又是一年夏季時,相信在這個時候，很多人都可以明顯感覺到夏天的炎熱了，尤其是對於很多北方的小夥伴來說，這幾天的氣溫甚至已經超過了30度了，簡直是熱死個人了。雖然可能大多數人都是在寫字樓裡面吹著空調，但是還是有相當一部分人是在戶外工作的，長時間的戶外工作不僅是會讓肌膚晒黑等，甚至還會有中暑之類的情況，所以在夏天究竟應該怎麼防晒呢？唯諾雅來給大家支招夏季防晒護理攻略，趕緊get起來！
攻略一：塗抹防晒霜
夏季怎麼防晒呢？長時間在戶外進行太陽的暴晒，很容易導致皮膚晒黑晒傷了，首先一定要使用防晒霜做好防晒護理工作。建議選擇防晒產品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防護UVA功能的防晒霜最佳。建議每天出門前20分鐘塗抹好，這樣能更好的發揮防晒產品的護膚效果。
溫馨小貼士：因為有時候我們避免不了在戶外的活動，所以，建議選擇防水防汗功能的防晒產品，增強皮膚的抗黑能力，另外，有時間要進行補塗效果最佳。
攻略二：大量喝水
皮膚晒後怎麼辦呢？日晒後的皮膚水分會大量流失，因此，一定要及時給皮膚補充水分，適當的大量飲水，幫助身體和皮膚補充水分，可選擇含有葡萄糖和鹽分的運動水，有效補充大量流失的水分和糖分。
攻略三：保溼補水面膜
面膜具有救急的護膚功效，使用皮膚晒後怎麼修復保養呢？做好潔面護理後，可使用保溼補水面膜，能起到晒後修復的效果，同時還能給皮膚提供水分和養分，改善皮膚乾燥恢復水潤狀態。
另外，化妝水可選用美白成分的產品，具有是不是收斂和護理美白的作用。
攻略四：晒後修復
皮膚晒後如何修復呢？建議洗臉水用溫涼水搭配洗面奶產品進行清潔，然後再用冷水沖洗乾淨。另外，還能用冰水敷臉，能快速消除紅熱的不適感，起到收縮毛孔的作用。皮膚晒後不可使用熱水洗臉，很容易導致血管擴張引起充血，容易滋生晒斑紅斑。
攻略五：防晒蔬果食物
夏季怎麼防晒護膚呢？軍訓期間除了做好防晒護理之外，飲食療法也是非常重要的了，可食用西瓜、蘋果、梨子等新鮮的蔬果，有效避免皮膚缺水受紫外線的侵害。另外，還可用黃瓜、習慣、酸奶的護膚材料自制面膜敷臉護膚。
攻略六：睡覺前擦美白晚霜
晚睡做好潔面護理和補水修復的護膚工作後，睡前可塗抹美白型的晚霜，建議選擇清爽質感的為宜。有效提亮膚色，增強皮膚的鎖水能力和自我修復能力，令肌膚柔潤嫩滑。