佐佑婚姻諮詢（微信：shzuoyou）
文|佐佑資深專家張小米
經歷過婚姻危機的人，不管是鬧離婚還是婚外情，基本都經歷過這樣的一個狀態：
之前，心理上疲憊不堪，揹負著很多壓力，焦慮，怨恨，失望，有改變糟糕狀況的想法，現在那些都沒有了，是一副什麼都不想做，沒有心力的狀態，不想吵鬧，也不想用任何方法挽回，甚至不去思考這些問題，這個狀態正常嗎？
這裡我舉例說幾種挽救婚姻過程中會出現的類似狀態，方便大家對照，也歡迎您來留言補充，幫助他人。
1.“老師，他出軌了，他一開始不想離婚，但我希望他既然不離婚就和外面女人斷了，他不同意，後來他也想離婚了，他和我提出來後，我發現我也舍不下我們辛苦建立的家，還有我女兒那麼可愛那麼乖，我不想他受傷，我沒同意離婚，後來我一直積極努力挽回他，我認真反思我自己，把所有能改變的我都一直努力改變，這樣持續有大半年了，他沒有鬆動，還是想離婚，放不下對方。最近，我有點無力，什麼都不想對他做了，他似乎也是，他和那個女人最近也沒什麼消息了，不像過去聯繫見面很頻繁。”
2.“老師，我老公他春節時候和出軌的那個女人分手了，分手後他回家表現很積極，關心家人，每天買菜做飯，挺長一段時間我們都挺好的，大概兩個月吧，但最近他老毛病又犯了，參加了幾次同學聚會，給一個女同學借了錢，我們挺敏感的也不想說他，但他還整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣的，也不愛做飯了，我最煩他這樣，他這樣我就想離婚了，但離婚也不太現實，我現在吧，就是什麼話都不想和他說，什麼事也都不願意做了，愛怎麼著就怎麼著吧，這人太沒勁了，我也覺得沒意思，可能將來還是得離婚，唉！”
3.“老師，我決定什麼都不做了，我身邊的朋友碰到我這樣的事情都是離婚的多，最近又有個朋友離婚了，她們正組織著去希臘自由遊，我也打算一起去，他這邊就隨他去吧，我累了。”
4.“老師，我打算先和他就先這麼僵持著，因為我孩子到了升學的關鍵期了，還有兩個月，這兩個月我必須陪伴好孩子，確保他不受我們的影響。我確信他也會為孩子考慮的，做不出什麼更過分的事情來。”
面對婚姻危機，沒有心力，出現放空狀態，不要擔心。
這就好像是打比賽的中場休息時間，人的精力和思考力是需要暫時緩解一下的，我們需要休息。太疲憊了會影響我們做出好的決策，行動上也會做不到位。所以是很正常的，也很有必要。不想做什麼了，可能是因為沒有那麼強烈的危機感了。當危機出現的風險很大時，就會再次激發我們思考和做事，然後當再次努力到覺得風險已經排除了，強烈的危機感沒有了的時候，我們就又會緩和下來，休息一下。我們也知道危機還沒有徹底解除，但我們有很好的情緒記憶，當類似的有威脅性的情景出現時，會立刻激發我們去保護我們自己，所以完全不用擔心自己心理枯竭，我們能做到持續的面對和解決的，只是偶爾需要休息，會中斷。這種中場休息和忍又不同，我們要學會區分。這個中場休息不費力氣，修復關係還在維持中，並不會因此導致破壞了關係。
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