預產期臨近就問你怕不怕？教你應對“恐懼分娩症”

文|好孕姐

晶晶快到預產期了，最近這段時間真的是快要嚇死她。本身她就是個非常怕疼的人，懷孕這些日子都已經夠她受的了，想到要面臨巨大的傷痛，晶晶開始退縮了。

她擔心的事兒太多了，生出的孩子不健康，有異常，擔心產時大出血，自己的小命丟了，害怕最後老公保大。我知道她的心理後，安慰了她好一番。相信很多孕媽在面臨預產期的時候，都多多少少有些恐懼感，那該怎樣應對，怎樣克服呢？

一、轉移注意力

孕媽不要總想那麼多有的沒的，現在醫療設備以及人工服務都十分發達，並且這是非常寶貴的一次經歷。在孕媽體內住了這麼久的胎寶，馬上就要和你見面，難道不是非常幸運開心的一件事兒嗎？這些事情每個人都要經歷，放平心態，為何不把恐懼轉化為要見面的喜悅呢？

二、多學習有關生產方面的知識

其實很多時候在你臆想中的事件，都是很難發生的。電視劇中撕心裂肺的情節，都會有誇大的成分在，戲劇總是需要誇張的劇情來渲染氣氛。少看些電影電視劇，多看點書，好好學習一下關於生產方面的知識，你會覺得，真實的生活並沒有很多藝術的渲染，事實也沒有你想象的那麼可怕。

三、做好準備

每個女性要成為母親，總要經歷這一步，這不僅是要跨越自己的心理，更是要和之前的生活告別。很多女性在懷孕時還沒有太大的感受，但是面臨生產時，就會出現這樣的焦慮。畢竟有了孩子之後，生活將會變得完全不一樣。孕媽們做好準備，迎接新的美好生活吧！

四、暢想以後的生活

目前的焦慮，在你和小寶貝“接頭”的那一刻，所有的疼痛疲憊都會化成滿滿的愛意。試想一下，你孕期做的所有事都是為了這個小生命的到來，在你見到他的那一刻，以及以後你們都要一起生活，這些美好的畫面，是不是會很大程度上減少你的恐懼？想到這的時候，分娩和疼痛是不是也不那麼可怕了。

世界上兩個人相遇的概率十分地小，不要因為恐懼而放棄這段緣分，他的人生和你的之後的人生，不如一起度過。

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