高考已經很近，在最後的日子拼的已經不是學習，更多的是一種迎難不懼的心態。
家長看著考生成績的起伏一方面是如坐鍼氈焦急萬分，另一方面又是素手無策小心翼翼。其實大可不必。一個成功的高考生背後一定會有一個溫馨家庭的支撐，考生其實比我們家長有時更堅強更懂得去面對，因為他們是初生牛犢不怕虎，所以家長更多的應該是引導和示範作用，不必過多的庸人自擾學會放手，讓考生學習去面對，在他們今後的人生道路上遇到的挑戰還會很多，你幫助了他們的今天不能幫助他們一生。失敗有時對他們也許更是最好的禮物。
當然，我們是凡人很難超凡脫俗，更無法擺脫對考生的這種牽掛，即然這樣我們家長就更要做好帶頭示範，給他們更多的力量，讓他們可以忘我的去做好自己，告訴孩子做好過程不要計較結果，只要你付出了就會得到應有的結果，沒有付出也不會天上掉餡餅，所以你的緊張和糾結其實更多的是還沒有做好，做好了就不會再糾結，既然這樣就不要再過分的看重結果，塌下心努力去學習一切自然會有應有的收穫，所以首先要學會對自己正確評估不高估也不低估，把握好最後的時光，有的放矢的制定適合自己的複習方案，這裡家長和老師幫不了你，只有你自己知道自己的水平知道自己還有哪些欠缺和不足，找到了根源就乘著年輕就來一場疾風暴雨般的拼搏吧，不在意結果不在意別人的目光，拿出不到黃河不死心驚天大泣鬼神的大無畏精神，紮下頭不回頭真正的拼搏一回。
這裡我們看一下這個故事：50年代，觀眾在美國電視上看見他在走一道新的鋼索節目時從鋼索上墜下而死。這位繩索平衡家走鋼索一輩子，他說：我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。所以他一直走得很好，除了最後一次。事後他太太回想說，她知道這一次他一定會出差錯，因為他不斷地說：這次只許成功，不許失敗。他有了患得患失之心，太在意事情的結果，而難以集中注意力於完成事情的過程。
這瓦倫達式的悲劇其實也時常在高考學生的身上發生。譬如，一個一向學習成績優秀的學生，在父母、教師、自身的壓力下，因太渴望金榜題名而背上重重的思想包袱，在考前階段不斷給自己加壓，弄個“離高考還有最後多少天”的“倒計時”來提醒自己，或者告訴自己：“這次一定要考好。”“一定要上多少分。”“一定要上某個大學。”“一定不能讓父母失望。”這太多的“一定”輕者使得自己的頭腦整天胡思亂想，心浮氣躁，重者造成嚴重的緊張、焦慮情緒，在考試中一遇到難題就心慌，手出汗，頭腦出現空白，導致考場發揮失常而名落孫山。
高考是關係到每一位考生未來發展的大事，每個人對它的期望值都很高，都渴望成功，因而要始終保持一種“瓦倫達心態”確實很難，但如果太急功近利地關注於考試成績，就會讓自己的頭腦充滿對未來的擔憂，而難以集中精力於當前的學習，這就更容易發生瓦倫達式的悲劇。倒不如專注於學好、掌握每一個知識點，一步一步腳踏實地的為取得優異的高考成績積累豐厚的條件。這就需要考生們：
1、客觀評價、認識自己，建立合理的期望值。
2、以平常心對待高考，不患得患失，在戰略上輕視它，在戰術上重視它。
“兩耳不聞窗外事，一心只讀高考書”。對學習之外的事不感興趣，什麼同學交往、體育比賽、講演活動、班級活動、大掃除、班會、校會……一律不參加，能躲就躲。特別看重學習，總想在學習上超越別人，總擔心被別人超越不允許別人在學習成績上超過自己，不允許別人在學習成績上與自己平分秋色，學習上自私保守，被別人趕上後著急、恐慌、嫉妒、生氣。所以情緒上常常處於緊張不安狀態，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理學上稱這種情形為“成就焦慮”。
高考也是一場心理戰。著名心理學專家王極盛對2000年、2001年全國高考135名高考狀元做過採訪與研究，結果表明影響高考成績的主要因素按大小排列，最重要的四個因素依次是考試中的心態、考前心態、學習方法和學習基礎。也就說明考生的心態是影響高考成功因素中最重要的因素，是高考成功的軟件。因此有人說：“心態決定一切”。那麼如何調整考前心態呢？
以平常心淡化高考，有點阿Q精神勝利法。
走過高考的人這樣說：“高三對於我們來說也是一段美好的日子，能有那麼明確的一個目標併為之奮鬥，那份投入，那種充實滿足感都將永遠在記憶中珍藏，畢竟人生能有幾回博，高考是難得的體驗。”
所謂平常心就是：“心如止水，駕馭激流”。“心如止水”，即心中波瀾不驚，水靜流深，以一顆平常心直面高考；“駕馭激流”要求有一處勇氣，一種從容不迫，愈臨近高考心愈要平靜，淡泊心態學出真精彩，考出真精彩！儘管高考是決定命運的重大考試，我們還是要以平常心淡化高考。過分看重高考，心理就難免緊張，緊張就容易出錯，容易抑制發揮。何不減輕心理重負，輕裝上陣呢？擁有一顆平常心才能從容沉穩正常發揮甚至超常發揮。
很多同學因求勝心切而急躁，須知“欲速則不達”。大家在生活中是否留意過，用碗接水時，水籠頭開得越大越接不滿，反而水會四處飛濺，把籠頭開小些卻很快就能接滿。這便是“欲速則不達”最好的證明。當有些同學問我什麼時候才能成功這一問題時，我的回答是：當你的心遠離成功時你就成功了。在考前我們在學習上應該順其自然戒急戒躁，最後自然會水到渠成。
最後祝廣大考生都能考出理想的成績。
