什麼是拇外翻?
為什麼穿高跟鞋會引起?
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什麼是拇外翻?
拇(踇)外翻又稱“大腳骨”，外觀上是拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位壓迫第二腳趾，並且在拇趾內側出現骨性突起。病程較久的，在前腳掌能看到硬繭。
拇外翻是累及拇趾的最常見的病變，多見於女性，特別是中老年婦女，有數據統計90%的拇外翻都是女性患者。
拇外翻是怎麼引起的?
引起拇外翻的原因可以歸為兩種
內因：就是打孃胎下來就有的，與生俱來，和遺傳相關。
有數據表明58%-88%的拇外翻有家族遺傳史。其他內因還包括扁平足、第一跖跗關節過度活動、先天韌帶鬆弛等。類風溼性關節炎、痛風性關節炎導致的足部骨關節畸形也會導致拇外翻的形成。
外因：所謂外因就是強加在足外部的因素，最常見的當然是穿鞋咯。有調查顯示，穿鞋引起拇外翻的患病率為33%，穿高跟鞋的患病率更高!
如果你的父母有患拇外翻，
恰巧你又是個姑娘，
恰巧你又有扁平足，
恰巧你又辣麼愛穿高跟鞋!
那隻能對你說，
姑娘你是拇外翻的高危人群，
得提高警惕了!
拇外翻有個緩慢加重的過程， 必須提早預防，早期治療哦~
如何辨認拇外翻?
脫下鞋，好好端詳自己的腳丫子，如果發現自己的大腳趾往第二趾偏移超過15°，就有可能是拇外翻。最好是站著看，能更加準確地反應雙腳受力時候的狀態。
當然，精確的角度還需要去醫院拍個X光片，讓醫生來下診斷。
拇外翻都有哪些臨床表現?
1.拇囊炎，第一跖趾關節的疼痛。
表現為大拇趾關節內側突起，表面紅腫，按壓有疼痛感，穿鞋擠壓後明顯。
2.擠壓第二趾，出現錘狀趾。
表現為大拇趾外翻，不斷擠壓第二趾，導致第二趾無處可去“騎”在大拇趾上，時間一長，肌腱攣縮，關節僵硬，形成“錘狀趾”。
3.前腳掌出現老繭(胼胝)，行走疼痛。
由於拇趾外翻，正常的腳型發生了變化，腳的受力分佈點也發生了改變，從大拇趾開始往中間轉移，使得第二、三腳趾承受過多的人體重量，久而久之在前腳掌相應處就會出現老繭，嚴重的會出現疼痛，影響走路。
該如何預防?
儘量穿寬鬆的鞋，能穿寬頭鞋就不穿尖頭鞋，能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋。綜上所述，運動鞋是保護雙腳最理想的選擇。各位愛美女士們，多給自己備一雙舒適的運動鞋吧。
腳趾已經畸形了怎麼辦?
如果發現自己的腳趾已經有拇囊炎、明顯畸形的表現，說明拇外翻已經有點嚴重了，需要到醫院治療。
醫院的治療可分為兩種
非手術治療：
1.改變穿鞋的習慣：穿寬鬆舒適的鞋，避免對大拇趾內側的擠壓和摩擦
2.使用矯正器：白天可以在第一、二趾之間夾一個硅膠軟墊，晚上可以用專門的矯正夾板。
3.矯正足部畸形：如果伴有扁平足，需要使用矯形鞋或者特殊的足弓墊進行矯正。
4.鍛鍊足部肌肉：可以通過腳趾夾彈珠或者毛巾的方式，堅持鍛鍊足部的肌肉保持緊繃不鬆弛。
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