照減重22斤身材棒極了'

"北京時間9月5日，湖人官方社媒更新了一組霍華德的訓練照片。照片上的霍華德赤膊上陣刻苦訓練，緊實的肌肉相當惹眼，球迷們紛紛感慨：這才是真正的魔鬼筋肉人！這個休賽期，霍華德用一個月的時間減重22斤，在他簽約湖人前，就有一支球隊的高管表示，這是多年以來霍華德身材保持最好的一次。...

德懷特·霍華德洛杉磯湖人減肥卡魯索布魯克·洛佩斯安東尼·戴維斯勒布朗·詹姆斯越投入越精彩 2019-09-08

'為什麼說無論男女，減肥一定要多做力量訓練？'

"原創內容，擅自搬運者必究！對比馬拉松選手的身材和比基尼女選手的身材，你會選擇哪一種作為你的訓練目標？我想大多數女生都會選擇比基尼選手的身材，而這種身材會是大量有氧訓練出來的嗎？顯然不是的，要不馬拉松選手的身材，怎麼會是肋骨突出、沒有S型線條呢？減肥為什麼不建議大量有氧運動...

減肥體育馬拉松比基尼睡眠 2019-09-08

'霍華德最新訓練照曝光，魔鬼筋肉恐怖十足，湖人要總冠軍了'

"✪ 關注球壇財經，你想看的，這裡都有 ✪在前不久霍華德加盟湖人後，他一直顯得兢兢業業，幾乎每天都把時間泡在球館裡，只為兌現自己口中的“救贖”。今日，湖人官方在ins放出了湖人中鋒德懷特-霍華德在球館暴練的照片，只見霍華德揮汗如雨，減重後的他一身魔鬼筋肉恐怖十足。霍華德今夏...

德懷特·霍華德洛杉磯湖人勒布朗·詹姆斯減肥洛杉磯安東尼·戴維斯 2019-09-07

'湖人晒霍華德訓練照！減重22斤仍是肌肉怪獸，真魔鬼筋肉人來了'

洛杉磯湖人德懷特·霍華德減肥卡魯索布魯克·洛佩斯安東尼·戴維斯勒布朗·詹姆斯越投入越精彩 2019-09-07

'連中25記三分，湖人射手太瘋狂！魔獸訓練照出爐，肌肉線條明顯'

"北京時間9月4日，這個夏天洛杉磯湖人做得很不錯，引援6屆全明星球員安東尼·戴維斯，又簽下剛隨猛龍奪冠的優質3D球員丹尼·格林，以及籤回隆多、麥基、庫克等具有奪冠經驗的球員。當然，詹姆斯4年1.56億美元的合同還剩3年，怎麼說也不能稀裡糊塗就這樣過了！而就在今天，有媒體晒出...

洛杉磯湖人德懷特·霍華德勒布朗·詹姆斯克利夫蘭騎士丹尼·格林安東尼·戴維斯體育金州勇士斯蒂芬·庫裡賈維爾·麥基新奧爾良鵜鶘越投入越精彩減肥 2019-09-06

'湖人官方晒霍華德訓練照？肌肉勁爆，但他腳上的鞋子才是重點！'

"最近，湖人隊官方在社交媒體晒出霍華德在湖人球館訓練的照片。照片可見，霍華德上身非常的精壯，一身肌肉的他儼然成為魔鬼肌肉人！休賽期霍華德都在努力找回自己的巔峰狀態，為了適應現在的NBA他選擇減重，可以看到現在他的體脂含量應該非常低。雖然肌肉勁爆，但是霍華德這組訓練照片中的重...

德懷特·霍華德洛杉磯湖人科比·布萊恩特鞋越投入越精彩減肥 2019-09-06

'女排頭號新星又瘦身10斤！郎平魔鬼訓練真厲害，朱婷搭檔再起懸念'

"中國女排這段時間在繼續苦練備戰女排世界盃。00後第一新星李盈瑩透露今年參加中國女排訓練和比賽以來又減重10斤。李盈瑩去年參加集訓就曾經減重14斤。曾經看起來有些嬰兒肥的李盈瑩如今保持了更好的身材。女排姑娘們參加集訓的效果非常明顯，去年胡銘媛參加集訓也曾減重10斤。李盈瑩作...

中國女排郎平減肥朱婷奧林匹克運動會世界盃足球賽里約熱內盧體育 2019-09-03

'魔鬼筋肉人！湖人後衛卡魯索展示今夏訓練成果'

"直播吧8月31日訊美媒晒出湖人後衛卡魯索今夏的塑身成果。從照片上看，卡魯索的肌肉線條清晰可見，較之前強壯了不少。在今年夏天，卡魯索和湖人隊重新簽訂了一份為期2年550萬美元的合同。（Akon）"

洛杉磯湖人卡魯索阿肯減肥 2019-09-02

'湖人又贏了！霍華德再晒訓練，彈跳很輕鬆，還多1絕招'

"在倫納德宣佈簽約洛杉磯快船之後，湖人以迅雷不及掩耳之勢簽下了丹尼-格林和德馬庫斯-考辛斯，所有人都覺得這樣的湖人擁有更好的潛力，因為這支球隊的板凳深度無與倫比。但是誰能想到的是，考辛斯在一次訓練中受傷倒下了，提前宣佈賽季報銷，這對於湖人而言，無疑是一個巨大的打擊，但是當務...

洛杉磯湖人德懷特·霍華德德馬庫斯·考辛斯洛杉磯快船喬金·諾阿減肥越投入越精彩 2019-08-29

'遠離煩心事！詹皇晒訓練視頻，他又減重了！下季重回“騎士詹”？'

"湖人最近可以算是喜憂參半，喜的是魔獸以非常卑微的姿態重返湖人隊，憂的是考辛斯受傷後麻煩不斷，最近還被爆出結婚前死亡威脅前女友，不過這些煩心事卻困擾不到湖人老大詹姆斯，在今天他就晒出了自己的訓練視頻，能夠看出他的心情依然不錯。今天，他在個人社媒上晒出了自己在進行深蹲力量訓...

勒布朗·詹姆斯洛杉磯湖人減肥克利夫蘭騎士德懷特·霍華德德馬庫斯·考辛斯賈維爾·麥基 2019-08-29

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