看著未來幾天的天氣預報，一個個小太陽正在冉冉升起。興奮地穿上漂亮裙子的同時，想必讓大家苦惱的就是即將可能在“無情”的夏季中黑上兩個度的危險吧！不用怕，今天小編將為廣大愛美女生推送夏日防晒攻略，讓你從此不再怕太陽。
一、什麼是UVA和UVB？SPF和PA+？
看到這些專業名詞，大家可不要覺得深奧哦，這可是防晒的關鍵——簡單來說，UVA和UVB是兩種能使皮膚產生黑色素的紫外線，即傷害皮膚的“罪魁禍首”。UVA穿透力強，能使肌膚“晒黑”和“老化”，而UVB穿透力較弱，會“晒傷”、“晒紅”。至於SPF和PA+，平時有用防晒產品的同學一定不陌生。SPF表示防晒的倍數，專門對抗UVB射線，例如：在太陽下20分鐘後你的皮膚出現晒紅，使用SPF20的防晒霜後，可以把晒紅的時間延長20倍，即400分鐘。日常15就已足夠。PA+則專治UVA射線，+號越多防晒能力越強，但指數不是越高越好，因為越高的指數會給肌膚帶來更多的負擔。一般待在教室PA+就行，長時間戶外活動需要PA+++，敏感肌需要買另外專屬產品。此外，美系防晒產品的PA以Broad Spectrum或Extra UVA protection表示，歐系防晒看的是瓶子上的星星，星星越多越厲害。
二、物理防晒和化學防晒差別在哪裡？
顧名思義，物理防晒直接反射紫外線，避免紫外線的直接接觸。而化學防晒是將紫外線吸收後再以一種較低能量的形式釋放出來。化學防晒較物理防晒更為清爽輕薄，但對肌膚有一定刺激。一般來說，敏感+痘痘肌用物理防晒，油性或混油肌膚適宜化學防晒，中性或乾性肌，你們開心就好。
三、不能不知的防晒誤區
1.許多人分不清隔離霜與防晒霜，其實，隔離霜是防晒霜與飾底乳的雜交產品，亞洲女孩喜歡塗防晒霜，但許多人又覺得太過厚重，於是隔離霜就橫空出世了。它除了還不一定有防晒霜效果好的防晒作用外，對於隔離彩妝的水平也和一般物理防晒霜效果差不多，算是一個比較雞肋的存在吧。
2.只有夏天才防晒？NO！UVB可被雲層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔，但是UVA不受任何阻擋，即使陰天下雨依然具有威力。所以，就算冬天你在陰天的戶外，雖然不會感覺被晒黑，但UVA會緩慢在體內累積，加速變老。所以，一年四季都要注意防晒。
3.塗防晒的步驟與時間也有要求。防晒品需一定時間在皮膚表面形成一層薄膜才能發揮作用，所以最好提前30分鐘塗抹。此外，在沒有脂質保護的情況下直接塗抹，會令粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及暗瘡，因此，防晒可以說是護膚保養的最後一步，切忌貪圖省事。記得足量與補塗？
4.防晒霜必須卸妝？這個問題不能太絕對，如果包裝有“無需卸妝”的字樣，那麼用洗面奶即可。沒有註明的大部分都要卸，防水型尤其需要。
四、防晒產品推薦
許多妹子不分膚質場合全部選擇金耐晒，這是錯誤的。據大神們推薦，各種膚質的人群主要有以下幾種產品推薦使用：
1.油性皮膚：選擇帶有“清爽”“無油”字樣，化學防晒成分比例越多越輕薄。如倩碧無油、曼秀雷敦新碧水薄清爽、sofina倍護清爽、科顏氏煥白雙效清爽隔離乳、蘇菲娜藍小花、蘭蔻小白管。
2.乾性皮膚：選擇“保溼類”產品，如ALLE綠管、碧柔水活防晒保溼凝露、嘉娜寶礦物啫喱。
3.痘痘+敏感肌膚：選擇純物理無油，不含PABA（對氨基苯甲酸）成分的。雅漾舒緩自然、資生堂新豔陽夏日常溫和、korres西瓜防晒霜、理膚泉大哥大都是很好的選擇。
4.身體防晒：水寶寶防晒噴霧、露得清防晒噴霧
5.戶外運動：安耐晒金瓶（較油膩厚重）
五、除了防晒，我們還能做什麼？
1.少吃感光蔬菜。如果你的皮膚容易長斑，那麼盛夏時節最好少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等感光蔬菜，多吃抑制色素的東西，如獼猴桃、西紅柿、橘子、捲心菜等。
2.多吃富含維生素C的食物。眾所周知，維C是美白之王，含維c的奇異果、草莓、聖女果西紅柿、柑橘類水果，可謂美白聖品。另外，維生素E能防肌膚老化，起到抵禦紫外線的作用，維A能增加皮膚抵抗力，這些都能從番茄、堅果等食物中獲取。
3.晒後修復步驟介紹：首先，肌膚髮燙10分鐘內，用冰水或保溼噴霧進行降溫。然後，晒後6小時內用蘆薈膠厚敷，或擦修護霜。晒後26小時可用不含油脂的補水面膜。
綜上，雖然有些麻煩，但是妹子們千萬不能草草了事哦。祝大家都能成為白的發光的小仙女！
作者 | 劉思
排版 | 陽敏曼
責任編輯 | 周雪儀 徐鵬
