導讀：寶媽是第一次懷孕，現在有六個月了，聽很多寶媽都在說左側睡對寶寶好，但是寶媽卻右側睡舒服能睡安穩，就一直右側睡，左側側睡一直睡不沉，然後今天產檢和醫生說了下，醫生讓改為左側說，說右側睡會導致胎兒窒息，臍繞頸。嚇的寶媽當晚不敢右側睡，改為左側睡，可是換了個姿勢怎麼睡也睡不著呀，悲傷中，為了胎兒的健康，忍著，沒想到一忍就到了天亮，隔天寶媽還得頂著黑眼圈去上班。。。一定得左側睡嗎？如果不左側睡對寶寶影響大嗎？會臍繞頸嗎？
那麼孕期一定要左側睡嗎？
專家是建議左側臥位，但也不是絕對的，因人而異，寶媽應該以舒適為準。如果讓誰一個晚上都堅持左側臥，說實話就根本不可能的，也無法沒睡好，刻意一直保持一個姿勢睡覺，睡得特別累啊。胎動正常的情況下，在孕期睡眠是沒有姿勢限制的，懷孕後怎麼睡著舒服，怎麼睡就可以。
左側睡的好處？
左側臥姿確實是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。在孕晚期妊娠子宮增大，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常，左側臥位有助於增加子宮供氧量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，可減輕下肢水腫。從而有利於胎兒的生長髮育和優生。所以說最好姿勢左側臥位，但也不能長時間一個姿勢。
右側睡會導致胎兒窒息，臍繞頸？
懷孕期間右側睡、和仰睡，都可以的，不一定會導致胎兒缺氧窒息、或臍繞頸的，但為什麼會有這個說法呢？主要是妊娠期孕婦的子宮逐漸增大、稍微向右邊偏，如果長時間右側睡，容易壓迫到右側血管。但這些情況都不是絕對的。所以寶媽可以選擇適合自己的睡眠習慣，建議定期檢測胎心，
趴著睡、平躺睡可以麼？
趴著睡：就算是正常的人也很少趴著睡。更何況是孕婦，讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢，既不現實，也不可能的。趴著睡覺會壓迫胎兒,阻礙血液循環。不建議哦。
平躺睡：孕期仰著睡會感到呼吸困難,因為子宮的增大回順著脊椎壓迫大靜脈,阻礙血液流通，使下肢的靜脈血不能完全回到心臟，造成下肢靜脈血壓升高。偶爾睡下是可以，但不建議長期睡哦。如果長期這樣睡，容易導致體位性低血壓，胎兒宮內缺氧。
小編有話說：小編之前孕期也是有聽說左側睡的好處，晚上睡前就左側睡，可是通常半夜不由自主的就變化了姿勢，寶寶出生很健康，都2歲了，活蹦亂跳的，淘氣的很！ 其實懷孕後，各種睡眠體位都可以的，對身體沒有影響的，正常的生活就可以了，睡眠體位不是引起胎兒缺氧的原因。睡眠不足，誰不安穩，還容易上火感冒，如果側左邊您感覺不如右邊舒適，那側右邊也沒有關係了。就算是右側睡也不會引起胎兒缺氧的，寶寶在子宮內有羊水保護，不會傷害到他的。平時注意按時孕檢就可以，要多喝水，適當吃些新鮮水果和蔬菜，加強營養，及時補葉酸鈣片、飲食均衡。可以買孕婦枕頭去睡，很舒服的！好好觀察胎動情況，最後在此祝寶媽們身體健康！祝您們生一個健康的漂亮寶寶！