俊俊這幾天剛剛順產生下一位小公主。她跟我分享自己順利分娩的過程說，自己從一開始就堅定了一定要順產的想法，但婆婆說順產會很痛，怕她堅持不了，說實在不行就剖一刀吧！俊俊知道婆婆是心疼自己，但是她自己對順產還是很有信心，從進產房到女兒出生，一共用了兩個個小時的時間，整個過程還是很順利的。

俊俊說，順產還是比剖腹產要好，身體恢復的也很快。俊俊還分享了自己的經驗，主要是孕期一直堅持的幾個小習慣，才讓她的分娩過程如此順利。對於準媽媽來說，生孩子順產還是剖腹產，除了取決於產婦的子宮收縮力量、胎兒的大小、產道空間等因素，還要考慮產婦的情緒。也就是說，產婦自己有堅定順產的信念，對成功分娩是至關重要的。所以，不管選擇哪種分娩方式，準媽媽自己內心要有個堅定的答案。

歐弟的老婆鄭雲燦順產了兩個寶寶，生二胎前已經出現強烈宮縮，她還超淡定的化了個妝，之後才去的醫院待產。她說："自然產是哺乳動物與生俱來的技能，除了胎位不正胎兒過大或者一些其他問題，基本上，每一位媽媽都可以順產。"

孕期養成好習慣，有助於順利分娩

1、堅持適度的運動。適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。堅持運動的孕婦，身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，還可以縮短產程，讓正常分娩比較順利。

很多孕媽在懷孕之後會非常的謹慎，喜歡整天躺在床上，慢慢等著胎寶長大。無論做什麼事情都會擔心對肚子裡的寶寶影響不好，其實準媽媽應該適度的運動。還有很多孕媽就是躺不住的，她們非常喜歡鍛鍊。

每天都會堅持出去散散步，練練瑜伽，做一些有氧運動。這樣的做法是正確的，適度的運動可以拉伸肌肉關節，增加自身的體力，還能夠提高免疫力。降低分娩併發症，縮短運媽的分娩時間，在順產生寶寶的時候才更有力氣。

2、時刻保持良好的心情。十月懷胎，一朝分娩，到了臨盆的階段，產婦的身體也變得特別笨重。這難免會讓人感覺緊張，很多準媽會特別擔心，產生情緒焦慮，壓力過大的情況。這時候家人一定要陪在身邊，耐心的開導孕媽，也可以做一些舒緩的運動，聽點輕音樂來放鬆心情。如果想要順利的分娩，一定要保持良好樂觀的心態。不要太緊張。

Ps：千萬不要沮喪，憂慮，準媽媽只有對自己充滿信心，堅持正常分娩的想法，才能夠順利生產。

3、孕期飲食合理均衡。很多孕媽在懷孕的時候，為了胎兒的生長髮育，會大量的攝入很多營養品。但是胎兒需要的營養適量進補就可以。如果說準媽媽吃的太多，會導致自己胖很多，也有可能使胎兒體重過高。

所以孕媽一定要注意合理的飲食。拒絕偏食和暴飲暴食，做好合理規劃的飲食，做到孕期營養均衡。這樣不但胎兒發育狀況良好，自己也不會出現過多的贅肉，生產的時候會特別容易。

4、準爸爸幫忙撫觸按摩。按摩能夠使產婦的意識被轉移，分散疼痛的注意力。可以讓準爸爸幫忙，從背到腰還有臀部為產婦做撫觸按摩。按摩的手法有敲、按、揉、摸等，準爸爸手上的溫度，也能讓產婦安心。按摩可以有效地緩解陣痛，能夠促進順利的分娩。

枕邊育兒寄語：

希望各位孕媽都能夠合理的用好以上這幾個過來人推薦的日常小習慣，順利的生下健康的小寶寶。那麼，還有作為過來人的寶媽們，你們是如何順利分娩的呢？

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！