在近代武術史上，“精武門”的大名無人不知，尤其是經過李小龍、李連杰、甄子丹等人的演繹，更讓精武門名揚天下，婦孺皆知。
其實，精武門應該叫“精武體育會”，是霍元甲在1910年創立的，也是中國近代第一個民間體育團體。
不過，霍元甲剛創立精武體育會兩個月，就因病去世了（也有說是日本人害死的），因此，精武體育會之所以能長盛不衰，其實更多的是後來人的功勞，比如總教練趙連和。
趙連和是河北景縣人，是一個難得的練武奇才，從小就遍訪名師，除了精通少林拳，在輕功、八卦刀法、二郎棍法以及五戰拳法上，均有很深的造詣。
霍元甲逝世後，其子霍東閣接手打理精武體育會，難能可貴的是，他拋下各門派之間固有的成見，招收了一大批武術名家來擔任教練，比如鷹爪派大師陳子正、螳螂拳大家羅剛玉、太極名師吳鑑泉等等，而趙連和更是高手中的高手，擔任總教練長達30年之久。
趙連和有一項絕活，叫“斬馬刀”，何謂“斬馬刀”呢？就是趙連和獨創的一種刀法表演形式，由兩人上臺，其中一人在鼻子尖上塗上白灰，另一人手持大刀斬去，白灰恰好被切掉，而鼻子毫髮無損。
每次精武體育會有慶祝活動，趙連和常常拿它作為壓軸節目，儘管已經表演過很多次，但依然每次都能招來滿堂喝彩。
要問趙連和這門絕學師從何處，大家肯定聽說過大刀王五的名號，沒錯，這正是他在得到王五的指點後，又結合自身所學所創造出來的絕學，連大刀王五本人都做不到。
不過，趙連和功夫雖高，但江湖輩有人才出，能雄踞精武體育會總教練30年之久，更重要的還是他那一身俠肝義膽。
習武之人歷來都崇尚武德，而趙連和就是把這份精神發揮到了極致！在擔任總教練期間，趙連和先後多次向當地的學校捐獻錢物，在他的號召下，一大批弟子也先後加入了公益隊伍，合計共捐贈了近1000塊銀元。要知道，那時候一個公務員的工資，才只有三五塊銀元。
除了這副菩薩心腸，趙連和還很有大俠風範，經常路見不平拔刀相助。
有一次，趙連和在大街上碰見一個日本人在欺負一個女子，趙連和二話不說，上去就抓住了那個日本人的手。這個日本人也算有點來頭，名叫藤田，是當時駐滬日軍裡非常能打的摔跤手。
當然，在趙連和麵前，藤田只是一個菜鳥而已。藤田一開始還很囂張，想跟趙連和動手，結果趙連和手上一用力，藤田的胳膊就“咔嚓”一聲斷了，疼得躺在地上直打滾。
在電影《精武英雄》裡面，李連杰飾演的陳真最後跟日本“殺人機器”生死相搏，這個日本人就叫藤田剛，應該就是取材於趙連和教訓藤田的故事吧。
當然，電影裡那些驚心動魄的情節、眼花繚亂的動作，都是表演出來的，真正的高手從來沒有那麼多的招式，往往都是一招制敵、一擊致命。
淞滬會戰後，上海淪陷，精武體育會也落入了低潮期，但趙連和始終沒有離開，一直固守在精武體育會，很多人都說：“只要趙連和一天不走，精武體育會就一天不會倒。”
1946年，趙連和在精武體育會病逝，享年62歲。