看著那些中學生每個朝氣蓬勃，除了滿滿的膠原蛋白以外，不知道你有沒有察覺她們的皮膚跟成年以後的狀態有什麼不同？

通常，無論膚色是深是淺，年輕的肌膚都新鮮而有光澤。本文探討的不僅僅是美白，而是：什麼造成了皮膚暗淡？怎麼處理暗淡的皮膚？

什麼造成了皮膚暗淡？

1. 老化角質積累

老化的角質層（細胞）水分含量較低，僵硬、不柔軟、可塑性差，表面也呈“毛刺”樣不光滑，對光的反射也不均勻了，因此看上去皮膚就會暗黃、無光澤，或膚色不均。

隨著年齡的增加，表皮細胞更新換代變慢；或是日晒造成的皮膚老化；或是皮膚乾燥缺水；等等這些原因都會影響我們皮膚的脫角質功能，使得老化的角質堆積在皮膚表面而不能及時脫落。

不僅如此，還容易不吃妝——浮妝、脫妝、化的再淡都妝感重。

2. 衰老徵兆

當皮膚出現暗黃、膚色不均、甚至色斑時，說明我們的皮膚已經出現衰老徵象了。

一說到皮膚的“衰老”，很多人肯定覺得跟自己沒什麼關係，離自己很遙遠，事實上，皮膚開始衰老的時間遠比你的想想的早很多！這個內容之後有機會再好好講講。

3. 皮膚器官機能不強

皮膚是人體最大的器官，很多人對此沒有明確的認識，其實它和我們其他器官一樣需要內在的保養。

這種暗淡是可以解決的，通常我們看到的明星，尤其是韓國的那些，都是有所謂水潤光澤的肌膚，其中不乏有些人通過醫美注射水光針等達到嫩白外觀的。醫美的問題我們在這裡就不講了，我們的專業是護膚，我也主張大家更多的使用護膚手段，不僅方便，而且可控性更強。

怎樣護膚使得皮膚水亮、擺脫暗黃？

1. 把合理去角質護理加入到護膚的常規程序中

很多時候你以為那些明星皮膚“水頭”很旺，覺得你需要補水，其實不是，如果你的角質護理的不夠好，那再怎麼補水也是徒勞。

去角質方法分為兩類：

化學去角質：常見的化學去角質成分主要有水楊酸，乳酸，乙醇酸，杏仁酸等等。通過使用含有這類低濃度酸類的護膚品來幫助廢舊角質的脫落。

物理去角質：也就是通過機械（物理）摩擦將老化角質脫去。如：磨砂膏、磨皮機、面刷等。

總體來說，物理去角質比較粗暴些，不適合敏感肌使用。物理去角質根據你使用的力度、磨砂時間的長短、磨砂粒的特點等可變因素的不同，效果也會有變化。而低濃度化學去角質相對溫和許多，不易傷害皮膚，而且由於濃度恆定，使用週期平滑（一般以天為單位），效果也比較穩定可靠，且可以更方便的根據自己的皮膚選定產品和使用的次數。

關於去角質的問題其實還有很多可說的，篇幅問題這裡就不展開了，有興趣的朋友可以查看我之前發表的專門講去角質的文章。

2. 抗氧化抗衰老

除了常規去角質，認真防晒外，真心建議你做好抗氧化、抗衰老的護膚。

常見的抗氧化成分：VC、 VA、 VE、 茶多酚、薑黃素、沒藥醇、白藜蘆醇等等。更年期女性還可以使用大豆黃酮來保持皮膚的青春白皙、健康光澤。我常建議大家過20歲生日時給自己一個小禮物：抗氧化的精華。這一天你應該把自己列入抗氧化的隊伍。

常見的抗衰老成分：多肽類、低分子透明質酸、VB3、 VB5、VC、VA等，它們能促進膠原蛋白的生成跟基質成分的生成，保持皮膚的彈性、豐盈、緊緻。

3. 愛護身體，使得器官功能增強

一般人提及內在養護皮膚，言必稱內分泌，其實提高皮膚的血液循環能力、營養供給等等更不容小覷。這些方法不僅僅幫你掃除暗黃，甚至有額外的美容收穫。

• 適當運動能促進肌膚血液循壞，提高營養、氧氣和血液的供給。

• 飲食上加強對肌膚的營養補劑，富含維生素A的食品能提高肌膚的功能，使得肌膚亮澤健康。

• 常作息規律，適當減壓（比如登山，慢跑，呼吸清新空氣），不要常常久坐，站起來走動一下也是對身體和肌膚有益的方法，常常注意細節的人必然會更加美麗健康。