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許多人覺得愛情應該是如膠似漆的甜蜜，把對方當作唯一才是真愛的表現。 愛的形式多種多樣，誠然，很多女孩陷入愛情，往往喜歡男友多靠近自己一點。但也有些獨立自主的女性並非如此，如果你靠的太緊，反而會讓她感到無形的壓力，甚至把她嚇跑。最近學員于飛（化名）就受到了此種困擾。
于飛和女友姍姍在大學裡相戀。姍姍是個有主見、獨立自主的姑娘，于飛在和姍姍確定關係之前，表現的還比較拘謹紳士，但確定戀愛關係後，于飛控制不住自己的愛意，把她當做了生活中的唯一，太注重和姍姍的戀情了，也太急於表達自己對她的喜歡。
姍姍本來就不是一個依賴人的姑娘，她起初認為于飛還挺成熟理智的，後來于飛的熱情讓她感到，于飛也許並不是她想要的那個人。姍姍想找的是一個睿智成熟，能夠引導她，讓她感到舒服的人，但于飛戀愛後的表現恰恰相反：太注重姍姍的感受，生怕她對自己不滿意。又過於關注姍姍，一有空就想和她膩在一塊。付出很多，但給的都不是姍姍想要的，反而讓她有了壓迫感。
無形中，姍姍實在承受不了于飛愛的重量，提出了分手。于飛一定程度上認識到了自己的錯誤，但他覺得不至於分手。挽回過程中，一直央求姍姍能夠再給次機會，但姍姍只想雙方都冷靜下，並表達出不會再複合的態度。于飛因此感到無可奈何。
于飛打破了女友的愛情舒適感，導致了姍姍產生了壓力和反感。但分手完全是因為于飛靠的太近，過分表達自己的愛意麼？從深層原因來看，于飛在戀愛和挽回過程中，並非只是表面上看起來這麼簡單。于飛的錯誤表現在以下幾個方面：
1.需求感過高
不論是戀愛還是挽回，于飛都沒有一個良好的心態：經常生氣，考慮的太多，把姍姍當做唯一，無形中就是束縛住了女友的感受，讓她因此產生了逃離的想法。這是于飛需求感過高的表現。
男人需求感過高，就會不自覺地靠近愛人。如果靠的太近，沒有獨立的空間和時間，從心理上就會產生排斥感。當一方主動逃離，另一方會不自覺地去追趕，導致雙方身心疲憊，分手也就不難理解了。
2.姿態過低，沒有價值吸引力
于飛表達愛意時還犯了一個重要錯誤：姿態太低，用不理智的發洩尋找存在感。因為太重視兩人的發展，于飛主動降低了自己的姿態，如果姍姍的迴應不及時，于飛就用孩子鬧脾氣的方法企圖尋得愛情主導地位。姍姍本來就不怎麼依賴他，于飛這樣做，更是忍無可忍。
主動降低姿態來尋求進一步發展，獲得對方的更多的愛，是相處和挽回中的禁忌。從兩性心理學上來講，女性喜歡被征服。男性沒有成熟的魅力姿態，缺乏吸引力，也就沒有愛情主導權，一再降低姿態反而讓女性覺得這個男人“沒骨氣”“沒魅力”。
3.不瞭解女性心理
姍姍表示給過於飛很多次機會，但于飛始終沒有改變。這是因為于飛不懂姍姍的心思，不知道姍姍喜歡的是什麼類型的男人，想要的是場什麼樣的戀愛。于飛付出不少，按自己想法去表達，把自己的意願強加給姍姍，怎會讓對方沒有壓迫感呢？
現實中很多矛盾的產生是因為不瞭解女性心理。不懂女人心思，過於自我，都是對對方的不尊重，也會降低溝通質量。即使付出的再多，方向錯了，女友也不會領情，實際就是給她施加了一種無形的壓力。
姍姍並沒有拉黑，說明還有挽回的希望。但姍姍建議雙方都冷靜一下，于飛卻控制不住挽回的強烈意願，因此陷入了困境。導師為他制定了一套詳細地挽回步驟，大家可以參考一下：
1.短暫斷聯，保持距離
既然女方沒有主動拉黑，提出了冷靜一下的建議，這就表示“需要拉開愛情距離”，為什麼不能坦然接受分手的現實，尊重對方的意見，選擇短暫的斷聯給彼此一個冷靜的機會呢？
把心態放平，不要擔心斷聯期間兩人的感情會冷淡，或者愛人移情別戀。從女性心理角度來說，分手後都有一個緩衝過程。這是個自我消除痛苦的閉窗期。保持和她的距離，能讓她看到你態度上的改變，減少你的負面形象影響，也會讓你自己有充分的時間和空間為挽回打好基礎。
2.調整框架，建立二次吸引
在斷聯期間，把注意力放在調整自身框架上來。認錯點到為止，沒必要做過多解釋，知錯後應該從錯誤入手，重塑框架。首先要收斂強烈的複合意願，摒棄過低的央求姿態，重鑄自我價值。
那如何讓自己看起來更有吸引力呢？可以從許多方面入手：健身，旅行，讀書，優化交際圈，提升外在形象，提高生活品質等等。這是一個循序漸進的過程，先從容易轉變的小方面入手，通過側面來向她展現自己的新姿態，以引起她的好奇心，逐步建立二次吸引。
3.換位思考，瞭解女性心理
復聯後以新姿態重新展現自我還不能保證成功挽回。這個階段需要你換位思考，瞭解女性心理需求，真正瞭解她想要個什麼樣的戀人，期待的是什麼樣的生活。根據對方需求進行投入，才能讓她知道你正在往好的方面轉變，增加對你的好感度。
想要走進對方內心，還需要拿出你的理智成熟的態度。不能委曲求全，也不要突然高冷刻薄，以朋友的身份入手，給她充分的舒適感，她才能吐露心扉。時機成熟你就可以進行邀約了，抓住合適的契機進行二次表白，女方一定會被改變後的你感動，複合也就順水推舟了。
在導師耐心的指導下，姍姍同意和于飛複合，于飛也不再給姍姍壓力。雙方現在相處融洽，真正感受到了愛情的幸福。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感（juziqinggan010），您身邊的愛情指導挽回專家。