女人懷孕之後，大多數的人身材就會發胖，尤其是快要到生孩子時，有些人胖得自己都認不出來了。孕期身材發胖，也是為了有效保證胎兒健康發育。但是並不是說長得越胖越好，如果孕期過度肥胖，反而不利於胎兒健康發育。那麼，從產房一進一出，女人體重掉多少斤剛剛好？看完你就知道了！
分娩前後，孕婦體重掉多少斤，屬於正常？多數產婦覺得有點少！
女人懷孕之後，體重增長的不僅包括胎兒的重量，還包括羊水、胎盤等等。等到生完孩子之後，胎盤、羊水、胎兒等等，都會脫離女人身體，就會減輕女人的體重。等到生孩子時，羊水的重量大約在1斤5兩左右，胎兒的重量大約在5-8斤左右，胎盤的重量大約在一斤左右，總體算下來的話大約有10斤左右。
等到生完孩子之後，他和羊水都已經脫離了女人的身體，為什麼產婦的肚子依然非常鼓呢？難道全都是脂肪嗎？其實並不完全是脂肪，主要還是因為脹大的子宮沒有恢復，所以產後想要腹部儘快變小，那麼就要幫助子宮儘快恢復。
產後，想要子宮恢復的好，這3件事要做好！
1、及時排尿
生完孩子之後，不管你是順產，還是剖腹產，一定要及時排尿，不要為了因為排尿時的疼痛而憋尿，很容易造成尿瀦留，尿瀦留就會造成膀胱脹大，就會影響到子宮的正常收縮。
2、按摩腹部
生完孩子之後，醫生會幫你按壓腹部，主要是為了儘快排出腹中的惡露，促進子宮收縮，進而有助於子宮的儘快恢復。按壓腹部時，最好以順時針做環形按摩，既能有效減輕產婦腹部疼痛感，又有助於子宮的收縮。
3、適當的運動
生完孩子之後，產婦應該儘早下床活動，有助於惡露的排出，也有助於促進子宮收縮，有助於子宮的恢復。出了月子之後，孕婦應該進行適當運動，也有助於儘快縮小腹部。
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