有很多高三學生高考失利，在很大程度上可能就是因為在最後一個月出問題了，結果敗在了最後。最後一個月它是個黃金時刻，最後一個月也是幾乎所有的考生都會心態浮躁、“心理變態”的時刻。
按理說，在全國高考壓力競爭下，最後一個月更是高三考生爭分多秒、奮不顧身的階段。但是事實上越是到了最後一個月，考生越不想學，這時候，考生會變的浮躁，容易做出厭學、棄學或極端事情。
那麼，在這個暗潮湧動的階段裡，你就需要“眾人皆昏睡，唯有我獨醒”了。當你的對手都昏昏然，飄飄然，不知所以然的時候，我們要把心思收回來，踏踏實實過好每一天，我們便能在關鍵的時候超越我們的對手。
首先，要心如止水、平和心態。
在升學的壓力、學習的勞苦下，如果腦子裡還考慮學習之外的事情，那肯定會嚴重影響學習效率的。因此，考生要每天做到：心態平和、目標明確、重點突出，便是最有效的學習。
其次，全科梳理，迴歸課本。
在最後階段，要再次進行全面的學科梳理，查缺補漏，找出自己的不足與易錯易混的知識點。迴歸課本的過程，就是檢測自己的問題過程，考生要牢記所有的試題皆是從課本知識上延伸，萬變不離其宗，掌握紮實課本知識，就是成功的前提。
再次，考前暴露的問題越多，勝算就越大。
如果每天都不能發現問題，每天都遇不到問題，每天都是那些熟悉的題目，複習來複習去肯定不行。考前暴露的問題越多，你的勝算就越大。所以，在每天的小測中，遇到問題，要及時解決，這邁向高考的有利途徑。
最後，要保護好身體健康。
越是臨近高考，心理負擔越重，學習效率越容易下降，甚至身體抵抗力嚴重下降。過去感冒可能喝杯開水就好了，現在這一感冒，由於精神壓力大，可能就會轉化成更嚴重的病症。所以，以後這一階段身體是病不起的，是得不起病的。
考生可以每日抽出半個小時，跑步，緩解身體緊張感，也鍛鍊了身體，對學習效率也有提升。當然，高三考生一定要學會交流溝通，可以與同學、老師、父母多說下自己的感覺、想法或者困惑，在傾訴中就能緩解你的壓力或不適，也可以多些精神支持與鼓勵。
結語：最後30天，要抓住最後的衝刺階段，相信自己，就可以拿到分數，放棄自己，就等於把機會讓給他人！在高考最後30天的黃金提分時刻加油吧！考生、家長更不要寄希望於超常發揮，那是無用的！
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