本文作者/護士/陳瑞

作為一個兒科護士，平時跟小朋友打交道是最多了。然而還都是生病的小朋友，其中生病咳嗽的是佔大多數的，很多寶寶一感冒就是咳嗽，有的因為不當治療還拖成了慢性支氣管炎。作為兩個孩子的媽媽，我家寶寶平時咳嗽我都有獨門祕方的，那就是紫蘇粥，降氣、化痰、止咳一步到位。

我們小區裡面很多小孩我都給推薦了這個方法，很好用的，我們寶媽圈裡面平時都會分享一些食療方法

下面我來教大家怎麼做

1、摘一把紫蘇（家裡沒有的可以去菜市場買，紫色和青色的都可以），紫色的藥效會稍微強一點，青色的較溫和。

2、準備小半碗米備用。

3、將紫蘇洗乾淨切碎，將米淘洗乾淨備用。

4、鍋內放入半鍋水，加入淘洗乾淨的米和切好的紫蘇。猛火將水煮開，再文火熬製30分鐘左右即可。

注意：粥不要煮的太粘稠，如上圖即可。如果孩子消化功能不太好，食慾不佳的話可以煮的更稀一點。

孩子的健康是一個長時間關心和呵護的過程，我家寶寶我從小就很少給他吃藥。作為一名護士，我深知小孩子從小就使用大量藥物是不好的，打針的話更加不好。所以平時我都會收集很多食療的方法，想要的寶媽可以myye110問我哦~包括孩子長期感冒、發燒、腹瀉和鼻炎等都可以食療來調理。希望所有的寶寶都身體棒棒噠~