打了N年羽毛球，想提升自己整體速度，按照這些高效率方法來練習
對於我們業餘愛好者來說，你有沒有這種感受，看過N多個視頻、探討過N多話題、打壞過N多球，可是自己在球場上的整體速度還是很慢！有人說是因為個子矮，腿短影響速...
最近，前聯邦杯總冠軍比利·霍雪爾(Billy Horschel)狀態又回來了，他的木杆擊球距離比以前更遠了。他的揮杆速度是如何做到登峰造極的？其核心關鍵在於擊球時身體右傾。
1.身體右傾
霍雪爾的身體任何部位——肩膀、軀幹、臀部和膝蓋的右側都要比左側更低。這是實現杆頭傳遞能量最大化的必備姿勢。祕訣何在？那就是，在你的整個轉身過程中，直至擊球，你的脊柱傾斜角度都不能改變。
2.上下半身動作相分離
從圖中我們可以看到，他的手臂、雙手和球杆均位於胸腔前方，但卻滯後於下半身。他的下杆動作由臀部開始，而不是從手臂開始的。延遲上半身的動作可產生宛如“鞭子效應”，而將球杆置於胸部正前方則有利於甜蜜點擊球。
3.手臂伸直
他的手臂向目標線方向伸直——這個時候是他的兩支手臂同時保持平直的唯一時刻。在接近擊球位時，他的右手肘保持了彎曲，這實際上是為擊球蓄力，以使擊球時能產生最大的能量轉移。
4.挺直左腿
這時注意他的左腿是直的，大家也要模仿著這麼去做。在擊球時挺直左腿有利於讓右臀部和右大腿“發力”，使得揮杆速度“爆表”。
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