經常有家長留言：為什麼我的孩子老是頭痛發熱？寶寶不愛吃飯怎麼辦？為什麼我的小孩老在咳嗽？一起出門玩，別家孩子沒事，為什麼我家孩子風一吹就感冒了？……
我回答都是，孩子老生病，不一定是他們的先天體質差，很多時候都是家長犯錯導致的！錯在把“害”當作“愛”，許多孩子就這麼被養“病”了！
看到這裡肯定有家長急了，自己怎麼會害孩子呢？疼都來不及了！這些家長先別急，先問問自己，下面這些錯誤，你犯了幾條？很多家長第一條就錯了。
錯誤一：吃得過飽
過去老話講：若要小兒安，三分飢與寒。指的是不讓孩子吃得太飽，也不要穿得太多，這是古人的經驗，是有道理的。
但是現在物質條件上去了，哪個家庭捨得讓孩子“捱餓”？孩子不想吃了，還追著喂，除了豐盛的三頓正餐，還有許多零食“加餐”，這麼沒完沒了地吃，胃根本就沒有休息的時間，很快就會堵住，中醫叫積食，就是脾胃的功能因為負荷量太大，受傷了。
小孩子老生病，積食絕對是個導火線！胃為水穀之海，食物入胃，經胃腐熟後，為身體蓄積能量，如果不停地往胃裡塞東西，來不及腐熟，越積越多，孩子就會“生內熱”，表現出不愛吃飯、腹脹、口臭、便mi等，睡覺還會煩躁不安、哭鬧等。
判斷孩子是否積食還可以看看他們的舌頭，如果在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，或者整個舌頭的舌苔變厚變膩，很可能就是積食了！
如果發現小孩積食了，艾灸脾俞、中脘、公孫，能夠起到消食導滯的作用，特別是腳上的公孫穴，它是足太陰脾經的絡穴，艾灸這個穴位，可以改善脾胃功能，調理孩子脾虛、積食。
家長們還要改變餵養觀念，不是多吃東西身體就好，也不是多吃肉就會長高長大，最重要的還是要保證營養均衡。孩子積食了，那麼平時以肉和奶製品為主食的，就要減少肉和奶製品的量，多增加蔬菜瓜果的量，同時杜絕食用生冷冰凍的食物。
錯誤二：穿得過暖
許多家長喜歡早早就給孩子穿上厚厚的冬衣，這麼做也是不對的！穿的太多，孩子一動額頭直出汗，毛孔全部打開，再一遇到涼風，立馬流涕咳嗽。還有一些父母，天氣稍微冷點就不敢讓孩子出門，孩子沒了適應溫度變化的機會，少許冷風都抵擋不住，一見冷空氣就生病。
當然，也不是建議大冬天讓小孩衣裳單薄出去吹冷風，只是說穿衣要有“度”，小孩代謝旺盛，比成人更怕熱，穿的太多熱散不出來，一受涼反而更容易感冒、生病。小孩穿衣有個標準：脖頸溫熱、手心不出汗，達到這兩個條件就可以了。還有肚臍千萬不能受涼。
如果不小心感冒了，那麼就幫孩子灸一灸身柱、肺俞、迎香這三個穴位，可以緩解不適。時常跑去輸液、開藥，表面上有了“好得快”的錯覺，但長期習慣性使用抗生素，容易在體內形成耐藥性，一旦有了真正的細菌感染，再用這類抗生素就不管用了。
孩子咳嗽了，還可以給他做一做“分推肩胛骨”。如果孩子咳嗽不厲害，分推肩胛骨200次左右即可。如果孩子咳得有些厲害，那就做300~400次。
“分推肩胛骨”具體方法
雙手拇指從肩井穴開始，沿著肩胛骨內側緣，從上向下往兩側做分推，手指要稍微用些力，這樣才能夠刺激肩井穴、風門穴、肺俞穴等調理咳嗽的大穴。中間可以分推一段時間，然後揉肺俞，再分推，而後揉肺俞交替操作。
錯誤三：動得太少
三九天，一些大人怕孩子戶外受風，開始轉戰會所商場，但是這類地方大多人群密集、門窗緊閉，空氣不流通，一個噴嚏、一陣咳嗽就會釋放大量的細菌和病毒，再加上有人吸菸，那麼對患有鼻yan、哮喘、支氣管炎等問題的孩子們來說，簡直就是災難！
孩子正是長身體的時候，如果老是在室內活動，不見太陽，會影響維生素D的合成，造成缺鈣、抵抗力差，影響孩子正常生長髮育。
適當出門進行一些戶外活動，讓孩子多鍛鍊身體，既能促進腸蠕動、幫助消化，又能增強身體素質，還可以提升孩子對寒冷的耐受度，從而減少得病機會。對患有呼吸系統問題的孩子而言，戶外的人群密度低，空氣質量相對較好（霧霾天除外），更適合他們。
如果你的孩子患有哮喘、支氣管炎等問題，家長們也可以在家幫他們做一下艾灸，能夠起到一定的改善作用，相信孩子的抗拒心理不會像吃藥打針那麼大，堅持下去可能還有驚喜。
易發哮喘：大椎、風門、肺俞
呼吸系統疾病：肺俞、身柱、大椎
氣管炎：肺俞、膻中、身柱、風門、尺澤、太淵，每次選2~3穴，輪換施灸
為什麼都要艾灸肺俞穴？因為小孩子的免疫機制發育還不太完善，肺臟非常“嬌嫩”，容易誘發呼吸道疾病、哮喘、氣管炎等，肺俞屬足太陽膀胱經，灸之有宣肺理氣、止咳平喘的作用，小兒有咳喘症狀的時候，家長可以通過這個穴位來幫助孩子緩解不適。
錯誤四：飲料當水
天氣冷，有些老人怕孩子感冒，常常衝“板藍根”之類的藥劑給孫子孫女喝，說可以“預防感冒”，讓孩子當水喝。
事實上，板藍根性味苦寒，易傷脾胃，中醫辨證脾胃虛寒者(食慾不佳，食涼不適之人)不宜服用板藍根，否則會使病情加重。
正常的成人也不宜把它當茶長期飲用，因苦寒即有“瀉”之效，體內的“正氣”被“瀉”掉，長期下來使體質下降，最後造成脾胃虛寒；小孩子更是不要多服板藍根，否則會傷及未成熟的胃腸功能，引起胃虛。
如果不喝板藍根也常常腹瀉，那就要考慮是不是脾胃虛寒了，這種情況可以取身柱、神闕、中脘三穴。如果腹瀉不嚴重的話，艾灸神闕就可以了，也就是肚臍這裡，中醫講清氣不升，就容易形成腹瀉，所以通艾灸肚臍，把脾氣提升上來，腹瀉也會得到改善。
如果孩子腹瀉症狀比較嚴重，建議再加灸身柱和中脘這兩個“扶正穴位”，再配合順逆交替摩腹的方法進行調理：以肚臍為中心先逆時針摩腹20圈，再做順時針摩腹20圈。
還有些小孩不喝板藍根，但是也不喝白開水，喜歡喝飲料。這個習慣很可怕，水是幫助身體新陳代謝的，能促進體內毒素的排洩，對肝臟和腎臟的幫助都很大。如果天天喝飲料，別說給身體幫忙了，肝和腎還得幫著解毒，久而久之，對身體的傷害很大。
這種情況家長也不能慣著，最好的飲品就是溫白開，不能讓孩子養成嘴刁的習慣。
兒童艾灸注意事項：
1、兒童多為純陽之體，陽氣充足，艾灸只需選取主要穴位點，即可達到調理作用。
2、隔日或每3日灸1次，每個穴位艾灸10分鐘即可，一般要堅持艾灸1~6個月，直至小孩健壯為止。
3、小孩皮膚對溫熱疼痛感覺敏感度較差，加上小孩好動，艾灸時可能不會太配合，所以家長們在施灸時要格外小心，謹防燙傷
4、艾灸期間要注意飲食清淡、謹避風寒。艾灸過後讓孩子喝一杯溫開水，可以幫助排毒，一個小時之內不要碰冷水。
溫馨提示：艾灸為傳統養生保健之道，在使用期間應主動忌菸、酒、生、冷等，當症狀嚴重或其他不明確問題出現，請及時檢查，以免延誤。
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