'測量血壓應該用哪隻手？這4個問題沒弄明白，就是白量了'

高血壓心血管病糖尿病高峰服裝睡眠低血壓尋醫問藥 2019-08-16

現在人們的生活越來越富裕了，但是有很多人在飲食方面並沒有注意同時生活習慣也不健康，所以血壓不斷升高，當血壓值不斷升高的時候，我們的身體會感到非常的不舒服，因此在平時應該關注自己血壓的變化。經常測血壓可以有效的瞭解自己的血壓情況，不過應該下面注意幾個問題。

1,血壓的形成

血壓是指血液在血管內流動時，對單位面積血管壁產生的側壓。由於血管分動、靜脈和毛細血管，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈壓。我們通常說的血壓指動脈血壓。

2,量血壓，該選左臂還是右臂?

測量血壓是有正常差異的，左手上臂和右手上臂可能就不一樣。那麼測量血壓時到底該選擇哪邊?

有的時候大家會遵循“男左女右”的說法，但對於血壓來說，一般我們選右臂，這是因為大多數人右側上臂的血壓都高於左側。但也有少數人左側上臂血壓高於右側，這多是由心臟、血管變異或病變所致。

所以量血壓時，最好左右臂都量一下，以高的一側為準，單側測量時要多測量幾次，儘量減少誤差。

需要注意的是：如果發現臂間血壓差值持續大於 20 mmHg ，就有血管病變的可能。此時應該及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

3,量血壓的正確打開方式

1、選對位置

許多因素如身體位置、手臂位置、手臂間的差異、袖口大小、袖口位置、測量人員等均可以影響血壓測量的準確性。

2、靜坐

測量者量血壓時應坐位安靜休息5分鐘後測量為宜，30分鐘內禁止吸菸或飲咖啡，排空膀胱。

3、測量姿勢

血壓測量最常採用的體位是坐位或仰臥位，不管採用什麼體位，測量血壓時氣囊位置應該與右心房水平同高。

坐位時右心房水平位於胸骨中部，與第四肋水平;臥位時要用小枕支託以使上臂與腋中線同高。測量血壓時，肘關節要伸直，整個前臂要放鬆。

測量時袖帶應套在肘關節上兩指的位置，脈搏感應器應儘量貼近被測者肘部動脈搏動位置，袖帶鬆緊以能塞進2個指頭為宜。

初次測量血壓以及調整用藥後，應注意立位血壓的測量，站立位血壓測量應在臥位改為站立3分鐘後進行。

老年人及糖尿病或某些疾病患者易出現體位性低血壓，建議測量多種體位血壓。

4、測量時間

臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：

清晨6~8點，是高血壓的“魔鬼時間”為第一個血壓高峰;

中午12~13點為第一個低谷;

下午4~6點為第二個高峰;

凌晨1~2點為全天最低點，也就是第二個低谷。

因此每天血壓的測量最好選在血壓較高的時候進行，一般是晨起休息一下進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或剛調整過降壓藥的人群，每天起床後在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。

4,測量血壓需要注意哪些問題呢?

問題1：隔著衣服，測血壓準確嗎?

一般而言，為保證測量結果的準確性，最好將上臂衣物脫掉，裸露上臂測量血壓。但在醫院檢查時，完全脫掉上臂衣物有很多不便，可以讓患者保留一層薄衣物(如薄襯衣或薄秋衣)，有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分，不會對測量結果造成明顯影響。

問題2：捋袖子測血壓是錯誤姿勢!

為了準確測量血壓，擼袖子的做法其實是不對的。這是由於把袖子擼起來後，會將上臂裹得太緊，壓迫近心端血管，從而使測得的血壓比實際要低。

問題3：多久測一次血壓合適?

一般人群：對於一個健康且沒有心血管疾病風險的人來說，每半年需要測量一次血壓。

首次診斷高血壓：應測量三天以上的血壓，並排除其它疾病的影響。測量血壓應每天早、晚各測一次。

治療後血壓穩定的高血壓患者：建議每週測量一次血壓，每月一次規範地連續測量3天以上。

血壓未達標或達標後出現波動的高血壓患者：應堅持測量血壓直到血壓控制穩定達標。

問題4：量血壓，能四捨五入嗎?

很多人在自己測量血壓時，數值都是整數，如130/80毫米汞柱，量血壓千萬不能四捨五入!否則，不僅不能反映真實的血壓情況，而且還會誤判。如一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，造成不必要的麻煩。

問題5：電子血壓計還是水銀血壓計?

目前主要有臺式水銀血壓計和醫用自動電子血壓計兩大類，對於患者在家中測量血壓，現在推薦的是電子血壓計。

首先，電子血壓計可以自動提供收縮壓、舒張壓、平均動脈壓、心率和測量時間，操作簡單，有助於減少人為因素造成的測量誤差。

其次，電子血壓計能夠儲存數據，方便以後分析使用。

在日常生活當中，您是否關注自己的血壓呢？是否經常量血壓呢？如果經常量血壓的話，我們可以看看本篇文章的，整天在家為您介紹了，如何更準確的測量自己的血壓。瞭解自己的血壓狀況，關注自身的健康，這是對自己負責任的表現關注自己的健康，從自我做起吧。